![[๐๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ #๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ข๐ฆ๐๐ง๐ ๐๐๐ซ๐ ๐๐๐ฆ๐๐๐ง๐๐ซ๐ค๐๐ง ๐๐จ๐ฅ๐ ๐๐ข๐๐ฎ๐ซ ๐๐๐ง๐ ๐๐ง ๐๐๐ฉ๐๐ญ?]Hello emergency fighters! ๐๐ป๐๐ปPernahkah kamu merasa su...](https://img5.findhealthclinics.com/910/077/1490657129100777.jpg)
27/09/2025
[๐๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ #๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ข๐ฆ๐๐ง๐ ๐๐๐ซ๐ ๐๐๐ฆ๐๐๐ง๐๐ซ๐ค๐๐ง ๐๐จ๐ฅ๐ ๐๐ข๐๐ฎ๐ซ ๐๐๐ง๐ ๐๐ง ๐๐๐ฉ๐๐ญ?]
Hello emergency fighters! ๐๐ป๐๐ป
Pernahkah kamu merasa susah tidur meski sudah mencoba berbagai cara? Atau bangun pagi dengan rasa lelah yang masih menyelimuti tubuh? Bisa jadi pola tidurmu perlu dibenarkan dengan memahami circadian rhythm.โฐ๐๏ธ
Circadian rhythm adalah ritme biologis alami tubuh yang mengatur siklus tidur dan bangun dalam 24 jam. Proses fisiologis ini dipengaruhi oleh faktor seperti paparan cahaya matahari, ritme hormonal, dan kadar kortisol dalam tubuh.
Ingin tahu lebih bagaimana cara menerapkannya? Yuk, cari tahu lebih di trivia kali ini!๐
Music: Jobii - Power Lunch