Naerlina

Naerlina Konveksi & Percetakan

Nutrisi Tubuh

Pengen punya tabel ukuran badan yang ideal?Ketik "MAU" di comment,atau langsung hubungi no Wa di bawah ini 👇👇👇0877499888...
14/10/2018

Pengen punya tabel ukuran badan yang ideal?

Ketik "MAU" di comment,atau langsung hubungi no Wa di bawah ini 👇👇👇
087749988886

Saya akan kirim tabel-nya :)

(Yg jelas BUKAN Tinggi - 110)

Jadi kalian pilih yang mana? Sumber : fatsecret
11/02/2018

Jadi kalian pilih yang mana?

Sumber : fatsecret

Kebiasaan BURUK itu SUSAH dirubahKalau kamu udah biasa NGEMIL bertahun-tahun, akan sulit untuk dirubahTapi, Kebiasaan BA...
04/12/2017

Kebiasaan BURUK itu SUSAH dirubah

Kalau kamu udah biasa NGEMIL bertahun-tahun, akan sulit untuk dirubah

Tapi, Kebiasaan BAIK juga SUSAH Dirubah

MAKAN SEHAT yg dirasa sulit sama orang lain,

Buat saya bukan sesuatu yg susah.

Yg susah buat saya adalah kalau harus makan berantakan dan error.

Jadi kembali ke KEBIASAAN masing-masing

Berita bagusnya,

Untuk ngerubah kebiasaan BURUK ke BAIK itu gak lama

Kamu cuma perlu minimal 21 HARI

Dan perlu NIAT tentunya

Tips ke SUPERMARKET​Perhatiin deh. ​SUPERMARKET​ itu udah disusun sedemikian rupa ​Anda cuma perlu menyisiri bagian TEPI...
27/11/2017

Tips ke SUPERMARKET​

Perhatiin deh. ​SUPERMARKET​ itu udah disusun sedemikian rupa ​Anda cuma perlu menyisiri bagian TEPI / PINGGIR Supermarket.​ Krn di bagian pinggir itu semua yg anda perlukan. ​Sayur, buah, daging, minyak, susu, yoghurt, keju, beras, dll.​ Kalau anda mampir² ke tengah,
Anda ketemu snack, keripik, permen, dll

Dan biasanya anda ​TERGODA​ 😂
Met Weekend 😊😊

Diet Rendah Karbo.Seberapa rendah yg kamu maksud?Diet Buah?Berapa banyak buah?Diet Tinggi Lemak.Seberapa tinggi Lemak yg...
26/11/2017

Diet Rendah Karbo.
Seberapa rendah yg kamu maksud?

Diet Buah?
Berapa banyak buah?

Diet Tinggi Lemak.
Seberapa tinggi Lemak yg kamu maksud?

Diet tinggi Protein.
Seberapa tinggi protein yg harus dimakan?

Diet Rendah Lemak
Seberapa rendah?

Ati².

Badan kamu bukan mainan tebak²an 😊

MAU tau BERAT IDEAL kamu?Ketik "MAU" di commentSaya akan kirim BERAT IDEAL kamu ke Inbox :)(Yg jelas BUKAN Tinggi - 110)
22/11/2017

MAU tau BERAT IDEAL kamu?

Ketik "MAU" di comment

Saya akan kirim BERAT IDEAL kamu ke Inbox :)

(Yg jelas BUKAN Tinggi - 110)

Gak makan atau ngurangin makan drastis Adalah cara TERBURUK utk turun berat badan.Badan kamu akan stress (merasa teranca...
09/11/2017

Gak makan atau ngurangin makan drastis

Adalah cara TERBURUK utk turun berat badan.

Badan kamu akan stress (merasa terancam krn kekurangan nutrisi)

Saat stress, badan kamu mengeluarkan hormon CORTISOL

Cortisol memerintahkan badan kamu untuk mulai menyimpan lemak utk persediaan

Dan melakukan KATABOLISME (memecah otot)

Anda akan bertambah lemaknya. Dan metabolisme jadi lambat.

Anda mgkn turun sedikit, tp setelah itu akan menggemuk lg lebih parah dr sebelumnya

Bukan cuma itu. Tingkat Cortisol tinggi, juga akan menimbulkan banyak masalah

Jangan Diet. Tapi Makan seimbang.

Kalau SEHAT itu gampang dilakukan,RUMAH SAKIT di tiap lokasi cuma perlu 1 dan APOTIK juga cuma perlu 1. Tapi nyatanya en...
09/11/2017

Kalau SEHAT itu gampang dilakukan,

RUMAH SAKIT di tiap lokasi cuma perlu 1 dan APOTIK juga cuma perlu 1.

Tapi nyatanya enggak kan?

Rumah sakit bisa lebih ramai dari hotel 🙈

Itu sudah fakta di dunia ini lebih banyak yg sakit dibanding yg sehat.

ALWAYS EAT, TRAIN, and REST well

Foto: Dewie M Joy turun 9 kg

Dengan suasana dan situasi yg meyenangkan kayak gini ,malah lebih enak untuk follow up konsumen ..thank to tecnology,mem...
09/11/2017

Dengan suasana dan situasi yg meyenangkan kayak gini ,malah lebih enak untuk follow up konsumen ..thank to tecnology,memudahkan bisnis saya tetap berjalan bahkan saat sedang hangout sekalipunbut let them with their attitude ,we keep doing our JOB with PASSION and FOSITIVE vibes 😇😇😇 ❤💙💚💛💜💕💖

Buat yang pengen perutnya lbh kencengKerjain PLANK sbg tambahan olahraga yg biasa anda kerjakan.Plank bukan cuma untuk m...
09/11/2017

Buat yang pengen perutnya lbh kenceng

Kerjain PLANK sbg tambahan olahraga yg biasa anda kerjakan.

Plank bukan cuma untuk mbantu perut lebih kencang.

Tp juga latihan untuk full body, KALAU dikerjakan dg benar

Lengan, paha, kaki, pantat, punggung.

Tantangan: 30 Hari Plank.

Mulai dari pemula 20 detik

Sampai bisa total 5 menit 💪🏽😎

Pastiin kamu melakukan dengan cara yg tepat

♥ Telinga sejajar pundak

♥ Pundak, pinggul dan rumit dalam 1 garis lurus

♥ Posisi pantat natural, tidak drop ke bawah

♥ Posisi siku sejajar pundak

♥ Kaki bagian belakang dikencangkan

♥ Mata kaki posisi 90°

Cek gambar dibawah.

Personal Coaching: http://bit.ly/Coacherlina

Jalan kaki 🚶, adlh aktifitas yg org s**a remehin. Padahal manfaatnya banyak.♥ 2 Jam seminggu mengurangi resiko stroke s/...
09/11/2017

Jalan kaki 🚶, adlh aktifitas yg org s**a remehin. Padahal manfaatnya banyak.

♥ 2 Jam seminggu mengurangi resiko stroke s/d 30%

♥ 30 mnt sehari mengurangi depresi s/d 36%

♥ 3500 langkah per hari mengurangi resiko diabetes s/d 29%

♥ 75 mnt per hari menambah s/d 2 tahun ke usia anda

♥ 30-60 mnt per hr mengurangi dg drastis resiko penyakit jantung

♥ 1 jam per hari mengurangi resiko obesitas s/d 50%!

♥ 4 jam seminggu mengurangi resiko keretakan tulang pinggul s/d 43%

Jadi jangan kebanyakan duduk ya 😁

PLUS: Yg saya maksud itu jalan kaki yaa. Bukan jogging / lari dg kecepatan konstan 🚶🚶

Badan kita perlu lemak. Tapi badan kita gak perlu lemak berlebihanKita perlu lemak di dalam tubuh kita.Kita butuh lemak ...
08/11/2017

Badan kita perlu lemak.
Tapi badan kita gak perlu lemak berlebihan

Kita perlu lemak di dalam tubuh kita.

Kita butuh lemak di bawah kulit dan jaringan dan juga lemak perut.

Atlit, biasanya menjaga kondisi dari 15 - 18% lemak supaya tetap sehat dengan performa 100%

Nah lemak kamu kira² berapa %?

Jawabnya dalam hati aja yah 😁

Address

Cianjur
43281

Telephone

087749988886

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Naerlina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category