Madu Tidur Restfull

24/10/2022

16/10/2022

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan insomnia, diantaranya :

1. Penderita mengalami gangguan masalah kesehatan yang memicu insomnia
2. Insomnia bisa disebabkan oleh gangguan kejiwaan seperti depresi
3. Gelisah dan overthinking
4. Gaya hidup dan kebiasaan tidur yang tidak sehat juga dapat memicu timbulnya insomnia loh!
5. Beberapa zat dalam makanan dan begitupun dengan pola makan, dapat menyebabkan insomnia. misalnya konsumsi alkohol, nikotin atau kafein berlebih.

menurut kamu apalagi hal yang bisa menyebabkan insomnia?

15/10/2022

Masalah emosional, seperti stres, kecemasan, dan depresi menyebabkan setengah dari semua kasus insomnia.

Selain itu, jam tidur siang serta pola hidup yang tidak teratur juga bisa menjadi penyebab insomnia.

Yuk, perbaiki pola hidup dan pola tidur kamu agar tidurmu lebih berkualitas.

14/10/2022

Insomnia merupakan gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan untuk tidur.

Kondisi ini membuat pengidapnya tidak memiliki waktu tidur yang dibutuhkan tubuh. Hal tersebut menyebabkan kondisi fisik pengidap insomnia menjadi tidak cukup fit untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.

Masalah ini dapat terjadi dalam jangka pendek (insomnia akut) hingga jangka panjang (insomnia kronis).

Siapa nih yang sedang mengalami insomnia? Yuk segera atasi, jangan sampai insomnia kamu makin parah.