Biru Psychology Center

05/03/2025

Kalau tidak sekarang kapan lagi?
👉 https://lynk.id/fransher

09/10/2022

👍

Ingin menjadi Reseller atau Mitra kami?
Langsung klik link WA ,dengan senang hati Melayani Anda

08/04/2020

Sebagai Warga Negara Indonesia, Mari kita Patuh pada Peraturan & Himbauan Pemerintah
Semoga Pandemi ini cepat belalu 🙏

04/04/2020

Kamu diZona mana?

21/03/2020

STRES KARENA KORONA?




Cemas? Tegang? Panik? Khawatir? Takut? Itu artinya anda stres. Menurut Professor Johana E Prawitasari Johana EP Hadiyono, stres merupakan kondisi yang menekan seseorang, yang pada satu orang berbeda dengan orang yang lain. Daya tahan manusia menghadapi stres juga berbeda-beda, namun setiap orang pasti mengalami stres. (Prawitasari, 1993).

Peristiwa yang kita hadapi sehari-hari pun merupakan (sumber stres) yang memunculkan stres dan perlu dikelola, apalagi ketika ada peristiwa tidak biasa seperti pandemi.

Dalam kondisi stres, sistem kekebalan tubuh kita berkurang, hingga rentan terinveksi virus, bakteri, bahkan sel kanker.
Dalam penelitian mereka, Kiecolt-Glaser et al (1984) menyimpulkan:
"Stress reduced the effectiveness of the immune system." -- stres mengurangi efektivitas sistem kekebalan tubuh manusia.

Menghadapi rebaknya pandemi covid-19, ahli medik menghimbau kita memelihara efektivitas sistem imun agar dapat memerisai penyebaran virus tersebut.
Salah satunya, kelola stres.

Mengelola stres adalah mengelola perasaan atau emosi, yang berhubungan dengan kejernihan berpikir. Cara stres yang relatif mudah dan dapat kita lakukan seketika yakni, atur napas. Jangan lupa bernapas, agar asupan oksigen ke otak tidak terhambat. Teknik pernapasan adalah bagian dari stabilisasi emosi, yang dapat mengurangi tingkat stres.

Setidaknya ada dua teknik pernapasan yang cukup efektif mengurangi ketegangan perasaan. Silakan mempraktikkan dua teknik pernapasan ini.

1. Teknik Pernapasan Perut Sederhana
Panduan:
Tarik napas melalui hidung sedalam mungkin, simpan udara di rongga perut (bukan dada). Indikator gerakan yang benar apabila saat menarik napas perut kita mengembung, dada kita relatif tidak bergerak. Tahan lima hitungan. Lalu hembuskan udara perlahan-lahan melalui mulut dengan berdesis, hingga habis. Ulangi tarik-hembus ini beberapa kali, atau total waktu 5 hingga 10 menit.

2. Bernapas Dengan Pikiran Fokus
Panduan:
Usahakan berada di tempat yang udaranya relatif kurang polusi. Lakukan teknik pernapasan perut sederhana sambil memejamkan mata, membayangkan bahwa udara yang dihela adalah udara sehat, segar dan memiliki daya membersihkan tubuh kita. Pada saat menghembuskan napas bayangkan kita sedang menghembuskan pikiran-pikiran buruk dan yang tidak sehat. Ulangi beberapa kali selama 5 hingga 10 menit.

Ingat, pikiran kita memiliki kekuatan mengarahkan perilaku kita. Mengelola stres dengan cara sederhana di atas, hanya membutuhkan materi udara, pikiran dan tubuh kita.

Selamat mengelola diri, mengatur pikiran dan mengembangkan kepedulian sosial sebesar-besarnya.

"Fear may come true that which one is afraid of." ~ Viktor E. Frankl.

Dikemas dalam tulisan ini oleh,


#15032020

05/03/2020

NLP
(Part 1)

Apa itu NLP?

NLP adalah singkatan dari Neuro Linguistic Programming.Secara singkat, belajar NLP berarti belajar berkomunikasi yang baik dan tepat dalam semua area kehidupan.

NLP adalah pendekatan pemodelan yang memiliki sangat banyak teknik / toolkit untuk menghadapi peluang dan tantangan hidup. Mengajarkan seseorang untuk mampu memiliki disiplin yang sangat pragmatis untuk mencapai sukses seperti yang di harapkan dan sesuai dengan versi terbaik diri secara nyata.

Apa manfaat belajar NLP ?

Beberapa manfaat belajar NLP :
- Lebih fokus ke tujuan, nilai, dan mengetahui jenis arah motivasi,
- Kehidupan yang lebih sukses dan terpenuhi. -Meningkatkan kinerja di tempat kerja, memulai dan membangun perusahaan atau profesi.
- Mencapai hubungan yang lebih baik di tempat kerja dan keluarga.
- Mengembangkan rutinitas kesehatan yang bermanfaat.
- Mengatasi hambatan dan terus mempelajari keterampilan baru.

Presuposisi dalam NLP adalah :
THE MAP IS NOT THE TERRITORY
Peta bukanlah wilayah
Apa yang seseorang pikirkan bukan seperti dunia apa adanya.
NLP mengatakan bahwa manusia membangun dan menciptakan peta realitas-nya sendiri.
Sehingga inilah yang menjadi tantangan, kendala dan membedakan level seseorang dalam hidup, baik yang berhubungan dengan kesehatan, kebahagiaan, dan kesuksesan di semua area hidup.

Kesuksesan? Yuuk IKUTi SEMINAR SUKSES TANGGAL 21 MARET 2019 bersama orang-orang sukses di bidangnya.
Nara sumber adalah orang yang sukses dalam menjalankan beberapa bisnis dan menangani karyawan dengan memakai metode dan teknik NLP dalam Bisnis. Di sini akan di bagikan tips dan teknik bukan hanya dalam bisnis saja, tapi akan membahas bagaimana sukses dalam posisi, profesi, dan semua area kehidupan sesuai yang di inginkan.

Nah balik lagi ke PETA,

Apa yang di maksud PETA dalam NLP?

Peta adalah analogi pandangan dunia atau cara seseorang memandang dunia.
Peta terbentuk melalui saringan indera, pengalaman, kepercayaan, nilai dan neurologi manusia.
Penjelasan dalam versi berbeda, banyaknya tantangan yang di miliki seseorang di pengaruhi persepsi seseorang tentang dunia, bukan berdasarkan kenyataan dunia itu sendiri.

Oleh karena itu,

NLP memungkinkan semua orang untuk menambahkan kemampuan dan struktur ke dunia indra yang abstrak. Kemampuan memperhatikan, mendengarkan, dan menyadari apa (dan bagaimana) yang orang lihat, dengar, dan rasakan.
Dengan memiliki kemampuan memahami indera ini tentu saja akan sangat berpengaruh terhadap diri sendiri dan orang lain, salah satunya adalah membantu mengembangkan strategi yang berguna untuk membimbing perilaku.

Salah satu yang hebat belajar NLP adalah tentang kemampuan seseorang memimpin dan membimbing diri kita sendiri maupun orang lain. Kemampuan mengeksplorasi dan bersifat konstruktif bagi kedua belah pihak.

Jadi.

Definisi pribadi saya, jika ada yang bertanya apa itu NLP ?

Ringkasannya :

“NLP adalah eksplorasi tentang bagaimana manusia berpikir, berkomunikasi, dan bertindak. Bagaimana cara dapat me-model atau meniru yang pengaruhnya dapat meningkatkan kinerja luar biasa di berbagai kegiatan, dan akhirnya mampu mentransfer apa yang telah di pelajari kepada orang lain ”.

Saya penasaran..
Entah saat ini atau sebentar lagi Anda menyiapkan diri untuk ikut seminar menjadi sukses dalam semua area hidup dan profesi. Dan SEGERA hubungi WA di Flyer. salam sukses.

Di tunggu guyysss 🙏

To be continue..

, , ,

20/02/2020

27/01/2020

Apakah kamu termasuk Orang yang Sukses?
,

13/12/2019

Pusat Layanan Psikologi Profesional
Info & appointment :
Email 📧 info@biru.center
WhatsApp klik bit.ly/BiruCenter

08/12/2019

Pusat Layanan Psikologi Profesional
Info & appointment :
Email 📧 info@biru.center
WhatsApp klik bit.ly/BiruCenter

24/11/2019

Cari tahu Minat dan Bakat Anak Anda
sejak dini, Untuk mengoptimalkan Perkembangan cara Berpikir yang sesuai dengan Kemampuan dan Kemauannya sendiri.
AJT Cognitive test adalah salah 1 cara mengetahui kognitif anak Usia 5 -18 tahun dengan Sangat akurat, yang dalam penerapannya sudah diakui oleh dunia International.

Info dan Appointment :
Email : info@biru.center
WhatsApp 👉 bit.ly/BiruCenter

18/11/2019

Biru Psychology Center
Pusat layanan Psikologi Profesional
Melayani semua Kebutuhan Psikologi baik untuk Individual,Keluarga/kelompok maupun Perusahaan.

Salah satu Layanan Unggulan kami
untuk Anak & Keluarga :
• AJT Cognitive Test
Tes kognitif pertama dan baru satu-satunya di Indonesia, yang dikembangkan berbasis teori kognitif CHC dan _norming_ Indonesia. _Individual Test_, untuk usia 5 hingga 18 tahun.
Dalam hal ini BIRU bekerjasama langsung dengan PT MCI, principal AJT Cogtest.

Info & appointment :
Email 📧 info@biru.center
WhatsApp 👉 bit.ly/BiruCenter
Lokasi Kantor silahkan klik diProfile halaman