Rumat Depok

26/11/2025

Nasi Putih selama ini selalu dilarang total? Padahal, nasi putih TIDAK HARUS dihindari 100% oleh penyintas diabetes!

Kuncinya adalah porsi dan keseimbangan.

Trik aman makan nasi putih:
1. Atur porsi: Batasi hanya 1/4 dari piring makan.
2. Perbanyak serat: Konsumsi bersama sayuran dan lauk tinggi protein/lemak sehat (seperti ikan, telur, tahu) untuk memperlambat penyerapan glukosa.

Nasi putih jangan jadikan musuh, cukup jadikan sahabat dengan aturan yang benar!

Siapa di sini yang s**a makan nasi putih porsinya segunung? 🤣
Reposted from

26/11/2025

Bolehkah Penderita Diabetes Makan Buah Malam-Malam?

Jawabannya, Boleh, TAPI ada ATURANNYA!

Penderita diabetes BOLEH kok makan buah di malam hari. Buah tetap sumber vitamin dan serat yang baik!

Kuncinya ada di 3 hal: JENIS, PORSI, dan WAKTU.

Siapa di sini yang s**a makan buah malam-malam?
Reposted from

26/11/2025

BOLEH vs TIDAK BOLEH

Kira-kira apakah selama ini yang tidak boleh dilakukan bagi penyintas diabetes justru malah sering dilakukan? simak videonya sampai habis ya.
Reposted from

21/11/2025

KENAPA LUKA SAYA LAMA SEKALI SEMBUHNYA?! 😥

Sudah coba berbagai cara, tapi luka diabetes masih tak kunjung membaik? Hati-hati! Ternyata ada TIGA KELOMPOK FAKTOR yang bisa menghambat penyembuhan luka kamu:

1. Faktor dari Dalam Tubuh (Sistemik)
2. Faktor pada Luka Itu Sendiri (Lokal)
3. Faktor dari Lingkungan

Luka butuh penanganan menyeluruh, tidak hanya di permukaan!
Siapa yang setuju kalo ternyata merawat luka diabetes tidak semudah itu?
Reposted from

21/11/2025

FAKTA atau MITOS: Diabetes tidak bisa sembuh? 🤔

Jawabannya adalah Fakta, Diabetes TIDAK BISA SEMBUH TOTAL.

Diabetes Melitus (DM) adalah kondisi kronis yang tidak bisa hilang sepenuhnya. Namun, ada kabar baik! Dengan penanganan yang tepat, DM sangat mungkin mencapai kondisi REMISI!

Apa itu Remisi Diabetes? Remisi adalah kondisi di mana kadar gula darah bisa kembali normal (HbA1c < 6.5%) dan tetap stabil tanpa perlu minum obat selama minimal 3 bulan atau lebih!

Ini bukan sembuh, tapi kondisi terkendali penuh yang luar biasa! Kuncinya adalah:
1. Gaya Hidup Sehat (Diet Tepat & Aktivitas Fisik)
2. Penurunan Berat Badan (Jika Obesitas)
3. ⁠Konsultasi Rutin dengan Dokter/Perawat Ahli.

Jangan putus asa! Fokus pada remisi, bukan kesembuhan total. Bersama, kita bisa mengendalikan DM! 💪🏻
Reposted from

14/11/2025

Air Banjir + Diabetes = KOMBINASI BERBAHAYA! ⚠️

Penderita diabetes, musim hujan atau genangan air di jalan bisa menjadi ancaman serius bagi kaki Anda! Bakteri dan kelembapan adalah musuh besar yang bisa memperburuk luka kecil tanpa Anda sadari.

Mengapa kaki Anda sangat rentan terhadap air kotor, dan apa yang harus Anda lakukan untuk melindungi kaki Anda dari risiko amputasi?

Jangan tunggu sampai parah! Geser ini untuk 3 tips wajib dan langkah pencegahan dari sekarang!
Reposted from

14/11/2025

Hai Sahabat Diabetesi 👋

Dalam rangka memperingati Hari Diabetes Sedunia 🩵
RUMAT mengundang kamu ikut Webinar Gratis dengan tema menarik:

🌿 “Sadar & Sembuh: Tuntas Komplikasi, Luka, dan Solusi Herbal Diabetes”

🗓️ Sabtu, 15 November 2025
🕘 09.00 – 11.00 WIB

Belajar langsung bersama narasumber inspiratif:
👩‍⚕️ Dr. Hj. Ihsanijah Mukarramah, MARS
👩‍⚕️ Maudy Melissa, S.Kep., Ns.
🌿 F. Riyanto Nugroho, S.Si

Yuk, jaga diri sejak dini dan kenali solusi alami untuk hidup sehat bersama RUMAT 💙

🔗 Klik tautan berikut untuk bergabung: bit.ly/WEBINAR-RUMAT


Reposted from

14/11/2025

Dalam rangka Hari Diabetes Sedunia, RUMAT mengajak Bapak/Ibu ikut serta dalam RICKA (Periksa Kaki Cegah Luka), layanan ini GRATIS senilai Rp250.000.

Kaki adalah aset penting penderita diabetes. Mari cegah luka serius dengan pemeriksaan dini!

🗓️ Minggu, 16 November 2025
⏰ Pukul 09.00 - 12.00
📍 150 Unit RUMAT di Seluruh Indonesia

Segera cek dan daftar di Unit RUMAT terdekat. Kuota terbatas!
Reposted from

14/11/2025

Selamat Hari Diabetes Sedunia, 14 November 2025🩵

Hari ini, mari kita jadikan momentum untuk memulai langkah kecil namun berarti, demi hidup yang lebih sehat dan bebas dari komplikasi diabetes.
Peduli, edukasi, dan dukungan adalah kunci! Mari jaga diri dan orang terkasih.

“Merawat sepenuh hati diabetes Indonesia.”


Reposted from

16/02/2023

28/09/2022

🚨POIN RUMAT 🚨
[Pojok INformasi RUMAT]
BAGAIMANA SIH CARA MENJAGA SUPAYA KAKI KITA TETAP LEMBAB KHUSUSNYA DENGAN PASIEN DIABETES???? 🫣
LET ME TELL U GUYS?!!!!!! ☺
1. Aplikasikan pelembab, body lotion atau krim pelembab untuk dioleskan ke seluruh bagian kaki.
2. Bersihkan kaki dengan sabun bebas busa, biasa dalam bentuk krim atau cairan seperti susu.
3. Buang / kelupas kulit mati, dengan cara menggosok lembut kulit kaki, untuk mencegah terjadinya kondisi kulit pecah-pecah atau pendarahan.
4. Selalu gunakan kaus kaki dengan bahan nyaman, dilepas setiap 4 jam, agar kulit kaki tetap terjaga kelembabannya dan terhindar dari masalah kulit kaki, seperti infeksi bakteri atau jamur.