26/10/2018
Anda mengalami susah tidur?
Lebih baik ketahui sekarang, sebelum terlambat..
Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.
Insomnia bukan suatu penyakit, tetapi merupakan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab, seperti kelainan emosional,kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan.
Sulit tidur sering terjadi, baik pada usia muda maupun usia lanjut; dan seringkali timbul bersamaan dengan gangguan emosional, seperti kecemasan, kegelisahan, depresi atau ketakutan.
Kadang seseorang sulit tidur hanya karena badan dan otaknya tidak lelah.
Langkah pencegahan insomnia
1. Mandi air hangat sebelum tidur. ...
2.Rajin berolahraga. ...
3. Yoga dan meditasi. ...
4. Jaga makanan. ...
5. Hindari kafein. ...
6. Suasana kamar tidur. ...
7. Rutinitas tidur
8. Hindari makan sebelum tidur
Cara Mengobati insomnia
Untuk pengobatan telah hadir herbal probiotik mbiopro yg telah terbukti khasiat nya dengan
Info selanjutnya sms wa telp 08567402650