
13/10/2023
DIET UNTUK PENDERITA DIABETES
Pola makan berperan penting dalam pengobatan diabetes, membantu mengontrol gula darah dan mencegah komplikasi.
1. Pola makan perlu diperhatikan
Bagilah makanan menjadi porsi yang lebih kecil sepanjang hari, 5-6 kali makan/hari.
Pilih makanan dengan indeks glikemik rendah (GI rendah).
Batasi makanan dengan indeks glikemik tinggi (GI tinggi).
Berikan cukup protein, lemak, serat, vitamin dan mineral.
2. Makanan untuk dimakan
Nasi merah, kentang, sayuran hijau, buah-buahan kurang manis.
Susu tanpa pemanis, susu untuk penderita diabetes.
Kacang-kacangan, kacang-kacangan.
3. Makanan yang tidak boleh dimakan
Roti putih, kentang panggang, nasi giling, bihun.
Gula, permen, minuman ringan.
Buah-buahan manis.
4. Beberapa kesalahpahaman
Penderita diabetes sebaiknya hanya makan bihun, bukan nasi.
Penderita diabetes harus berhenti makan pati.
Penderita diabetes bisa makan mie instan sebagai pengganti nasi.
5. Menyimpulkan
Pola makan berperan penting dalam pengobatan diabetes, membantu mengontrol gula darah dan mencegah komplikasi. Penderita diabetes perlu membangun pola makan yang masuk akal dan ilmiah sesuai petunjuk dokter.