dokterbaik.com

dokterbaik.com ♌Leo | 🩺Dokter | ✍️Blogger | 👨‍⚕️Health Influencer | 📍Bali | 📧Konsul & Kerjasama: WA 085155475118 | 💸Donasi: teer.id/dokterbaik

♌Leo | 🩺Dokter | ✍️Blogger | 👨‍⚕️Health Influencer | 📍Bali | 📧Kontak: https://linktr.ee/dokterbaik | 💸Donasi: http://teer.id/dokterbaik

Emosi yang dilepaskan saat menonton film sedih—terutama lewat air mata—ternyata bisa menurunkan kortisol (hormon stres)....
08/08/2025

Emosi yang dilepaskan saat menonton film sedih—terutama lewat air mata—ternyata bisa menurunkan kortisol (hormon stres). Ini dibuktikan dalam jurnal Motivation and Emotion. Tapi kalau sampai binge-watch dan gak tidur, efeknya bisa kebalik. Jadi, nonton boleh… tapi tetap tahu batas.

Fenomena hangry terbukti ilmiah. Studi dari PLOS ONE menunjukkan bahwa kadar gula darah rendah bisa memicu hormon stres,...
07/08/2025

Fenomena hangry terbukti ilmiah. Studi dari PLOS ONE menunjukkan bahwa kadar gula darah rendah bisa memicu hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin. Hasilnya? Emosi gampang meledak. Jadi, jangan biarkan perut kosong terlalu lama—bukan cuma bikin lapar, tapi bisa bikin hubungan retak juga.

Menurut jurnal Clinical Nutrition, imobilisasi total selama 72 jam saja bisa menyebabkan penurunan kekuatan dan massa ot...
05/08/2025

Menurut jurnal Clinical Nutrition, imobilisasi total selama 72 jam saja bisa menyebabkan penurunan kekuatan dan massa otot hingga 10%. 💪 Jadi, setelah sakit atau opname, wajib mulai bergerak secara bertahap. (Sumber: Clinical Nutrition Journal, 2025)

Sebuah studi dari University of Arizona menemukan bahwa sol sepatu membawa hingga 421 ribu bakteri, termasuk E. coli dan...
04/08/2025

Sebuah studi dari University of Arizona menemukan bahwa sol sepatu membawa hingga 421 ribu bakteri, termasuk E. coli dan racun lingkungan lain yang bisa memicu inflamasi kronis. Jika terbawa ke dalam rumah, paparan berulang ini bisa berkontribusi pada peradangan sistemik yang dalam jangka panjang memicu gangguan otak seperti demensia. Jaga kebersihan, lepas sepatu sebelum masuk rumah, ya. (Sumber: University of Arizona Microbiology Dept.)

Gaya hidup sedentari, junk food, dan stres bikin tekanan darah naik diam-diam sejak muda. Penelitian dari WHO menyebutka...
03/08/2025

Gaya hidup sedentari, junk food, dan stres bikin tekanan darah naik diam-diam sejak muda. Penelitian dari WHO menyebutkan angka hipertensi usia muda meningkat tajam pasca pandemi 🩺. Jangan tunggu pusing dulu baru cek tekanan darah. (Sumber: WHO Report, 2024)

Studi dari American Headache Society menyebutkan bahwa senyawa kimia tertentu dalam parfum bisa memicu sakit kepala hing...
02/08/2025

Studi dari American Headache Society menyebutkan bahwa senyawa kimia tertentu dalam parfum bisa memicu sakit kepala hingga migrain pada orang yang sensitif. 🧠 Kalau kamu sering pusing setelah pakai wewangian, mungkin saatnya beralih ke versi hypoallergenic.

Nggak cuma bikin kolesterol naik, gorengan juga bisa ganggu keseimbangan hormon otak kamu. Makan enak boleh, tapi jangan...
31/07/2025

Nggak cuma bikin kolesterol naik, gorengan juga bisa ganggu keseimbangan hormon otak kamu. Makan enak boleh, tapi jangan sampai kamu makan suasana hati sendiri 🙃

Menurut studi dari Frontiers in Behavioral Neuroscience (2023), menghirup minyak esensial lavender sebelum tidur meningk...
31/07/2025

Menurut studi dari Frontiers in Behavioral Neuroscience (2023), menghirup minyak esensial lavender sebelum tidur meningkatkan kualitas tidur, menurunkan detak jantung, dan mengurangi kecemasan. Solusi alami yang murah dan menyenangkan, cocok buat kamu yang susah tidur tapi gak mau ketergantungan obat. 😌🛌

Penelitian di Journal of Neuroscience (2025) menyebutkan bahwa kurang dari 6 jam tidur selama 5 hari berturut-turut dapa...
30/07/2025

Penelitian di Journal of Neuroscience (2025) menyebutkan bahwa kurang dari 6 jam tidur selama 5 hari berturut-turut dapat menurunkan kemampuan fokus, memori jangka pendek, dan pengambilan keputusan. 😴 Otak kamu lelah, tapi kamu merasa baik-baik aja—itulah jebakannya. Jangan anggap remeh tidur cukup ya.

Penelitian dari Tufts University (2025) menyebutkan bahwa konsumsi gula berlebih mempercepat proses glikasi, merusak kol...
29/07/2025

Penelitian dari Tufts University (2025) menyebutkan bahwa konsumsi gula berlebih mempercepat proses glikasi, merusak kolagen dan mempercepat penuaan sel. 🍬 Efeknya bukan cuma kerutan, tapi juga fungsi organ yang menurun. Yuk, kurangi manis-manisnya, panjangkan usiamu.

Kalau kamu sehat dan makan cukup, konsumsi multivitamin berlebih justru bisa menurunkan efektivitas penyerapan nutrisi d...
27/07/2025

Kalau kamu sehat dan makan cukup, konsumsi multivitamin berlebih justru bisa menurunkan efektivitas penyerapan nutrisi dari makanan. 🍊 Studi dari Johns Hopkins bahkan menyebut suplemen tidak otomatis bikin kamu lebih sehat. Fokus ke makanan bergizi, baru pikirin tambahan vitamin kalau perlu.

Sebuah studi dari University of North Carolina membuktikan pelukan selama 20 detik bisa menurunkan tekanan darah dan men...
25/07/2025

Sebuah studi dari University of North Carolina membuktikan pelukan selama 20 detik bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan hormon oksitosin ❤️. Efeknya? Jantung lebih rileks dan stres menurun drastis. Jangan anggap remeh kekuatan pelukan ya, itu bukan cuma romantis tapi juga preventif!

Address

Denpasar
80228

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dokterbaik.com posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dokterbaik.com:

Shortcuts

Share

Category