https://tiensvision.com/?reg=rahayu

Area Wanita, Jalan lebak sawah no 18 cijantung, Jakarta (2026)

Q: What is the address?

Jalan Lebak Sawah No 18 Cijantung

05/05/2017

Hindari 5 Kesalahan Ini Agar Sayuran yang Kita Konsumsi Jadi Lebih Sehat!

Menjaga kesehatan tubuh dengan memperbanyak konsumsi sayur-sayuran adalah salah satu langkah bijak yang perlu Anda lakukan. Sayangnya, cara mengolah dan memasak sayur-sayuran yang salah kadang justru mengambil semua vitamin dan nutrisi penting dalam sayur, sehingga membuat sayur-sayuran tersebut berkurang nilai kesehatannya.

Nah, agar sayur-sayuran yang Anda beli tidak rusak nilai gizinya, hindari 5 kesalahan dalam mengolah sayuran berikut ini yuk...

• Mencucinya dengan Asal-Asalan

Sayuran yang kita beli di pasar atau di tukang sayur langganan depan rumah pasti tidak lepas dari pestisida dan berbagai bahan kimia saat ditanam. Oleh sebab itu, sayuran yang baru dibeli harus dicuci dengan bersih sebelum diolah menjadi bahan masakan.

Seperti dilansir dalam laman www.eatthiscom, hindari mencuci sayuran dengan asal-asalan. Sebab, hal ini bisa saja membuat sisa-sisa pestisida yang menempel pada sayuran tidak terbuang dengan sempurna. Pastikan Anda mencuci sayuran hingga terendam ke semua bagian. Lalu, bersihkan di dalam air dan cuci dengan air mengalir. Jika perlu, Anda bisa merendamnya sebentar dengan air garam untuk meluruhkan kotoran-kotoran yang mungkin masih menempel di sela-sela batang sayuran.

• Membuang Bagian-bagian Penting dari Sayuran

Tanpa kita sadari, saat kita membersihkan dan memotong-motong sayuran, kita membuang bagian penting dari sayuran tersebut. Sebagai contoh, saat kita memasak brokoli. Kita pasti membuang bagian bonggol dari brokoli tersebut dan hanya menggunakan bagian bunganya saja. Padahal, bagian bonggol ini kaya akan nutrisi dan vitamin penting yang tidak terdapat di bagian lainnya.

• Memasaknya Terlalu Lama

Banyak dari kita yang mungkin beranggapan bahwa sayuran harus dimasak dalam waktu yang lama agar matang dengan sempurna. Anggapan ini, salah besar. Sebab, memasak sayuran terlalu lama akan menghilangkan kandungan nutrisinya. Sebaiknya, Anda tidak memasak sayuran lebih dari 3 menit. Hindari proses memasak dan merebus sayuran yang terlalu lama. Sebagai gantinya, Anda bisa men-steam sayuran tersebut.

• Memakannya Mentah

Beberapa sayuran memang baik jika dimakan mentah. Tapi, beberapa sayuran lain, seperti tomat, justru membutuhkan proses memasak yang sesuai agar Anda bisa menikmati semua kandungan nutrisinya.

• Mengolahnya Menjadi Jus

Kedengarannya memang lebih praktis dan nggak ribet. Sayangnya, jika Anda terbiasa mengejus sayuran yang akan Anda konsumsi hal ini juga akan mengurangi kandungan serat yang ada di dalam sayuran tersebut. Nah, itu dia beberapa kesalahan mengonsumsi sayuran yang sebaiknya Anda hindari mulai sekarang.

Like & Share

03/05/2017

Apa Yang Sebenarnya Terjadi Ketika Menstruasi

Apa yang sebenarnya terjadi ketika menstruasi? Menstruasi adalah peristiwa normal yang dialami setiap wanita. Setiap bulannya wanita akan meluruhkan dinding rahim yang sebenarnya dipersiapkan untuk terjadinya pembuahan. Jika dalam kurun waktu tersebut tidak terjadi pembuahan, maka tubuh wanita akan memperbaharui siklusnya

Apa yang sebenarnya terjadi ketika menstruasi Menstruasi akan disertai dengan perubahan hormon. Perubahan hormon inilah yang bertanggung jawab atas banyak gangguan yang muncul ketika anda mentruasi. Mulai dari gangguan bicara, pusing-pusing, rasa lemas, sampai diare.
Berikut ini adalah 6 hal yang sebenarnya terjadi ketika anda menstruasi. Apakah Anda juga mengalami 6 hal berikut ini?

1. Pada minggu pertama menstruasi anda, anda memiliki lebih sedikit hormon yang berkaitan dengan keinginan untuk makan. Maka, ini adalah waktu yang tepat untuk memulai diet. Menurut hasil studi yang digelar Tufts University, anda sudah bisa mulai mengurangi makan hingga 12% pada minggu ini.

2. Pada minggu ketiga dan keempat, kadar hormone estrogen sangat jauh berkurang dibanding minggu-minggu sebelumnya. Penelitian di University of Minnesota menunjukkan bahwa hormone estrogen inilah yang memberikan kita dorongan menikmati substansi adiktif seperti nikotin. Maka, berhenti merokok selama paruh kedua siklus Anda juga disarankan.

3. Menurut penelitian yang sama dari University of Minnesota, progesterone bertentangan dengan kemampuan verbal Anda. Akibatnya, Anda akan sering salah ngomong, dan kehilangan penalaran. Hormon ini juga dapat menyebabkan konstipasi dan kembung, jadi sebaiknya Anda banyak mengonsumsi bahan makanan yang mengandung serat dan air.

4. PMS yang anda alami bisa menular ke orang lain. Ketika Anda mendapati pasangan ikut-ikutan moody saat siklus haid Anda tiba, segera tenangkan dia. Memang masih banyak penelitian lebih lanjut yang perlu dilakukan, “Namun ada bukti lain bahwa fluktuasi bulanan dalam testosterone juga bisa menghasilkan gejala mirip PMS pada pria,” ujar Jed Diamond, psychotherapist asal California yang juga penulis buku Male Menopause. Dalam sebuah studi yang dipresentasikan di Society for Menstrual Research, di 11th Biennial Conference, kaum pria yang mengisi kuesioner mengeluhkan mood swing yang terjadi setiap bulan, mirip dengan yang dialami para wanita yang disurvei.

5. Ketika anda indekos bersama teman-teman wanita, mereka bisa saja mendapatkan haid pada waktu yang sama dengan Anda. Hal ini disebabkan oleh siklus lunar. Para ahli juga mengatakan bahwa sinyal-sinyal kimia dalam tubuh seorang wanita kemungkinan bisa tertangkap oleh orang lain, dan wanita yang tinggal bersama mungkin saling berbagi sumber stres yang sama, sehingga berpengaruh pada waktu menstruasi mereka.

6. Masa menstruasi juga bisa menyebabkan Anda diare. Bahan kimia yang sama, yang memicu kontraksi pada rahim untuk membantu mengeluarkan darah, dengan tidak sengaja dapat menyebabkan usus bagian bawah untuk ikut berkontraksi.

Like & Share

30/04/2017

Kangkung, Sayuran Hijau Kaya Manfaat

Kangkung mudah ditemui di sekitar Anda, tumbuhan yang hidup di tanah yang lembab cenderung berair ini selain rasanya yang enak ternyata memiliki banyak manfaat. Seperti yang dilansir everydayhealthcom ada 5 manfaat penting yang Anda dapatkan dari mengonsumsi kangkung.

• Mengatasi insomnia

Salah satu manfaat penting dari kangkung adalah mengatasi masalh insomnia, jika Anda mengalami gangguan tidur maka disarankan untuk mengonsumsi kangkung. Kangkung mengandung selanium dan seng, yang membuat otot saraf menjadi longgar sehingga membuat Anda mengantuk.

• Anti sembelit

Kangkung termasuk dalam jenis sayuran yang memiliki sifat detoksifikasi, sehingga berguna untuk meredakan nyeri ulkus, dan untuk perawatan kulit. Selain itu, kangkung juga dapat meringankan sembelit, karena mengandung kadar tinggi serat.

• Tinggi zat besi

Manfaat dari kangkung selanjutnya adalah sebagai sumber zat besi. Mengkonsumsi kangkung sama, nutrisi yang Anda dapat pun sama seperti mengkonsumsi bayam, karena kandungan zat besi dalam sayuran ini sangat banyak. Kangkung menyediakan sekitar 2,5 mg besi per 100 gram, sehingga sangat baik untuk meningkatkan hemoglobin dan mencegah anemia.

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Kangkung sangat kaya akan vitamin C, hal ini membuat kangkung memiliki manfaat kesehatan untuk menjaga kekebalan tubuh. Jadi, kangkung dapat mencegah risiko flu. Bahkan vitamin C yang dikandung dalam bayam lebih tinggi dari vitamin yang ada pada buah-buahan.

• Kesehatan Hati

Menurut penelitian, kangkung dapat mencegah kerusakan hati. Hal ini disebabkan efek senyawa kimia dalam kangkung yang berkontribusi terhadap modulasi enzim detoksifikasi dan antioksidan untuk mengurangi efek radikal bebas.
Like & share yaa

29/04/2017

Jahe Mengurangi Nyeri Menstruasi

Sebagian wanita secara rutin merasakan nyeri menstruasi, layaknya seorang tamu yang selalu berkunjung tiap bulan. Rasa nyeri itu disebabkan oleh prostaglandin, hormon alami yang dibuat di sel-sel pada lapisan dalam rahim dan bagian lain tubuh. Prostaglandin yang diproduksi di rahim membuat rahim berkontraksi dan membuang lapisan yang terbentuk selama siklus menstruasi. Prostaglandin yang terlalu banyak diproduksi memicu kontraksi yang hebat sehingga menimbulkan nyeri haid (dismenore). Gejala-gejala lain juga mungkin hadir seperti sakit kepala, mual, muntah dan diare.

Bagi Anda wanita yang sering mengalami nyeri haid, jahe dapat menjadi alternatif pereda nyeri alami yang dapat diandalkan. Jahe menghambat produksi prostaglandin sehingga mengurangi rasa nyeri yang ditimbulkan oleh hormon itu.

Penelitian oleh James W. Daily, dkk atas hasil-hasil riset lain yang tersebar di 12 basis data elektronik seperti PubMed, EMBASE, Cochrane Library dan basis-basis data di Korea, China dan India secara khusus mempelajari seberapa bagus efek jahe dalam mengatasi nyeri haid. Setelah menyeleksi dari ribuan artikel penelitian yang pernah diterbitkan, mereka menemukan empat artikel yang secara spesifik meneliti efek terapetik jahe untuk nyeri menstruasi. Keempat artikel tersebut lalu diperbandingkan.

Perbandingan hasil-hasil uji klinis acak (randomized clinical trials) dalam artikel-artikel itu memberikan bukti yang sugestif bahwa konsumsi 750-2000 mg bubuk jahe selama 3-4 hari cukup efektif untuk mengurangi nyeri menstruasi. Dibandingkan obat farmasi, jahe memiliki kelebihan karena tidak memiliki efek samping. Selain itu, jahe juga mengurangi nyeri di perut bagian atas, rasa panas di dada (heartburn), kembung, sebah, mual, muntah dan kehilangan nafsu makan.
like & share yaa

28/04/2017

Perlu Waspada Nih! 7 Tanda Kamu Harus Cepat Minum Air Putih

Memenuhi asupan cairan tubuh sangat penting agar kita terhindar dari berbagai macam gangguan kesehatan. Hanya saja, terkadang karena pekerjaan dan kesibukan yang padat, kita jadi lupa untuk minum air putih yang cukup. Akibatnya kesehatan mulai terganggu. Kalau dibiarkan terus menerus, akibatnya bisa makin parah dan fatal untuk kesehatanmu.

Dilansir dari laman lifehackorg, ada sejumlah gejala tubuhmu kekurangan cairan. Kalau tubuhmu menunjukkan sinyal-sinyal ini, itu tandanya kamu harus cepat-cepat minum air putih. Selengkapnya, yuk ikuti infonya di bawah ini.

1. Mulut dan Kulit Terasa Kering

Kalau mulut terasa kering, jangan dibiarkan terus. Segera minum air putih, ya Ladies. Minum air putih akan membasahi membran mukus di mulut dan tenggorokan dan menjaga kelembaban mulut. Kulit yang terasa kering juga pertanda tubuhmu kekurangan cairan. Apalagi kulit merupakan organ tubuh terbesar sehingga harus selalu mendapat asupan cairan yang cukup.

2. Mata Terasa Kering

Kekurangan cairan juga bisa membuat mata kering. Kalau mata sudah memperlihatkan gejala kemerahan dan terasa kering, segera teguk segelas air putih. Tanpa air di tubuh, kantung air mata bisa mengering.

3. Nyeri Sendi

Tulang rawan dan cakram tulang belakang kita 80 persennya tersusun dari air. Pastikan tubuh kita cukup mendapat asupan cairan agar sendi-sendi tubuh bisa berfungsi sempurna dan bisa menyokong aktivitas kita dengan baik mulai dari gerakan mendadak, lari, melompat, atau bahkan saat terjatuh.

4. Lama Sembuh Saat Sakit

Minum air putih bisa membantu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. Kalau kamu jatuh sakit dan lama sembuhnya, segera penuhi asupan cairan tubuhmu. Jangan menunda-nundanya.

5. Merasa Pusing dan Lemah Lesu

Saat tubuh dehidrasi, maka tubuh akan “meminjam” air dari darah kita. Akibatnya oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh ikut berkurang. Sehingga membuat kita bisa merasa pusing dan lemah lesu. Stamina yang berkurang juga pertanda tubuh kekurangan cairan, jadi segera minum air putih, ya.

6. Merasa Terus Lapar

Saat dehidrasi, tubuh bisa mengirim sinyal seakan kita lapar. Tapi jangan langsung dipenuhi dengan memakan sesuatu karena tubuh akan bekerja lebih keras. Solusinya segera ambil segelas air putih dan minum perlahan untuk mengenyahkan rasa lapar tersebut. Karena bisa jadi yang kamu rasakan itu sebenarnya hanyalah rasa haus.

7. Buang Air Kecil Kurang dari 4 Kali Sehari

Normalnya sih buang air kecil itu 4-7 kali sehari. Kalau kurang dari itu, bisa jadi tubuhmu kekurangan cairan. Warna urin juga bisa dijadikan pertanda tubuhmu kekurangan cairan atau tidak. Warna urin yang kuning pekat pertanda tubuhmu kekurangan cairan. Kalau dibiarkan terlalu lama, bisa-bisa dehidrasi yang kamu alami berakibat infeksi kandung kemih.

Nah, sudah tahu kan kapan kamu harus segera minum air putih? Sebaiknya sih tidak menunggu tubuh mengalami tanda atau gejala di atas baru kamu minum air putih. Oh ya, satu lagi tanda kamu harus segera mencukupi kebutuhan cairan tubuh, yaitu saat kamu mengalami konstipasi atau gangguan pencernaan. Tubuh yang kekurangan cairan bisa berakibat terganggunya sistem pencernaan tubuh kita, lho.

Like & share yaa

27/04/2017

Manfaat Mengagumkan Daun Pandan Untuk Kesehatan Tubuh

Seperti yang kita tahu, daun pandan biasanya digunakan sebagai aroma makanan ataupun pewarna makanan alami. Karena warna hijau yang khas dan aroma yang cukup harum, tidak heran jika daun pandan sangat dibutuhkan di dalam bidang kuliner. Tapi tahukah Anda, selain bermanfaat di bidang kuliner, daun pandan juga memiliki segudang manfaat luar biasa untuk kecantikan dan kesehatan.

Sudah sejak lama, daun pandan banyak digunakan masyarakat tradisional sebagai obat. Daun pandan juga dipercaya bisa mengatasi dan menyembuhkan beberapa penyakit di dalam tubuh seseorang. Seperti yang dilansir dari health-benefits-of-fruitblogspot, inilah manfaat mengagumkan daun pandan untuk kesehatan tubuh.

• Mengatasi Rematik

Penyakit rematik merupakan penyakit yang menyerang tulang tubuh. Biasanya, rematik sendiri banyak diderita oleh seseorang yang sudah berusia cukup tua. Nah, agar terbebas dari rematik, pastikan untuk memanfaatkan daun pandan. Kandungan nutrisi pada buah pandan bisa sangat membantu menyembuhkan rematik.

• Mengatasi Stress

Aroma daun pandan yang cukup harum dipercaya bisa membuat pikiran lebih tenang. Selain aromanya, nutrisi yang terkandung dalam daun pandan dikatakan sangat baik untuk mengatasi stress dan perasaan gelisah. Minum rebusan daun pandan 2 kali dalam sehari ketika Anda merasa gelisah ataupun stress. Minum secara teratur bisa bantu pikiran lebih tenang dan jauh dari stress.

• Menjaga Kesehatan Rambut

Jika Anda ingin rambut sehat, hitam, lembut dan berkilau serta jauh dari masalahketombe, pastikan untuk memanfaatkan daun pandan. Beberapa study menyebutkan bahwa kandungan nutrisi pada daun pandan sangat baik dalam menjaga kesehatan maupun kecantikan rambut. So, cobalah untuk membuat masker rambut alami dari daun pandan.

• Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

salah satu penyakit paling sering menyerang seseorang adalah darah tinggi. Karena pola makan yang tidak sehat dan juga mengalami stress berat, hal ini memicu darah tinggi lebih mudah pada diri seseorang. Untuk mengatasinya, gunakan daun pandan sebagai minuman. Rebus daun pandan dengan dua gelas air dan tunggulah air rebusan tinggal setengahnya. Minum air ini setiap pagi dan sore hari hingga tekanan darah kembali normal.

Itulah beberapa manfaat mengagumkan dari daun pandan. Setelah manfaat di atas, daun pandan juga dipercaya bisa mengobati lemah saraf, menambah nafsu makan, mengobati pegal linu serta mengatasi lemah syahwat. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan Anda mengenai daun pandan yaa..
Like & share yaa

24/04/2017

Mengapa Putih Telur Baik Untuk Kesehatan? Ini Alasannya

Mengonsumsi telur bagi beberapa orang menjadi momok, karena sering dianggap sebagai penyebab kolesterol dan meningkatnya lemak dalam tubuh. Tetapi tahukah Anda, bahwa mengonsumsi telur dengan memisahkan kuning dan putih telurnya baik untuk kesehatan Anda. Berikut alasan mengapa putih telur baik untuk kesehatan Anda seperti yang dikutip dalam livestrongcom

• Nol kolesterol

Putih telur tidak mengandung kolesterol sama sekali. Kuning telur adalah bagian dari telur yang banyak mengandung kolesterol, jadi jika Anda akan mengonsumsi telur pisahkan putihnya dari kuning telur.

• Protein

Putih telur mengandung protein tinggi yang baik untuk untuk kesehatan. Satu butir putih telur mengandung 4 gram protein. Protein pada putih telur juga rendah lemak, sehingga baik untuk program diet dan baik untuk kesehatan jantung Anda. Kecuali jika Anda menggoreng putih telur dengan mentega, maka nilai manfaatnya akan berkurang.

• Rendah kalori

Telur adalah jenis makanan dengan tingkat kalori yang rendah, sehingga baik untuk program diet Anda. Jika Anda ingin membuat dadar telur dengan 3 telur, ambil satu buah telur utuh dan dua telur yang dipisahkan dari kuningnya.

Hal ini akan membuat telur dadar Anda tetap nikmat, dan tentu saja rendah kalori.
Mengonsumsi makanan sehat, akan membuat tubuh Anda bugar salah satunya adalah dengan memilih mengonsumsi putih telur daripada kuning telur. Semoga bermanfaat.
Like & share yaa

23/04/2017

Bersihkan Sikat Gigi Anda Secara Berkala Dengan 4 Cara Mudah Ini

Membersihkan sikat gigi sama pentingnya dengan menyikat gigi. Kita jarang memperhatikan kebersihan sikat gigi seperti memperhatikan kebersihan gigi. Padahal justru sikat gigi menjadi sarang berkembangnya kuman penyakit yang dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan kita, lho.

Umumnya, sikat gigi diganti setiap 2-3 bulan. Tetapi Anda dapat membersihkan sikat gigi secara berkala dengan beberapa tips yang dilansir oleh boldskycom ini:

Gunakan baking soda

Baking soda dipercaya ampuh sebagai anti kuman yang dapat digunakan untuk membersihkan berbagai peralatan rumah tangga. Rendam kepala sikat gigi ke dalam baking soda yang telah dilarutkan dengan air untuk membersihkannya.

Cuci dengan air panas

Air panas membunuh bakteri dan kuman yang terkumpul di sela-sela bulu sikat. Rendam sikat gigi di dalam air mendidih selama 5 menit atau siram sikat dengan air panas sebelum dan sesudah Anda memakainya.

Keringkan setelah dipakai

Biarkan sikat gigi kering dengan cara diangin-anginkan. Setiap selesai menggunakannya, letakkan sikat gigi di udara yang terbuka selama beberapa menit hingga air yang tersisa di kepala sikat mengering.

Rendam dalam cuka

Rendam kepala sikat dalam air yang telah diberi satu sendok cuka selama 3-5 menit. Cuci dengan air panas dan angin-anginkan.
Like & share yaa

21/04/2017

Manfaat Kacang Panjang, Mencegah Anemia Hingga Kanker

Siapa tak kenal kacang panjang? Sayuran hijau yang satu ini pasti akrab sebagai menu sehari-hari, misalnya gado-gado, pecel, tumisan dan sebagainya. Kacang panjang mudah dijumpai, mulai dari gerobak sayur hingga supermarket mewah. Harganya juga murah, semua orang bisa menikmati kelezatan kacang panjang.

Walaupun kacang panjang sering dipandang sebelah mata karena harganya murah, sayuran hijau yang satu ini memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan, terutama untuk kaum wanita. Inilah beberapa manfaat hebat kacang panjang.

Nutrisi Kacang panjang

Kacang panjang dapat memenuhi nutrisi harian berupa beta karoten, klorofil, protein, riboflavinserat, zat besi, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, folat, tembaga, magnesium, mangan, potasium, zinc dan selenium. Selain nutrisi yang bermanfaat tersebut, kelebihan kacang panjang adalah bebas lemak jahat, bebas kolesterol, rendah lemak dan sodium. Sehingga kacang panjang cenderung aman dikonsumsi mereka yang bermasalah dengan penyakit berat.

Manfaat Hebat Kacang Panjang

Dilansir oleh health food nutrition, pada beberapa negara, kacang panjang digunakan sebagai bahan alami untuk mengobati rematik, radang sendi dan masalah saluran kemih. Dengan segala nutrisinya, kacang panjang dapat mengurangi risiko stroke, serangan jantung, darah tinggi, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan seluruh organ tubuh. Selain itu, kacang panjang juga dapat mencegah diare dan menjaga kehalusan kulit dari dalam.

Antioksidan dan fungsi antibakterial yang terdapat dalam kacang panjang dapat menurunkan risiko kanker payudara dan leukimia (kanker darah). Kacang panjang juga berperan untuk menghasilkan sel darah merah yang sehat, menghindari sakit punggung dan mencegah anemia. Semua fungsi itu sangat baik untuk wanita, karena wanita lebih rentan mengalami anemia.

Itu dia manfaat hebat kacang panjang. Jangan ragu menikmati sayuran lezat ini untuk menjaga kesehatan Anda.
Like & share yaa

19/04/2017

Fakta & Mitos Durian dengan Kesehatan

Mungkin Anda penggemar durian sudah bosan diomeli oleh orang-orang terdekat Anda untuk menjauhi buah yang dijuluki king of fruit ini, entah karena katanya bisa meningkatkan berat badan, kolesterol, gula darah dan tekanan darah.

Namun sebelum Anda membuang jauh-jauh durian di kulkas Anda, ketahui dahulu mitos dan fakta soal buah yang satu ini:
Jika Anda makan 1 buah durian dengan berat 1 kg, Anda telah memasukkan 1350 kalori ke dalam tubuh Anda. Itu berarti Anda telah menghabiskan "jatah" 68% dari 2000 kalori yang direkomendasikan untuk kebutuhan kalori harian orang dewasa. 1 biji durian sendiri (setara 40 g) memiliki 54 kalori.

Jadi kesimpulannya, iya. Makan durian dapat meningkatkan berat badan. Namun kembali lagi seberapa porsi Anda menghabiskannya.
Faktanya durian memiliki 0 kolesterol.

Kolesterol sendiri dapat ditemukan pada makanan yang mengandung lemak jenuh seperti daging merah, seafood dan produk susu. Durian memiliki lemak tak jenuh rantai tunggal yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL Anda. Justru belakangan ini diketahui malah buah alpukat yang memiliki kandungan kolesterol.

Durian kaya akan nutrisi?

Jawabnya: Benar dan Fakta.

Durian secara alami kaya akan potassium, serat, besi, vitamin C dan vitamin B kompleks. King of fruit ini juga dapat meningkatkan kekuatan otot, tekanan darah, pergerakkan saluran cerna dan baik untuk kulit. Selain itu juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu pembentukkan sel darah merah.
Makan durian dan minum bir bersamaan bisa menyebabkan kematian?

Jawabnya: Salah dan Mitos.

Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa keduanya merupakan kombinasi yang mematikan. Namun memang tidak dapat dipungkiri jika dikonsumsi bersamaan maka dapat menyebabkan rasa yang tidak nyaman pada perut, gangguan saluran cerna dan gangguan pada hati. Hal tersebut dikarenakan timbulnya kesulitan metabolisme lemak dan gula yang terkandung dalam durian dan bir, terlebih bila dikonsumsi secara bersamaan.

Like & Share

17/04/2017

Membersihkan Telinga

Manusia selalu berusaha untuk menjaga kebersihan tubuhnya, termasuk membersihkan telinga dari kotoran telinga. Banyak orang merasa telinganya seringkali kotor dengan adanya produk kental berwarnya kekuningan yang melekat pada liang telinga mereka sehingga mereka terbiasa untuk membersihkannya setiap hari.

Namun, tahukah anda seberapa berharganya kotoran telinga ini bagi telinga anda? (Baca: Inilah Cara Membersihkan Telinga yang Baik dan Benar)
Kotoran telinga sebenarnya bukanlah hasil dari kumpulan bakteri dan debu yang menumpuk di liang telinga, seperti kepercayaan banyak orang selama ini. Kotoran telinga atau yang dalam dunia kedokteran lebih dikenal sebagai serumen merupakan produk yang dihasilkan oleh kelenjar di liang telinga yang akan melapisi kulit liang telinga serta melindungi telinga dari kerusakan dan infeksi.

Karena sifatnya yang kental dan lengket, maka serumen mampu menangkap debu dan bakteri serta mencegahnya masuk ke bagian telinga yang lebih dalam. Serumen terdiri dari asam lemak tersaturasi dan keasamannya mampu melawan bakteri yang masuk. Disamping itu, lapisan yang menyerupai lilin ini juga akan menjaga kulit liang telinga agar tetap terlumasi dengan baik sehingga mencegah kulit liang telinga menjadi kering dan mengurangi rasa gatal.

Pada keadaan normal, liang telinga memiliki mekanisme untuk membersihkan dirinya sendiri. Secara alami serumen yang terdapat di dalam liang telinga akan berjalan menuju ke bagian luar dari telinga, proses ini dibantu oleh gerakan rahang saat kita mengunyah dan berbicara. Saat serumen telah mencapai area yang dapat dilihat, bersihkanlah dengan menggunakan handuk hangat.

Hindarilah penggunaan kapas pembersih telinga (cutton bud), terutama yang bersifat kasar, karena dapat menyebabkan kulit liang telinga terluka dan menimbulkan infeksi bahkan ketulian.

Apa yang akan terjadi jika telinga dibersihkan terlalu sering?
Kulit liang telinga bersifat lembut dan sensitif. Gesekan yang terjadi akibat penggunaan cutton bud dapat menimbulkan luka kecil dan menyebabkan kulit mudah diserang oleh partikel debu dan bakteri sehingga mengalami infeksi. Selain itu, kebiasaan membersihkan telinga akan menghilangkan serumen yang melapisi kulit liang telinga.

Tidak adanya serumen di liang telinga akan menyebabkan berkurangnya keasaman di liang telinga, sehingga bakteri dapat tumbuh dengan subur.

Serumen hanya diproduksi di 1/3 bagian luar liang telinga, karena itu serumen tidak akan ditemukan pada bagian telinga yang lebih dalam dekat gendang telinga, kecuali akibat penggunaan cutton bud yang mendorong serumen ke tempat yang lebih dalam. Serumen yang sudah mencapai bagian telinga yang lebih dalam tidak dapat dikeluarkan secara alami oleh liang telinga, sehingga serumen ini akan menumpuk di dalam telinga. Penumpukan serumen di dalam telinga dapat memicu terjadinya infeksi dan gangguan pendengaran.
Penggunaan cutton bud yang salah juga dapat menyebabkan trauma pada gendang telinga dan menyebabkan pecahnya gendang telinga sehingga timbul gangguan pendengaran.

Gendang telinga yang pecah memang tidak akan menyebabkan kematian, namun jika tidak diobati dengan tepat dapat menyebabkan terjadinya infeksi bakteri yang mematikan.

Apa yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan telinga?

Berikut penjelasannya:
Hal yang terbaik yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan telinga adalah dengan mengusap lembut bagian luar telinga dengan menggunakan handuk yang direndam air hangat. Bagian luar telinga merupakan tempat dimana terdapat sel-sel kulit yang mati, kotor dan tempat berakhirnya serumen yang dikeluarkan dari liang telinga, sehingga penggunaan handung hangat merupakan cara yang mudah dan aman untuk membersihkan telinga.

Hindari untuk menggunakan benda apapun yang dimasukkan ke dalam telinga, seperti kapas pembersih telinga (cutton bud), jari, penjepit, pinsil atapun benda-benda lain.
Jika serumen dirasakan telah menumpuk di dalam telinga, yang ditandai oleh keluhan sakit telinga, gangguan pendengaran, gatal, tercium bau yang tidak enak, atau merasa ada benda asing dalam telinga, maka segeralah berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan mengeluarkan serumen yang menumpuk di dalam telinga dengan menggunakan alat-alat khusus untuk tanpa membahayakan telinga.

Like & share

12/04/2017

MENJAGA FUNGSI GINJAL DENGAN MENGKONSUMSI SELEDRI

Seledri termasuk kedalam keluarga yang sama dengan peterseli. Seledri tidak hanya dikenal sebagai jenis sayuran tetapi banyak orang yang menganggap bawah seledri ini bisa dijadikan sebagai tanaman obat.

Pada beberapa penelitian, seledri mampu menjaga kesehatan ginjal. Ginjal merupakan organ paling penting yang berfungsi dalam menyaring darah sehingga tubuh tidak teracun oleh tubuh, fungsi ginjal yang lain adalah mampu mendaut air, mineral, glukosa dan juga gizi yang masuk kedalam nefron lalu setelah itu mengebalikannya ke peredaran darah.

Daun seledri memiliki kandungan tinggi vitamin A, sementara batang merupakan sumber vitamin B1, B2, B6 dan C dengan pasokan kaya potasium, folat, kalsium, magnesium, besi, fosfor, natrium dan kandungan asam amino esensial yang tinggi. Nutrisi yang terkandung di dalam seledri akan bekerja secara optimal ketika anda membuatnya menjadi jus. Natrium organik alami yaitu garam dalam seledri sangat aman untuk dikonsumsi dan sangat penting untuk kesehatan tubuh.

Bahkan untuk anda yang mengalami gangguan dengan kestabilan darah seperti hipertensi masih aman untuk mengkonsumsi natrium yang terkandung di dalam seledri. Manfaat seledri selalu dikaitkan dengan menurunkan tekanan darah padahal saledri juga dapat membantu anda dalam menjaga fungsi ginjal.

Berikut adalah langkah-langkah yang bisa anda lakukan dalam menjaga fungsi ginjal dengan menggunakan seledri, Pertama, ambilah seikat daun saledri kemudian cuci hingga bersih. Kedua potong ukuran kecil seledri kemudian masukan ke dalam panci. Rebus selama sepuluh menit dan didinginkan.

Anda bisa mengkonsumsinya satu gelas setiap hari dan akan membantu anda untuk mengurangi racun yang menumpuk keluar di dalam air seni. Studi terbaru menunjukkan bahwa seledri juga efektif dalam memerangi kanker.

Seledri diketahui mengandung setidaknya delapan keluarga senyawa anti kanker. Diantaranya adalah acetylenics yang telah terbukti menghentikan pertumbuhan sel tumor. Asam fenolat yang menghalangi aksi prostaglandin yang mendorong pertumbuhan sel tumor. Dan kumarin yang membantu mencegah radikal bebas dari sel-sel yang merusak. Selain itu kandungan mineral yang terdapat di dalam seledri juga mampu menyeimbangkan pH di dalam tubuh dan menetralkan keasaaman.

Like & Share

Area Wanita

05/05/2017

03/05/2017

30/04/2017

29/04/2017

28/04/2017

27/04/2017

24/04/2017

23/04/2017

21/04/2017

19/04/2017

17/04/2017

12/04/2017

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share