Klinik Cigading Medika Cilegon

Klinik Cigading Medika Cilegon Layanan kesehatan keluarga di Cilegon. Melayani Faskes BPJS.

15/04/2026

Sekitar 70% daya tahan tubuh dipengaruhi oleh makanan yang kamu konsumsi setiap hari!
Artinya, apa yang kamu makan sangat menentukan seberapa kuat tubuh melawan penyakit 💪
Mulai sekarang, yuk lebih bijak pilih makanan:
🥦 Perbanyak sayur & buah
🥩 Cukupi protein
💧 Jangan lupa minum air putih
🚫 Kurangi makanan tinggi gula & olahan
Ingat, sehat itu dimulai dari piring kamu 🍽️

06/04/2026

“Kelihatannya sepele… tapi banyak yg justru bikin sakit makin parah setelah cabut gigi 😖

Suster Dini lagi kasih tau hal penting yg sering banget diabaikan… bahkan tanpa sadar sering dilakuin 😳

Kalau sampai salah, bisa bikin nyeri hebat yg ganggu aktivitas, makan pun jadi gak nyaman.

Yuk simak sampai akhir, biar gak salah langkah setelah cabut gigi 🦷✨”

Keluarga besar Klinik Cigading Medika mengucapkan:Selamat Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1447 H.Semoga di hari yang penuh...
20/03/2026

Keluarga besar Klinik Cigading Medika mengucapkan:
Selamat Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1447 H.

Semoga di hari yang penuh berkah ini,
kita semua diberikan kesehatan, kedamaian, dan kebahagiaan bersama keluarga.

Terima kasih atas kepercayaan Anda,
mohon maaf lahir dan batin 💙

13/03/2026

Masih dengan lanjutan agenda berbagi kebahagiaan di bulan Ramadhan. Kali ini Klinik Rawat Inap Cigading Medika berkunjung ke TK Islam An-Nafis Cilegon.

Bertemu dengan kepala sekolah dan jajaran dewan guru. Menyerahkan bingkisan sebagai simbol dukungan atas pelaksanaan pendidikan di sekitar.

Terima kasih atas momen sederhana yang penuh makna ini.

Semoga menambah keberkahan untuk kita semua. Aamiinn yaa robbal'alamiin

12/03/2026

Kebersamaan keluarga besar Klinik Cigading Medika dalam momen munggahan, menyambut bulan Suci Ramadhan 1447H

Sehat-sehat semuanya, semoga ibadah puasanya lancar yaaa 🙏🏻

Menjalankan puasa di bulan Ramadan bukan berarti aktivitas sehari-hari harus terhenti. Dengan pola hidup yang tepat, tub...
10/03/2026

Menjalankan puasa di bulan Ramadan bukan berarti aktivitas sehari-hari harus terhenti. Dengan pola hidup yang tepat, tubuh tetap bisa terasa bugar sepanjang hari.

Beberapa kebiasaan sederhana yang bisa membantu menjaga kesehatan selama puasa antara lain:

✔ Jangan melewatkan sahur agar tubuh memiliki energi untuk beraktivitas
✔ Pilih makanan bergizi seimbang saat sahur dan berbuka (karbohidrat, protein, serat)
✔ Istirahat yang cukup agar tubuh tetap fit
✔ Tetap lakukan aktivitas fisik ringan, seperti berjalan santai atau stretching
✔ Cukupi kebutuhan cairan di waktu berbuka hingga sahur

Dengan menjaga pola hidup sehat selama Ramadan, puasa dapat dijalani dengan lebih nyaman dan tubuh tetap berenergi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. ✨

Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan cairan selama kurang lebih 12 jam. Jika kebutuhan cairan tidak terpenuhi, tubuh b...
09/03/2026

Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan cairan selama kurang lebih 12 jam. Jika kebutuhan cairan tidak terpenuhi, tubuh bisa mengalami dehidrasi yang ditandai dengan rasa lemas, pusing, bibir kering, hingga sulit berkonsentrasi.

Agar tubuh tetap segar selama menjalankan ibadah puasa, kamu bisa menggunakan pola minum 2-4-2, yaitu:

• 2 gelas saat berbuka puasa untuk mengganti cairan yang hilang setelah seharian berpuasa
• 4 gelas di malam hari (setelah makan malam hingga sebelum tidur)
• 2 gelas saat sahur untuk membantu menjaga hidrasi selama berpuasa

Selain itu, usahakan juga untuk mengonsumsi buah yang tinggi kandungan air seperti semangka, melon, atau jeruk, serta mengurangi minuman berkafein dan terlalu manis.

Dengan hidrasi yang cukup, tubuh akan tetap bugar sehingga aktivitas dan ibadah selama Ramadan bisa berjalan lebih nyaman. ✨

Tidur siang ternyata memiliki banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan dan perkembangan otak si kecil. Saat anak tidur ...
07/03/2026

Tidur siang ternyata memiliki banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan dan perkembangan otak si kecil. Saat anak tidur siang, tubuhnya memproduksi hormon pertumbuhan yang penting untuk perkembangan fisik dan mental.

Selain itu, tidur siang juga membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan belajar anak. Menurut penelitian dari Journal of Clinical Sleep Medicine, anak-anak yang rutin tidur siang cenderung memiliki performa akademis yang lebih baik dibandingkan yang tidak.

Tidak hanya itu, waktu tidur siang yang cukup juga dapat membantu menjaga suasana hati anak tetap stabil dan mengurangi risiko masalah perilaku.

Yuk Ayah Bunda, biasakan anak memiliki rutinitas tidur siang yang cukup setiap hari. Karena tidur yang berkualitas adalah salah satu kunci penting untuk mendukung tumbuh kembang si kecil secara optimal. 💙

Waspada terhadap gaya hidup kurang gerak.Di era serba praktis seperti sekarang, tanpa sadar kita lebih banyak duduk dari...
04/03/2026

Waspada terhadap gaya hidup kurang gerak.

Di era serba praktis seperti sekarang, tanpa sadar kita lebih banyak duduk daripada bergerak. Padahal, kurang aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas, hingga gangguan kesehatan mental seperti stres dan kecemasan.

Kabar baiknya, pencegahan bisa dimulai dari hal yang sangat sederhana: berjalan kaki 30 menit setiap hari.

Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Preventive Medicine menunjukkan bahwa berjalan kaki secara rutin dapat membantu:
✔️ Menjaga kesehatan jantung dan melancarkan sirkulasi darah
✔️ Membantu mengontrol kadar gula darah
✔️ Menurunkan risiko obesitas
✔️ Meningkatkan daya tahan tubuh
✔️ Memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres

Tidak harus sekaligus 30 menit penuh. Anda bisa membaginya menjadi 10–15 menit di pagi hari dan sisanya di sore hari. Gunakan waktu ini untuk berjalan santai di sekitar rumah, taman, atau bahkan saat berbelanja.

Libatkan keluarga agar aktivitas ini menjadi kebiasaan sehat bersama. Selain tubuh lebih bugar, hubungan antar anggota keluarga pun semakin erat karena ada waktu berkualitas yang tercipta.

Ingat, penyakit sering datang tanpa gejala awal yang jelas. Waspada adalah langkah pertama menuju hidup yang lebih sehat.
Mulai hari ini, jangan tunda lagi. Setiap langkah kecil adalah investasi besar untuk kesehatan Anda dan keluarga.

Address

Jalan Raya Cilegon-Anyer Km 7
Cilegon
42445

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 21:00
Sunday 08:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Cigading Medika Cilegon posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category