09/03/2026
Tetap terhidrasi selama menjalankan puasa sangat penting untuk menjaga energi, konsentrasi, dan kesehatan tubuh.
Dengan pengaturan waktu minum yang tepat, kebutuhan cairan harian tetap bisa terpenuhi meski berpuasa seharian. Jangan lupa juga untuk memperhatikan asupan makanan bergizi saat sahur dan berbuka agar tubuh tetap bugar selama Ramadan.