22/12/2021
Tips Sehat Ala Rasulullah SAW
1. Mengonsumsi Makanan Halal dan Bergizi
Tips sehat ala Rasulullah SAW yang pertama ini menjadi yang utama. Selama hidupnya, beliau selalu mematuhi dasar hukum Islam untuk tidak memakan makanan haram. Sebab jika Allah SWT sudah memberi larangan, sudah pasti hal itu tidak baik untuk tubuh.
2. Menjaga Kebersihan dengan Mencuci Tangan
Nabi Muhammad SAW adalah seseorang yang selalu menyempurnakan wudhunya. Beliau mencuci tangannya sampai ke sela-sela hingga bersih. Oleh karena itu tidak heran jika Nabi tidak pernah mengalami gangguan pencernaan atau sakit perut, walaupun makan dengan menggunakan tangan.
3. Membaca Doa dan Menggunakan Tangan Kanan
Cara makan Rasulullah SAW selalu membaca doa sebelum dan sesudah maka. Ini menjadi tips sehat Ala Rasulullah SAW karena bertujuan agar makanan yang dikonsumsi lebih berkah, menjadi obat, dan tidak membuat seseorang menjadi rakus.
4. Makan saat Lapar dan Berhenti Sebelum Kenyang
Menjadi tips sehat Ala Rasulullah SAW, hal ini juga diterangkan oleh Allah SWT saat berfirman: “Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan.
5. Tidur Malam yang Cukup
Nabi Muhammad SAW biasanya tidur sekitar pukul 21.00 atau selepas sholat isya’, Kemudian bangun di sepertiga malam terakhir. Menurut penelitian, ternyata pukul 9 malam sampai 3 pagi adalah waktu tubuh mengalami proses metabolisme yang dapat berlangsung optimal hanya bila tubuh dalam kondisi relaks atau tidur.
6. Berolahraga
Salah satu gaya hidup sehat Rasulullah SAW yakni dengan menerapkan olahraga. Menurut riwayat haditt, Beliau memiliki tubuh bugar dan apabila berjalan langkahnya juga cepat.
7. Berpuasa
Ini sudah dibuktikan di beberapa penelitian baik lokal maupun internasional bahwa puasa itu baik untuk kesehatan. Misalnya study Hikmah IAIN Sumatera Utara yang mencatat, bahwa secara medis puasa bisa membersihkan racun dan zat yang menumpuk pencernaan saluran, ginjal, dan organ lainnya.
