Cantik Sehat Ideal

19/05/2020

Diet from home..

24/11/2015

Mau Seperti IBU CORY, Turun Berat badan Aman dan Optimal? Simak Video Tipsnya
For More Info : PIN 5954756F

02/10/2015

Simak beberapa kesaksian orang orang yang sembuh dari berbagai penyakit dan tubuh menjadi sehat dan tetap Ideal

https://www.youtube.com/watch?v=COXDZjaNFvA

For More Info klik www.cara-diet.com
Add PIN 5954756F

Testimony Sembuh dari Stroke dan bebas dari obat dokter & turun berat badan - Sari

20/09/2015

Jangan Kaget, Ini Reaksi Tubuh Saat Diet Detoks

KOMPAS.com- Merasa pusing dan mual saat baru saja menjalani diet detoks? Jangan khawatir dan langsung berpikir Anda tak sanggup menjalani diet ini.
Pakar bidang diet detoks Andang W Gunawan mengatakan, reaksi itu biasa terjadi ketika baru saja menjalani diet detoks. Menurutnya, reaksi diet detoks ini memang sering kali membuat para pemula kaget. Akhirnya mereka berhenti menjalani diet detoks dan kembali pada pola makan tak sehat.

Padahal, reaksi tersebut adalah proses yang dinamakan healing crises atau krisis penyembuhan untuk kemudian mengeluarkan racun dalam tubuh.

"Kalau kita sudah sering melakukan detoks, reaksi tetap akan muncul. Tetapi kalau tubuh kita biasa detoks, enggak terlalu dirasakan," ujar Andang beberapa waktu lalu di Jakarta.

Seperti dalam bukunya, "diet Detoks, Cara Alami Menguras Racun Dalam Tubuh", Andang menjelaskan bahwa bentuk reaksi dan kemunculannya berbeda-beda bagi setiap orang.

Reaksi lain yaitu, warna urine lebih keruh dan baunya lebih tajam. Reaksi ini sering terjadi pada mereka yang sebelumnya sering konsumsi obat untuk menyembuhkan penyakit. Akibatnya, bau obat pun ikut terbuang bersama urin dan kotoran.

Kotoran juga akan lebih banyak dan disertai lendir yang cukup pekat. Bahkan untuk yang menjalani program detoks lebih panjang, tubuh akan mengeluarkan kotoran dari lapisan sel yang paling dalam. Bentuk kotoran akan lebih pekat dan berwarna mulai dari kehijauan sampai kehitaman.

Anda juga akan sering buang angin dengan bau yang sangat menusuk. Selain itu, mengalami nyeri sendi hingga batuk-batuk maupun pilek. Terkadang muncul rasa sangat lapar ketika melihat makanan. Namun, rasa lapar yang berlebihan biasanya akan hilang setelah tiga hari menjalani diet detoks.

Kebanyakan reaksi ini terjadi pada hari ketiga melakukan diet detoks. Pada hari ketiga ini tubuh baru bisa mengeluarkan racun. "Jadi, jangan berhenti diet detoks pada hari ketiga," kata Andang.

Ketika reaksi tersebut terjadi, perbanyaklah minum air putih, dan kurangi aktivitas fisik yang berlebihan seperti olahraga. Jangan pula langsung tergoda dengan makanan berat seperti daging, nasi, dan makanan berlemak.

Istirahat lah di tempat yang sejuk dengan sirkulasi udara yang baik. Menurut Andang, reaksi ini akan terjadi pada tahap awal saja.

"Itu cuma sebentar. Sesudah itu kita akan energik, lebih segar, kuat, siang-siang enggak ngantuk," jelas Andang.

Akan tetapi, jika reaksi tersebut terus menerus terjadi, misalnya selama dua minggu, konsultasikan ke ahli nutrisi yang menguasai detoks.

Menurut Andang, perlu kesabaran untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Apalagi racun sudah lama terbentuk sehingga lama pula untuk pembersihannya. Hal ini merupakan tantangan jika ingin memiliki tubuh yang sehat.

diet detoks sendiri sama halnya dengan Puasa dari makanan yang tidak sehat. diet detoks yang paling banyak dilajukan adalah juice fasting. diet ini bisa dilakukan selama 7 hari, 14 hari, hingga 40 hari. Anda hanya akan makan buah dan sayur-sayuran.

Andang menjelaskan, buah dan sayur membantu proses detoksifikasi atau pembuangan racun dalam tubuh lebih maksimal. Racun yang menumpuk dalam tubuh selama ini akan bersikulasi dalam darah dan getah bening. Kemudian bisa merusak sel dan jaringan sekitarnya sehingga bisa menyebabkan penyakit kronis

Simak tips lengkapnnya di
www.cara-diet.com
add PIN 5954756F

18/09/2015

Mau metode simpel tanpa ribet dan tanpa olahraga?Dapatkan Tubuh Ideal dengan hasil Optimal dan Permanen hanya dalam 7 Hari | Klik cara-diet.com
Invite PIN 5954756F

09/09/2015

Cara Detoksifikasi Tubuh yang Tepat

http://tinyurl.com/okhwcog

Metrotvnews.com, Jakarta: Cara terbaik untuk memastikan Anda terbebas dari racun adalah dengan melakukan detoksifikasi tubuh. Sebab, jika tidak Anda akan memiliki banyak jerawat, masalah-masalah kulit serta pencernaan dan memiliki nyeri yang konstan. Detoksifikasi membantu melindungi Anda dari berbagai macam serangan penyakit dan zat yang berbahaya.

Mungkin Anda bertanya-tanya, bagaimana sih trik untuk detoksifikasi yang tepat. Berikut cara yang bisa Anda coba.

1. Puasa
Manfaat berpuasa selain alasan agama bisa meremajakan dan mengisi ulang organ internal Anda. Anda bisa melakukan puasa sekali dalam seminggu atau jika tidak memungkinkan dua kali sebulan untuk detoksifikasi.

2. Smoothie
Jika puasa terlalu sulit untuk Anda, cobalah menggantinya dengan minum smoothie. Smoothie yang terbuat dari sayuran hijau dan buah-buah menjadi detoksifikasi yang alami. Smoothie kaya vitamin, mineral dan fitonureien. Makanan alami menurut penelitian membantu menyingkirkan racun dan membersihkan tubuh.

3. Air lemon dan madu
Lemon dan madu bekerja sama sebagai tonik pencernaan yang efektif. Campurkan madu dan lemon dalam segelas air dan meminumnya di pagi hari, pada waktu perut kosong, untuk meluruhkan racun-racun dari tubuh Anda.

4. Teh hijau
Saat Anda ingin melakukan detoksifikasi hindari minuman berkafein. Pilih teh hijau sebagai gantinya. Antioksidan dalam teh hijau lebih membantu detoksifikasi tubuh ketimbang kopi.

5. Makanan organik
Sayur dan buah yang nampak sehat belum tentu aman. Produk lokal mengandung banyak bahan kimia dan pestisida. Bahkan biji-bijian dan kacang-kacangan juga disemprot dengan ini. Seiring waktu bila dimakan ini menganggu hormon Anda yang berisiko pada kesehatan. Pilihlah makanan organik yang diproduksi secara alami untuk menghancurkan racun di dalam tubuh.

6. Bersihkan usus
Menjaga usus Anda bersih adalah bagian penting dari proses detoksifikasi. Makanan kaya serat seperti apel, bayam, brokoli, biji-bijian, dan beras merah bisa dikonsumsi untuk menjaga sistem pencernaan dan usus supaya berfungsi dengan baik.

7. Keringat
Berolahraga tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membantu Anda mengeluarkan racun dari tubuh secara alami lewat keringat.

08/09/2015

Mau Langsing Sesuai Bentuk Tubuh? Ini Cara Ampuh Ala Konsultan Selebriti
Sabtu, 5 September 2015 15:23

http://tinyurl.com/okhwcog

Menurut personal trainer selebriti, Matt Roberts, kunci utama agar sukses turunkan berat badan adalah dengan mengetahui dulu bentuk tubuh.

Ada tiga jenis tubuh wanita, yakni bentuk apel, pir, dan jam pasir.

Pastikan Anda termasuk dalam bentuk tubuh yang seperti apa lalu cari tahu makanan apa saja yang perlu dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

BENTUK APEL

Wanita dengan bentuk tubuh seperti apel, biasanya memiliki kandungan lemak di bagian atas tubuh hingga perut. Berikut jenis diet yang baik untuk wanita dengan bentuk tubuh apel :

- Tingkatkan asupan makanan yang kaya akan selulosa (sereal,aneka polong).
- Awali hari dengan konsumsi buah segar.
- Kurangi asupan lemak hewani.
- Konsumsi daging tanpa lemak, makan buah-buahan yang dikeringkan dan madu, dan sebaiknya hanya mengonsumsi buah jenis sitrus yang segar.
Dianjurkan pula untuk menambah asupan kedelai, ikan, dan kacang-kacangan.
- Perbanyak asupan cairan seperti air dan teh herbal.

BENTUK PIR

Wanita dengan bentuk tubuh menyerupai buah pir memiliki pinggul dan bokong yang besar dan bagian dada serta pundak lebih kecil.

Agar penampilan lebih seimbang, ada baiknya mencoba aturan berikut :
- Kurangi asupan makanan yang kaya akan tepung (kentang, kacang-kacangan, dan sebagainya).
- Hindari mengonsumsi makanan berlemak.
- Pilih keju rendah lemak, ikan, makanan laut, roti gandum, dan beras cokelat.
- Tomat mengandung substansi bioaktif yang meregenerasi kulit.
Jus tomat mempercepat sistem metabolisme tubuh, jadi konsumsi tomat sangat dianjurkan untuk menyeimbangkan bentuk tubuh Anda.

BENTUK JAM PASIR

Ini adalah bentuk tubuh wanita yang sangat ideal. Tapi cenderung mudah obesitas.
Supaya bentuk tubuh tipe pasir tetap ideal, pastikan Anda mengikuti aturan sederhana berikut :
- Kurangi asupan makanan manis, kacang-kacangan, dan avokad dalam diet Anda.
- Konsumsi makanan kaya protein setiap hari. Ini bisa berupa daging tanpa lemak, telur, susu rendah lemak, dan sayuran.

Demikian, semoga bermanfaat.
sumber : tribunnews.com

03/09/2015

Diet Praktis untuk Orang Indonesia

By Fitri Syarifah
www.facebook.com/cantiksehatideal
http://tinyurl.com/okhwcog

Liputan6.com, Jakarta Beberapa dari kita mungkin merasa, diet yang disarankan beberapa buku dari luar negeri tidak cocok dengan kebiasaan makan sehari-hari di Indonesia. Tapi ada beberapa trik diet praktis yang dapat Anda lakukan.

Seperti disampaikan Natural Body Builder dan Konselor Hidup Sehat, Lib Marchese, diet orang Indonesia dapat dimodifikasi dengan perubahan beberapa kombinasi makanan dan mengurangi serta menambah bahan makanan tertentu.

"Mengurangi makanan yang digoreng, konsumsi makanan yang dikukus, perbanyak sayuran dan makan ikan atau ayam, mengurangi saus atau permen serta rutin mengonsumsi buah atau jus segar," katanya saat diwawancarai Liputan6.com, ditulis Minggu (16/8/2015).

Selain itu, Anda juga dapat memilih latihan yang Anda sukai, mengonsumsi air mineral sesuai yang dianjurkan dan mengurangi asupan alkohol.

"Pada acara-acara khusus, kurangi porsi makanan berat serta manis untuk menghindari penumpukan lemak," ungkap pelatih kebugaran profesional asal Australia tersebut.

Dan yang terpenting, kata dia, memahami tubuh Anda dengan berbuat baik kepada tubuh. Ini adalah satu-satunya cara agar Anda tetap hidup. "Membuat pilihan sehat dengan sadar dan menjalani hidup bahagia dan seimbang agar hidup lebih panjang."

Berbagi tips kesehatan,kecantikan untuk pria dan wanita
Yuk kita biasakan hidup sehat.

02/09/2015

Cara Detoksifikasi Tubuh yang Tepat
03September 2015 19:07 wib

www.facebook.com/cantiksehatideal
http://tinyurl.com/okhwcog

Metrotvnews.com, Jakarta: Cara terbaik untuk memastikan Anda terbebas dari racun adalah dengan melakukan detoksifikasi tubuh. Sebab, jika tidak Anda akan memiliki banyak jerawat, masalah-masalah kulit serta pencernaan dan memiliki nyeri yang konstan. Detoksifikasi membantu melindungi Anda dari berbagai macam serangan penyakit dan zat yang berbahaya.

Mungkin Anda bertanya-tanya, bagaimana sih trik untuk detoksifikasi yang tepat. Berikut cara yang bisa Anda coba.

1. Puasa
Manfaat berpuasa selain alasan agama bisa meremajakan dan mengisi ulang organ internal Anda. Anda bisa melakukan puasa sekali dalam seminggu atau jika tidak memungkinkan dua kali sebulan untuk detoksifikasi.

2. Smoothie
Jika puasa terlalu sulit untuk Anda, cobalah menggantinya dengan minum smoothie. Smoothie yang terbuat dari sayuran hijau dan buah-buah menjadi detoksifikasi yang alami. Smoothie kaya vitamin, mineral dan fitonureien. Makanan alami menurut penelitian membantu menyingkirkan racun dan membersihkan tubuh.

3. Air lemon dan madu
Lemon dan madu bekerja sama sebagai tonik pencernaan yang efektif. Campurkan madu dan lemon dalam segelas air dan meminumnya di pagi hari, pada waktu perut kosong, untuk meluruhkan racun-racun dari tubuh Anda.

4. Teh hijau
Saat Anda ingin melakukan detoksifikasi hindari minuman berkafein. Pilih teh hijau sebagai gantinya. Antioksidan dalam teh hijau lebih membantu detoksifikasi tubuh ketimbang kopi.

5. Makanan organik
Sayur dan buah yang nampak sehat belum tentu aman. Produk lokal mengandung banyak bahan kimia dan pestisida. Bahkan biji-bijian dan kacang-kacangan juga disemprot dengan ini. Seiring waktu bila dimakan ini menganggu hormon Anda yang berisiko pada kesehatan. Pilihlah makanan organik yang diproduksi secara alami untuk menghancurkan racun di dalam tubuh.

6. Bersihkan usus
Menjaga usus Anda bersih adalah bagian penting dari proses detoksifikasi. Makanan kaya serat seperti apel, bayam, brokoli, biji-bijian, dan beras merah bisa dikonsumsi untuk menjaga sistem pencernaan dan usus supaya berfungsi dengan baik.

7. Keringat
Berolahraga tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membantu Anda mengeluarkan racun dari tubuh secara alami lewat keringat

30/08/2015

Luar Biasa! Manfaat Kolang Kaling yang Tersembunyi Tapi Menyehatkan

www.facebook.com/cantiksehatideal
http://tinyurl.com/okhwcog

Siapa yang tak kenal dengan kolang kaling? Buah ini menjadi salah satu menu favorit yang disajikan untuk berbuka puasa. Selain tekstur dan rasanya yang legit dan lezat, kolang kaling juga memiliki banyak manfaat khususunya untuk kesehatan lho. Kolang kaling biasanya disajikan sebagai pelengkap kolak, bersama buah pisang dan ubi.

Buah kolang kaling ini dapat Anda temukan dengan mudah di pasar-pasar tradisional. Apalagi saat Bulan Ramadhan seperti saat ini, pasti banyak pedagang yang berlomba-lomba menjual buah ini

Orang Belanda menyebut kolang kaling dengan Glibbertjes, artinya buah yang berasal dari pohon aren. Pohon aren sendiri tumbuh mulai dari Indo-China hingga Asia Tenggara. Hampir di seluruh wilayah Indonesia tanaman ini bisa Anda temukan. Pohon aren biasanya tumbuh di daerah yang memiliki ketinggian 250-1.400 meter di atas permukaan laut.

Saat masih berbentuk buah muda, kulit luarnya berwarna hijau dan memiliki getah yang dapat membuat kulit gatal-gatal. Biji aren sendiri memiliki tekstur yang lembek, berwarna bening, dan berbentuk lonjong. Nah, biji aren inilah yang dinamakan kolang kaling. Agar bisa diolah menjadi sebuah makanan yang lezat, kolang kaling ini harus direndam dengan air kapur selama beberapa hari untuk menghilangkan getahnya yang gatal dan beracun.

Kolang kaling memiliki kadar air yang cukup tinggi mencapai 93%. Selain buahnya, biji kolang kaling juga memiliki kandungan yang luar biasa. Bijinya mengandung protein sebesar 0,69 gram, dan kandungan karbohidratnya sebesar 4 gram serta memiliki gelatin yang tinggi.
5 Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan

Jika dilihat dari kandungannya, manfaat kolang kaling untuk kesehatan tubuh memang sudah tak diragukan lagi. Oleh karena itu, kolang kaling sangat cocok untuk dikonsumsi pada saat Bulan Ramadhan.

Lantas apa saja manfaat kolang kaling yang baik untuk kesehatan tubuh? Berikut ini adalah daftar beberapa manfaat kolang kaling:

1. Melancarkan sistem pencernaan

Kandungan serat kasar pada kolang kaling mencapai 39%. Serat kasar tersebut sangat bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan. Selain serat kasar, karbohidrat yang terdapat pada kolang kaling juga dapat memebuhi kebutuhan Anda sehari-hari.

Selain melancarkan pencernaan, serat kasar juga dapat membantu Anda lebih mudah dalam mengatur Anda buang air besar. Manfaat kolang kaling ini juga baik untuk menghindari Anda dari obesitas atau kegemukan.

2. Memperkuat tulang atau mencegah osteoporosis

Apa nutrisi yang cocok untuk memperkuat tulang? Pasti kebanyakan dari Anda menjawab susu. Alasannya, karena susu memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi.

Jawaban tadi memang benar, tetapi Anda juga harus memperhatikan resiko mengkonsumsi susu secara berlebihan. Susu memiliki resiko berupa kalori yang sangat tinggi. Jika dikonsumsi secara berlebihan akan membuat tubuh Anda mengalami kegemukan.

Selain susu, Anda juga bisa mengkonsumsi kolang kaling. Mengapa kolang kaling? Karena, pada 100 gram kolang kaling mengandung 91 mg kalsium. Sedangkan pada 100 gram susu mengandung 125 mg kalsium. Dengan begitu, kolang kaling dapat dijadikan sebagai alternatif sumber kalsium selain susu.

3. Obat radang sendi

Manfaat kolang kaling yang satu ini sangat cocok bagi Anda yang menderita penyakit radang sendi. Cara yang paling tepat kolang kaling dijadikan obat radang sendi adalah direbus tanpa menggunakan gula dan pewarna. Selain direbus, juga bisa dijadikan manisan dengan tambahan gula batu, daun pandan, dan jahe. Konsumsi olahan tersebut sebanyak 100-200 gram per hari.

Kandungan karbohidrat dalam kolang kaling mencapai 52,9%. Kandungan karbohidrat tersebut umumnya adalah galaktomannan. Di dalam dunia kefarmasian, galaktomannan ini adalah bahan obat beberapa penyakit radang sendi. Galaktomannan tersebut memiliki efek sebagai analgesic atau pereda rasa sakit.

4. Obat gatal-gatal

Sebelum diolah menjadi kolang kaling, buah aren ini memiliki getah beracun yang dapat menimbulkan gatal-gatal pada kulit. Namun, setelah diolah dan dapat dikonsumsi kolang kaling bisa berubah menjadi obat gatal-gatal.

Hal tersebut memang perlu diteliti kebenarannya terlebih dahulu. Tetapi beberapa orang telah membuktikan hal itu dan efeknya memang sangat luar biasa. Ketika mengkonsumsi kolang kaling rasa gatal pada tubuh mulai berkurang. Namun, tetap harus dikonsumsi secara rutin.

5. Melangsingkan tubuh

Kandungan gelatin pada kolang kaling juga bermanfaat sebagai pelangsing tubuh. Kok bisa? Ya, karena gelatin tersebut mampu memberikan rasa cepat kenyang dan dapat menghentikan nafsu makan. Oleh karena itu, kolang kaling sangat cocok untuk dijadikan camilan diet Anda.

Selain mudah didapat, dengan mengkonsumsi kolang kaling juga bisa dibilang sebagai menu diet yang menyehatkan. Jadi jika Anda ingin memiliki tubuh langsing, konsumsi kolang kaling saja tentunya harus dibarengi dengan makanan sehat lainnya.

Bukan hanya itu, kolang kaling juga bisa dijadikan sebagai makanan sumber vitamin. Kandungan vitamin A, vitamin B, dan vitamin C pada kolang kaling cukup tinggi. Seperti yang sudah diketahui, bahwa vitamin A terbukti mampu memperkuat penglihatan mata. Sementera vitamin B sangat baik untuk regenarasi kulit dan sel-sel tubuh lainnya. Sedangkan vitamin C sudah tidak diragukan lagi mampu mencegah sariawan dan influenza

29/08/2015

https://www.youtube.com/watch?v=jo0kVFU8oBI

http://tinyurl.com/okhwcog
www.facebook.com/cantiksehatideal

Mau langsing ?. Rutin konsumsi minuman dan makanan penurun berat badan alami. Selengkapnya disini : http://segar-bugar.tumblr.com/post/97375599863/makanan-un...