https://www.facebook.com/164495633574776/

Mari Belajar Yoga & Bermeditasi Bersama, Tempat belajarnya Jalan G. Andakasa Gang Walet III/6 Padang sambian, Denpasar (2026)

18/11/2010

Latihan
nafas di perut... Duduk bersila, pejamkan mata, jari tengah bertemu dgn
jempol namun tidak bertemu dengan kuku, letakkan tangan di atas lutut.

Tarik semua obyek mendekat ke arah kita dan bayangkan ada sebuah titik cahaya turun dan berada di ata ubun2 kita...

Lalu ucapkan Om 3x...

08/11/2010

Latihan nafas di perut... Duduk bersila, pejamkan mata, jari tengah bertemu dgn jempol namun tidak bertemu dengan kuku, letakkan tangan di atas lutut.

Kemudian tarik nafas melalui hidung, simpan diperut usahakan dada/paru2 tidak bergerak, dan tahan sekeras2nya di perut selama 20 detik(seperti orang BAB), lakukan berulangkali.

Lakukan yoga ini sehari 20 menit.

30/10/2010

Latihan nafas di perut... Duduk bersila, pejamkan mata, jari tengah bertemu dgn jempol namun tidak bertemu dengan kuku, letakkan tangan di atas lutut.

Kemudian tarik nafas melalui hidung, simpan diperut usahakan dada/paru2 tidak bergerak, dan tahan sekeras2nya di perut selama 20 detik(seperti orang BAB), lakukan berulangkali.

Address

Tempat Belajarnya Jalan G. Andakasa Gang Walet III/6 Padang Sambian
Denpasar
80117

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mari Belajar Yoga & Bermeditasi Bersama posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Mari Belajar Yoga & Bermeditasi Bersama