08/01/2026
Air adalah elemen penting yang menjaga tubuh kita tetap sehat dan berfungsi optimal,
Hidrasi yang cukup setiap hari dapat membantu mengatur suhu tubuh, mendukung pencernaan, dan melindungi organ.
Rekomendasi umum menyebutkan bahwa pria butuh sekitar 3,7 liter air per hari, sementara wanita sekitar 2,7 liter. Jumlah ini tentu bisa meningkat, terutama bagi yang beraktivitas fisik atau terpapar cuaca panas.
Misalnya, saat berolahraga atau dalam cuaca terik, tubuh membutuhkan tambahan 300–500 ml air. Para pengguna Commuter Line juga disarankan minum lebih banyak, sekitar 300–500 ml lebih banyak dari kebutuhan harian untuk menjaga hidrasi selama perjalanan.
Tak perlu khawatir, karena di stasiun-stasiun Commuter Line seperti di Stasiun Jakarta Kota, Manggarai, dan Yogyakarta, telah tersedia Drinking Water Station dari produk Coway !!!
Bawa tumbler sendiri dan isi ulang air kapan saja sesuka hati,
Selain menjaga hidrasi, langkah ini juga mendukung upaya pelestarian lingkungan agar bumi tetap lestari dengan mengurangi penggunaan botol air minum plastik sekali pakai.
sudah minum berapa banyak hari ini ???
