02/09/2025
🌧️ Tahukah kamu? Musim hujan bisa diam-diam jadi musuh terbesar bagi diabetesi.
Bukan hanya karena cuaca dingin bikin malas gerak, tapi karena tubuh benar-benar memproduksi lebih banyak hormon tidur (melatonin) saat langit mendung. Akibatnya?
Kita rebahan lebih lama, ngemil manis tanpa sadar, dan lupa jaga kaki tetap kering.
Untuk orang biasa, ini hanya sekadar kebiasaan buruk.
Tapi bagi sahabat diabetes → ini bisa berujung pada gula darah kacau, luka sulit sembuh, bahkan risiko amputasi.
💡 Kabar baiknya, ada langkah kecil yang bisa menyelamatkanmu:
✅ Gerak tipis-tipis walau hanya di dalam rumah
✅ Pilih camilan sehat & hangat, bukan manis instan
✅ Kaki basah? Jangan tunggu kering sendiri, segera lap
✅ Tidur cukup, tapi jangan terlena rebahan
Kesehatanmu bukan ditentukan oleh cuaca, tapi oleh pilihan kecil setiap hari.
👉 Jadi, langkah apa yang akan kamu mulai hari ini?
