Health Nutrition Care

Home
Indonesia
Depok
Health Nutrition Care

HNC (Health Nutrition Care) merupakan lembaga swadaya masyarakat yang bergerak dalam bidang kesehata

HNC (Health Nutrition Care) merupakan lembaga swadaya masyarakat yang bergerak dalam bidang kesehatan dan gizi. Sasaran HNC adalah seluruh elemen masyarakat kota Depok pada khususnya dan Indonesia pada umumnya. Intervensi HNC ditujukan langsung kepada masyarakat, sehingga diharapkan derajat kesehatan dan gizi masyarakat Depok dapat meningkat setinggi-tingginya. HNC bersifat tanpa kekerasan (non-violence) dan independen dari politik (political independence). VISI HNC :

Menjadi lembaga yang terdepan dalam membangun kesehatan dan gizi masyarakat. MISI HNC:

Mendayagunakan program pengembangan sosial kesehatan masyarakat; Memberikan pelayanan informasi, edukasi, dan advokasi kesehatan dan gizi masyarakat; Bekerjasama dengan professional lain dimasyarakat yang senantiasa berusaha memberikan dorongan, dukungan, inisiatif, dan bantuan lain dengan sungguh-sungguh demi tercapainya status gizi dan kesehatan optimal dimasyarakat. Motto HNC yaitu people-care-health

people (manusia): Anggota HNC memiliki ilmu dan landasan tentang konsep manusia;
care (peduli): Setelah memiliki ilmu, anggota HNC memiliki sikap peduli terhadap isu-isu kesehatan dan gizi yang terjadi;
health (kesehatan): Kepedulian tersebut membuat anggota HNC melakukan aksi-aksi terkait derajat kesehatan dan status gizi optimal.

22/05/2013

Hallo Sahabat HNC :). Hayoo siapa yang s**a makan mie instan ?
Nih ada Tips dan trik mengkonsumsi mie instan.

Dari uraian kemarin tentunya bisa dipahami bahwa bahaya sebenarnya terletak pada jumlah pengawet dan bahan tambahan pangan lainnya seperti MSG (penyedap rasa) pada bumbu mi instan. Jadi, jika anda ingin mengkonsumsi mi secara lebih aman, maka kurangilah jumlah konsumsi bumbunya.

Mi instan juga makanan yang tinggi kalori terutama dari karbohidrat tetapi rendah protein dan serat. Jika anda melihat pada kandungan gizi (nutrition fact nya), mie instan rata-rata mengandung sekitar 300 – 400 Kal per saji. Kandungan kalori untuk mi instan goreng umumnya lebih tinggi dibandingkan mi instan rebus.

Jika mengkonsumsi mi instan terus menerus merupakan pola makan anda, maka anda akan terkena risiko obesitas (kegemukan), Kenapa?….karena mie instan mengandung tinggi kalori terutama dari karbohidrat dan lemak tetapi rendah kandungan zat gizi lainnya seperti protein dan mineral serta rendah serat . Tipsnya, jika anda hendak mengonsumsi mi instan, anda dapat menambahkan berbagai bahan makanan lain ke dalam mi instan seperti sayuran, misalnya sawi, pok choy, tomat, jagung, maupun sayuran yang lainnya sebagai sumber serat dan vitaminnya. Untuk tambahan proteinnya, anda bisa menambahkan telur, ayam maupun pangan sumber protein lainnya.

Sekian ya fakta dan tips seputar mie instan..Semoga bermanfaat dan selamat mencoba. :)
Tetap Semangat Untuk Hidup Sehat yaa. :)

21/05/2013

Hallo Sahabat HNC, Semoga selalu sehat ya.
oyaa, siapa sih yang ga kenal mie instan ? makanan praktis nan lezat kes**aan sebagian besar masyarakat Indonesia, selain itu harga nya yang cukup murah membuat mie instan banyak di serbu masyarakat, nah ini fakta seputar MIE INSTAN..

Apa itu mi Instan?

Mi instan adalah pangan yang terbuat dari tepung terigu dengan kadar air kurang dari 5%. Mi Instan merupakan makanan pokok di berbagai Negara Asia Timur seperti China dan Taiwan.

Apakah benar mi instan mengandung lilin?

Pada kenyataannya,produksi mi instan sama sekali tidak menggunakan lilin. Banyak rumor yang mengatakan bahwa warna kuning pada air rebusan mi instan disebabkan oleh lilin. Apakah hal tersebut benar?…Warna kuning pada air rebusan mi instan disebabkan oleh betakaroten yang terdapat pada mi instan. Minyak goreng yang digunakan pada produksi mi instan mengandung betakaroten yang menyebabkan mi juga berwarna kekuningan.

Benarkah Mi instan menyebabkan kanker?

Kanker merupakan penyakit yang muncul karena sering terpapar berbagai zat yang dapat memicu kanker (zat karsinogenik) dan faktor genetik. Pengawet merupakan salah satu zat karsinogenik. Konsumsi pengawet secara berlebihan dapat memicu berbagai macam jenis kanker. Pengawet pada mi instan sebenarnya terdapat pada bumbu instannya. Mi instan sendiri tidak mengandung pengawet. Sifat awet pada mi instan disebabkan oleh kadar airya yang rendah (kurang dari 5%). Kondisi tersebut merupakan kondisi yang tidak ideal bagi pertumbuhan bakteri sehingga tidak perlu ditambahkan pengawet jika disimpan dalam kemasan.

Semoga bermanfaat Sahabat HNC :).

09/05/2013

Ayoo Biasakan Pola Hidup Bersih & Sehat sejak dini. :)

03/05/2013

Hallo...Selamat malam Sahabat HNC :).
Tanggal 5 Mei besok kita mau mengadakan acara Perayaan Cuci Tangan Bersama loh yang diadakan di sekolah Master, Depok. Ayoo Semarakan Perayaan Cuci Tangan Bersama.
Biasakan hidup bersih di mulai dari hal yang kecil :) .
Tetap semangat untuk hidup sehat !!!

29/04/2013

Hallo ...... Sahabat HNC
Seperti biasa kita mau berbagi informasi penting mengenai kesehatan dan gizi. Perlu sahabat HNC ketahui bahwa sekarang ini penyebab kematian nomor 1 di negara maju dan Indonesia adalah penyakit jantung koroner (PJK). PJK merupakan salah satu penyakit degeneratif (penyakit tidak menular) yang disebabkan oleh terjadinya penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah koroner. Berikut ini adalah faktor risiko terkena PJK :
1. Merokok
2. Dislipidemia: risiko meningkat sesuai dengan peningkatan kadar kolesterol
3. Hipertensi: meningkatkan beban jantung yg akan membuat dinding pembuluh darah menebalkan
4. Diabetes Melitus: yg tidak terkontrol dg baik meningkatkan risiko PJK.
5. Aktivitas fisik kurang: olah raga aerobic dapat mengontrol kolesterol darah, diabetes dan tekanan darah
6. Obesitas: berhubungan dengan PJK karena pengaruhnya pada tekanan darah, kadar lipid darah dan diabetes melitus
7. Stress: faktor risiko ini dpt mempengaruhi faktor risiko yg sdh ada, misalnya orang saat stress mulai merokok atau merokok lebih banyak.
Semakin banyak faktor risiko yang dimiliki seseorang, maka makin besar p**a kemungkinan mendapat serangan jantung

Tapi jangan khawatir sahabat HNC, semua risiko ini dapat kita cegah dan kita hindari. Cara yang dapat kita lakukan adalah dengan cara hidup SEHAT.

Seimbangkan gizi dengan memakan makanan beraneka ragam, kurangi makanan yg berlemak, terutama makanan yang biasa dikenal dengan istilah jeroan, perbanyak sayur dan buah-buahan dan pilih ikan, tahu dan tempe sebagai lauk sumber protein.

Enyahkan rokok, berhenti merokok bagi perokok, anak-anak dan remaja dilarang merokok, perbanyak kawasan bebas rokok

Hindari dan atasi stress, dengan beragama dan berbudaya

Awasi tekanan darah, usahakan tetap normal

Teratur berolahraga, minimal jalan kaki setengah jam hampir setiap hari dalam seminggu.

Jadi, buat sahabat HNC mulai sekarang ayo kita biasa kan untuk hidup SEHAT, agar kita terhindar dari bahaya PJK.
Semoga informasi ini dapat bermanfaat.
Tetap semangat untuk hidup sehat !!!

20/04/2013

Hallo, Apa kabar sahabat HNC semua ? sebelumnya, buat yang udah nge-like fanpage HNC, kami ucapkan terimaksih banyak ya :) . Mungkin masih pada penasaran kan HNC itu apa? silahkan buat yang mau tanya-tanya langsung ke kita bisa bisa replay langsung post ini, atau bisa juga via maessage. terimakasih :)

15/02/2013

Sahabat HNC udah tau belum beberapa manfaat makanan sehat untuk kita? berikut ini ada artikel yang membahas mengenai manfaat makanan sehat.

Info Ginseng untuk Remaja
- Orang cina telah menggunakan ginseng selama lebih dari 5000 tahun.
- Di dalam buku Nutrition Almanac, Ginseng dikatakan dapat memperkuat jantung dan system syaraf.
- Selain itu ginseng juga mendukung vitalitas dan imunitas tubuh serta untuk para REMAJA GINSENG mempunyai AKTIVITAS MIRIP ESTROGEN yang dimana berguna MENGURANGI GEJALA-GEJALA MENOPAUSE DAN MEMPERBAIKI HATI.
- Namun ada beberapa orang yang harus berhati-hati terhadap ginseng, PENDERITA DARAH TINGGI DAN IBU HAMIL/MENYUSUI tidak dianjurkan untuk menkonsumsi ginseng.
Kacang Hijau untuk Kesehatan
- Kacang Hijau (phaseolus radiates) adalah tanaman yang dapat tumbuh hamper semua tempat di Negeri tercinta Indonesia.
- Jenis makanan olahan dari kacang hijaupun banyak kita kenal seperti Bubur kacang hijau, minuman kacang hijau, kue kacang hijau.
- Bagi yang tidak menyukai susu, kacang hijau ternyata mengandung kalsium (124mg/100g) dan fosfor (326mg/100g), ini berarti buat ANAK DAN REMAJA BAIK karena untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
- Komponen Vitamin B1 dalam kacang hijau dapat meningkatkan nafsu makan dan memperbaiki saluran pencernaan serta yang paling PENTING disebut dengan VITAMIN SEMANGAT.
Susu Kambing, Bergizi dan Berkhasiat
- Kambing merupakan hewan memamah biak dan berasal dari daratan asia
- Konon Cleopatra Ratu Mesir yang dikenal cantik dan menawan, sering mandi dengan susu kambing.
- Menurut Riset balai penelitian ternak bogor, kandungan vitamin yang terdapat pada 100 gram susu kambing adalah vitamin A 185 IU, vitamin B1 0,004 mg, Vitamin B2 0,04 mg dan Vitamin B12 0,007
- Susu kambing memiliki tingkat daya cerna yang tinggi
- Pada bayi yang alergi susu sapi dapat diberikan susu kambing karena dapat meringankan alergi pada susu
- Susu kambing sangat potensial untuk perbaikan nutrisi karena tidak memiliki masalah intoleransi laktosa (kepekaan terhadap gula susu penyebab diare yang tidak biasa minum susu)

25/01/2013

Kami dari keluarga besar HNC (Health Nutrition Care) mengucapkan Selamat Hari Gizi Nasional,
Mari kita bersama-sama mewujudkan Indonesia Sehat dgn Gizi Seimbang...
Semoga permasalahan gizi di Indonesia dapat segera diselesaikan dan mencapai Indonesia yang lebih baik di kehidupan mendatang

SVASTA HARENA

Address

Depok
16415

Website

http://www.healthnutritioncare.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Nutrition Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Depok?