10/03/2017
Khasiat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur
Salah satu untuk menjaga kondisi agar tetap fit yaitu dengan meminum air putih minimal segelas sebelum dan sesudah tidur. Berikut manfaat minum air sebelum dan sesudah bangun tidur :
– Air putih hangat bisa melegakan tenggorokan
Setiap kali anda makan terasa sakit ditenggorokan cobalah kurangi rasa sakitnya dengan mengkonsumsi air hangat terlebih dahulu.
– Air putih hangat bisa meningkat mood
Hari anda sedang buruk cobalah secara rutin mengkonsumsi air hangat, karena air adalah sumber mineral yang bisa menenangkan otak Anda.
– Air putih hangat bisa mengatasi kelelahan
Air putih hangat paling baik di minum di pagi hari setelah bangun tidur, tapi juga baik ketika di minum di siang hari untuk mengatasi rasa lelah.
– Detoksifikasi tubuh
Air adalah sumber detoksifikasi alami, dengan meminum air maka akan mengeluarkan racun dan zat berbahaya dalam tubuh. Selain untuk kesehatan air juga bermanfaat bagi kulit. Jika segelas air hangat yang diberi perasan lemon di pagi hari setelah bangun tidur dapat membersihkan lendir-lendir yang tidak berguna dalam tubuh di hari kemarin, bisa juga anda meminum sebelum tidur.
– Mencegah datangnya penyakit
Jika sering sakit, kemungkinan penyebabnya adalah tubuh kekurangan cairan. Air juga penting dalam mempertahankan sistem limfatik agar tetap sehat. Ketika sistem ini seimbah, tubuh mampu melawan infeksi yang bisa menyebabkan sakit pada tubuh.
– Mencegah dehidrasi
Saat kita tidur selama 6-8 jam maka kita tidak makan dan minum, secara otomatis tubuh kita menjadi dehidrasi itu sebabnya mengapa minum air putih sebelum dan sesudah tidur dapat menghidrasi sel sehingga mencegah terjadinya dehidrasi. Cukup 1-2 gelas saja ketika anda bangun atau mau tidur.
– Menurunkan Berat Badan
Segelas air hangat di pagi hari akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Hal ini dikarenakan air hangat akan meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat organisme Anda. Sehingga tubuh Anda akan membakar lebih banyak kalori.
– Meningkatkan Sirkulasi
Jika anda mengkonsumsi air hangat di pagi hari saat perut kosong, itu akan membantu tubuh melepaskan racun dan limbah berbahaya. Jadi, dengan cara ini, akan meningkatkan sirkulasi nya.
– Memperlambat Proses Penuaan
Kita semua tahu bahwa penuaan dini adalah mimpi terburuk bagi setiap orang di dunia, terutama bagi perempuan. Tapi, untungnya, ini dapat dicegah dengan mengonsumsi air hangat. Air hangat membebaskan tubuh dari racun, dan memperlambat proses penuaan serta meningkatkan elastisitas kulit.
– Menyembuhkan sembelit
Ini adalah masalah perut umum yang terjadi karena kurangnya air dalam tubuh, sehingga mengurangi gerakan usus. Minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan gerakan usus dan menyembuhkan sembelit. Air panas atau hangat dapat memecah partikel makanan dan melewatinya melalui usus.
– Mengeluarkan keringat
Bila minum minuman panas, kita akan berkeringat banyak. Ketika suhu tubuh naik, tubuh mencoba mendinginkan suhu melalui berkeringat. Berkeringat membantu membersihkan sel-sel kulit dengan mengambil kelebihan air dan garam dari sel dan tubuh.
Sebagian besar orang tentu sudah tahu bahwa 80% kandungan dalam tubuh manusia adalah air, namun pernahkah kita menyadari bila meminum air putih hangat di pagi hari baik untuk kesehatan?.
Di Jepang, meminum air hangat sesaat setelah bangun tidur telah menjadi gaya hidup yang mentradisi. Gaya hidup sehat ini sangat baik untuk kesehatan jantung.
Asosiasi Medis Jepang menjalankan terapi air hangat untuk menangani berbagai penyakit kronis. Mereka berhasil menanggulangi penyakit antara lain: sakit kepala, gangguan jantung, badan pegal linu, asma, infeksi saluran kencing, sakit ginjal, diare, konstipasi (BAB), diabetes, penyakit mata, kanker, gangguan menstruasi, epilepsi, arthritis, obesitas/kegemukan, bronkitis, TBC, meningitis, dan THT.
Menurut Dr. Fereydoon Batmanghelidj, seorang dokter dari St. Mary’s Hospital Medical School of London, air putih hangat di pagi hari sebelum melakukan aktivitas apapun, punya banyak manfaat sehat. Di antaranya adalah memperlancar pencernaan, membantu membersihkan racun-racun di tubuh, meningkatkan imunitas, dan meningkatkan kemampuan tubuh menyerap nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.
Dr. Fereydoon Batmanghelidj pertama kali menemukan penemuannya tersebut, ketika ada di penjara sebagai tahanan politik pemerintah Iran. Di penjara, dia memiliki banyak keterbatasan. Obat-obatan tidak tersedia, sementara ribuan tahanan sering mengeluh sakit pencernaan yang belakangan diduga sebagai ulser peptik (luka terbuka di bagian dalam lapisan perut, di atas usus kecil atau esofagus yang menimbulkan gejala nyeri dan kembung).
Nah itulah beberapa manfaat dan khasiat minum air hangat setelah bangun tidur, ternyata begitu banyak manfaatnya yang belum kita ketahui selama ini. Lakukanlah secara rutin maka manfaatnya akan semakin bertambah.
Terimakasih atas kunjungannya.
