17/10/2025
Siapa bilang latihan kekuatan hanya untuk anak muda?
Strength training justru sangat bermanfaat bagi orang tua untuk menjaga kualitas hidup dan kemandirian di usia lanjut. Dengan latihan rutin dan pengawasan profesional.
Mulai perlahan, konsisten, dan aman dengan panduan dokter atau fisioterapis. Yuk, bantu orang tua tetap aktif dan kuat di setiap langkahnya.
Konsultasikan program latihan yang tepat di RS Bunda karena kesehatan tak mengenal usia.