16/05/2025
Pernah nggak sih, ngerasa celana jeans favorit makin sempit? π
Bukan karena nyusut, tapi bisa jadi... lingkar perut kamu diam-diam membesar.
Tahu nggak? Lingkar perut ternyata bisa jadi alarm kesehatan kita.
Seperti kata Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin:
βKalau ukuran celana jeans pria sudah di atas 33, itu sudah tanda obesitas. Yang ukuran 34β35 itu biasanya lebih cepat menghadap Allah...β
Serem ya? Tapi ini nyata.
π Lemak di perut (lemak viseral) lebih berbahaya dibanding lemak di bagian tubuh lain.
Itu karena bisa tingkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, stroke, dan lain-lain.
π‘ Maka dari itu, yuk mulai cek:
β
Pria: lingkar perut ideal < 90 cm
β
Wanita: lingkar perut ideal < 80 cm
Jangan tunggu gejala datang.
Ukur sekarang, perbaiki pola hidupnya.
Karena sehat dimulai dari hal sederhana: sadar ukuran lingkar perut.
π² Yuk share info ini ke teman, keluarga, dan pasanganmu!
Siapa tahu, kamu bantu mereka hidup lebih sehat dan lebih lama. π
