Rumah Sehat Syariah

12/08/2019

Bukti Studi, Lebih Sering Menulis Rasa Terima Kasih Mampu Tenangkan Hati

Menulis menggunakan pensil atau pena di atas kertas mungkin bukan menjadi hal yang sering dilakukan anak masa kini, karena fungsi kertas dan bolpoin sudah digantikan oleh gadget yang serba bisa. Jika ingin menulis catatan, cukup buka gadget dan ketik di sana. Bukan hanya lebih praktis namun juga lebih hemat kertas.

Namun tahukah jika menulis catatan di kertas dengan tangan punya manfaat yang tak terduga? Terutama dalam kesehatan dan kestabilan mental. Dilansir dari TIME.com, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Sciencemenyebutkan bahwa lebih banyak bersyukur memberikan dampak positif pada kesehatan mental.

Peneliti mengungkapkan bahwa orang-orang banyak yang meremehkan kekuatan mengekspresikan diri lewat tulisan dan melebih-lebihkan banyak hal sehingga membuat mereka sulit mendapatkan manfaat dari melakukan hal-hal kecil.

Uniknya, rasa terima kasih bukan hanya bisa memberikan ketenangan batin dan kebahagiaan bagi diri sendiri, namun juga untuk orang lain. Penelitian juga menemukan bahwa mereka yang menuliskan ucapan rasa syukur atau terima kasih secara konsisten mampu memberikan semangat lebih positif dan meningkatkan suasana hati.

Jadi, jangan mengabaikan efek menuliskan di atas kertas rasa terima kasih mulai sekarang, ladies. Karena bukan hanya memberi kedamaian di hati tapi juga membuatmu lebih bahagia dalam hidup. Sering menulislah.

17/06/2019

8 Manfaat Minum Lemon dengan Air Hangat di Pagi Hari

Kita mungkin sering mendengar rekomendasi mengonsumsi air hangat ditambah dengan perasan lemon dan diminum di pagi hari. Selain untuk detoksifikasi, minum air lemon ini dipercaya dapat membuat kulit lebih cerah. Benarkah?

Simak ulasan fakta mengonsumsi air lemon, seperti dikutip Allwomenstalk,

1. Hidrasi

Ketika tidur, Anda menghabiskan waktu berjam-jam membiarkan perut kosong. Walhasil, tubuh Anda mengalami dehidrasi, tentu tubuh tidak dapat melakukan semua fungsi yang tepat. Hal ini menyebabkan penumpukan racun, stres, sembelit dan sebagainya.

Nah, air perasan lemon di pagi hari ini dapat membantu Anda mencegah dehidrasi sekaligus membuang racun di tubuh hari sebelumnya.

2. Napas segar

Napas bau di pagi hari tidak dapat dihindari. Air lemon inilah jawaban alam untuk mengurangi bau mulut tak sedap seharian. Selain membuat napas segar, lemon juga membantu meredakan sakit gigi dan radang gusi. Bonusnya, antioksidan tinggi dan senyawa antibiotik juga dapat membantu mengurangi bau badan.

3. Mencegah minum kafein

Cobalah minum air lemon hangat di pagi hari bukannya kopi. Kopi memiliki sifat diuretik yang membuat Anda buang air kecil terus menerus. Jadi mengapa tidak beralih ke air lemon yang dapat melancarkan saluran pencernaan?

4. Membersihkan sistem pencernaan

Tidak semua makanan dapat dicerna baik oleh tubuh. Untuk membantu proses pembuangan racun, air lemon dapat membantu salurna cerna Anda.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C membantu sistem kekebalan tubuh dengan memerangi pilek dan flu, dan juga membantu penyerapan zat besi ke dalam aliran darah Anda. Asam askorbat (bentuk vitamin C) pada air lemon juga membantu penyembuhan luka dan peradangan sendi Anda.

6. Mencerahkan kulit

Hebatnya, vitamin C juga membantu mengurangi keriput dan noda di wajah.

7. Membantu mengurangi berat badan

Air lemon memiliki indeks glikemik rendah yang membuat gula darah Anda tetap stabil plus membuat Anda merasa kenyang dan berenergi lagi. Serat pektin di lemon juga membantu mencegah kelaparan.

8. Meningkatkan mood

Aroma lemon dapat meningkatkan suasana hati juga, lho. Dan juga membantu mengurangi kecemasan dan depresi karena menjaga saraf Anda tetap tenang.

Like & Share ^__^

12/05/2019

JAM NGEMIL YANG TEPAT

Ladies, siapa sih yang tidak s**a ngemil? Kebiasaan yang menyenangkan dilakukan diwaktu senggang atau diluar jam makan utama. Ngemil adalah saat dimana kita makan makanan ringan tapi di zaman modern seperti ini menu cemilannya justru makanan yang berat seperti burger, siomay, otak-otak, cilok, batagor hingga bakso pun dianggap sebagai makanan ringan bagi sebagaian orang. Yang ada berat badan bertambah karena ngemil yang tidak terkendali.
Ternyata ada waktu yang disarankan untuk Anda ngemil dan makanan apa saja yang sebaiknya disantap. Berikut informasi selengkapnya:

Jam 10:00 - 10:30 –
Jam ini sering disebut dengan Brunch atau Breakfast-Lunch. Para ahli gizi menyarankan bahwa pada waktu ini sebaiknya kita tidak ngemil lebih dari 200 kalori. Camilan yang sebaiknya dikonsumsi adalah kacang-kacangan yang kaya akan serat, protein dan lemak sehat. Selain kacang-kacangan, Anda bisa mengonsumsi roti gandum dengan irisan alpukat dan selai kacang. Karena roti gandum memiliki kandungan serat yang tinggi dan dipadukan dengan makanan mengandung protein dan lemak, maka nutrisi akan terpenuhi. Selain itu, perut akan terasa kenyang untuk waktu yang lama.
Ngemil di jam-jam ini akan membantu Anda menjaga gula darah dan energi tetap stabil. Jadi, jika melewatkan makan siang, kandungan gizi pada tubuh akan tetap terjaga.

Jam 16:00 - 16:30
Di antara jam makan siang dan jam makan malam, pastinya ada jam di mana Anda merasa lapar dan ingin ngemil. Menikmati camilan sebelum makan malam bukan hal yang terlarang, apalagi jika ingin mengurangi porsi makan malam. Pada jam ini, gula darah akan turun, sehingga tubuh memerlukan energi tambahan.

Untuk camilan sore, sebaiknya makan apel atau pisang dengan selai kacang sebagai protein ekstra. Jika kamu ingin makan yang lain, makanlah kurma dan keju, atau popcorn dengan sedikit tambahan mentega tawar.

Selamat Mencoba!

09/05/2019

Berikut Daftar Buah Untuk Diet Cepat

Buah Strawberry
Buah jenis berry seperti buah strawberry, raspberry dan juga blueberry memiliki manfaat yang sangat baik untuk membantu metabolism tubuh dan jenis buah berry ini bisa menetralkan racun serta materi lain yang tidak dapet dicerna secara baik oleh tubuh. Buah jenis berry juha dapat membantu untuk mengurangi kolesterol jahat yang pada akhirnya dapat membantu untuk menurunkan berat badan anda.

Buah Lemon
Buah lemon juga dapat di manfaatkan untuk menurunkan berat badan anda. Cara menggunakan lemon sebagai buah untuk diet cepat yaitu dengan memeras jeruk lemon, seduh air perasan jeruk lemon dengan air hangat dan tambahkan sedikit madu. Minuman air lemon ini merupakan cara terbaik yang dapat anda lakukan untuk menurunkan berat badan yang berlebihan.

Buah Pisang
Buah pisang dikenal dengan kandungan kaya akan pati yang bisa larut, sehingga dapat mempercepat proses pembakaran lemak. Rasa kenyang lebih lama manfaat lain dari buah pisang tersebut. Maka dari itu sebaiknya anda rajin mengkonsumsi buah pisang yang dikombinasikan dengan air putih, karena akan membuat rasa kenyang lebih lama.

Buah Apel
Buah apel adalah buah yang mengandung serat yang tinggi. Buah apel mempunyai rasa manis sehingga dapat mengurangi rasa ingin makan cemilan seperti permen. Selain itu buah apel juga dapat membersihkan system yang terdapat di dalam tubuh sehingga akan membantu untuk menurunkan berat badan anda.

Buah Jeruk
Buah jeruk merupakan buah yang mengandung banyak air, buah jeruk ialah salah satu buah yang dapat menjadi sumber energy yang baik serta dapat membantu dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh.

Buah Kiwi
Sumber vitamin C yang baik terdapat dalam buah kiwi. Buah kiwi mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga akan membantu untuk mengurangi nafsu makan. Selain baik sebagai program diet, ternyata buah kiwi juga baik untuk pencernaan.

Buah Nanas
Nanas adalah salah satu buah yang bebas kolesterol dan lemak. Nanas juga memiliki kandungan yang kaya vitamin serat, antioksidan mineral dan beberapa nutrisi penting lainnya. Nanas sangat baik untuk mengsukseskan program diet anda, karena buah nanas ini mengandung sekitar 85% air yang akan membuat perut anda tetap kenyag dalam waktu yang cukup lama sehingga dapat mengurangi nafsu makan.

Buah Semangka
Buah semangka sama halnya dengan buah nanas, karena buah semangka adalah buah yang bebas kolesterol dan lemak. Sebagian besar kandungan pada buah semangka adalah air yang kaya akan vitamin A dan C. Peran penting vitamin A dan C yaitu untuk mengurangi tekanan darah serta memompa energi di dalam tubuh. Selain itu, buah semangka juga mampu mengurangi rasa lapar lebih lama sebab kandungan volume air yang banyak.

Buah Kelapa
Buah kelapa termasuk buah-buahan yang dapat digunakan untuk proses diet yang cepat karena rasa yang manis pada buah tersebut, hal tersebut tentu akan memenuhi keinginan anda untuk menikmati makan cemilan manis. Buah kelapa bisa anda konsumsi dalam beberapa bentuk, seperti minyak kelap, air kelapa, santan, tepung kelapa. Buah kellapa memiliki kandungan dengan rangkaian triliserida yang dapat meningkatkan system metabolism tubuh serat dapat membantu meningkatkan fungsi hati. Pada akhirnya buah kelapa akan membantu untuk cepat menurunkan berat badan anda.

Buah Mangga
Kandungan vitamin C, 130 kalori, 3 gram serat, kalsium dan vitamin A merupakan kandungan yang terdapat pada buah manga. Sebagai tambahannya, ternyata buah manga mengandung sedikit lebih banyak gula yang dapat sedikit merugikan. Namun agar manfaatnya tetap terasa, tapi jangan mengkonsumsi buah manga secara berlebihan.

LIKE & SHARE :)

06/12/2018

Agar Bawang Bombay Tak Mudah Busuk, Begini Cara Menyimpannya

Sebagai salah satu bumbu masakan yang memiliki rasa khas dan mampu membuat masakan semakin sedap, bawang bombay menjadi salah satu bumbu selalu ada di dapur. Sayangnya, bawang bombay tak seperti bawang lain yakni bawang merah atau bawang putih yang awet dan tetap segar saat disimpan dalam waktu yang lama.

Bawang bombay yang memiliki ukuran lebih besar bawang lain ternyata merupakan bawang yang mudah busuk dan rusak. Kalau pun tidak busuk, bawang bombay rentan menjadi kering dan rasanya cenderung pahit saat dimasak. Bawang yang sudah disimpan dalam waktu lama dan telah rusak, ia juga sering kali menjadi alot rasanya tidak sesedap saat ia masih segar. Apalagi, jika kamu tidak menyimpannya di dalam lemari pendingin.

Lantas, bagaimana d**g cara menyimpan bawang bombay yang baik dan benar agar ia tidak mudah busuk? Kali ini, Vemale akan memberikan tips menyimpan bawang bombay agar ia tak mudah busuk, rusak dan alot. Berikut tipsnya.

Simpan Bawang di Lemari Pendingin
Tips pertama untuk menyimpan bawang bombay agar tetap segar, tidak mudah busuk dan tidak layu adalah dengan membungkusnya ke dalam plastik bersih kedap udara lalu memasukkannya ke dalam lemari pendingin.

Simpan Bawang di Luar Lemari Pendingin
Tips kedua adalah simpan bawang bombay di tempat yang kering dan sejuk. Kamu cukup menyimpan di ruangan terbuka yang bersih. Penyimpanan di ruang terbuka yang bersih ini akan membuat bawang bombay bertahan kira-kira selama 1 minggu. Hindari kulit bawang bombay terkena air sebelum disimpan karena hal ini akan mempercepat pembus**an dan rusaknya bawang.

Ladies, itulah tips menyimpan bawang bombay agar tak mudah busuk. Sebagai catatan, bawang bombay akan bertahan lama jika ia tidak dibelah atau dipotong sebelumnya. Kalau kamu sudah terlanjur memotong bawang bombay, disarankan agar kamu segera memakai bawang bombay tersebut untuk bumbu masakan. Pisahkan bawang bombay yang sudah dipotong dengan bawang bombay yang masih utuh saat menyimpannya.

Bagaimana, cara menyimpan bawang bombay yang mudah dan praktis bukan? Semoga informasi ini bermanfaat. ^_____^

29/11/2018

Real Testi Vitalinesoftgell
Pingin muka lebih putih cerah? Tapi serem sama efeksamping produk2 kimia? Kalau gitu coba deh pemutih dari tiens Kepoin aja Ig nya !! 🍃 😀😀
Vitaline Softgell sangat aman buat ibu menyusui dan ibu hamil, Paket Pemutih Badan Tiens merupakan perawatan alami dari dalam.
Manfaat :
- Memutihkan seluruh tubuh
- Meningkatkan regenerasi sel kulit
- Membuat kulit wajah lebih cerah
- Memperlambat penuaan kulit
- Menjaga kesehatan kulit
- Mencegah radikal bebas
- Mengilangkan tanda penuaan
Komposisi :
Kecambah gandum, asam llanolenik, octacosanol, beta carotene, lechitine, dan VITAMIN E

21/11/2018

KONSUMSI APEL DAPAT MENCEGAH PENYAKIT !

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa diet tinggi buah-buahan dan sayur-sayuran dapat menurunkan risiko penyakit kronik, seperti penyakit jantung dan pembuluh darah dan kanker. Kuncinya terletak pada zat-zat fitokimia sepertiphenolics, flavonoid dan carotenoids, yang terkandung dalam buah-buahan dan sayur-sayuran yang berperan dalam mengurangi risiko kejadian penyakit kronik.

Apel merupakan buah dikonsumsi secara luas dan merupakan buah yang kaya zat fitokimia. Konsumsi buah Apel dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Berbagai penelitian epidemiologi telah menunjukkan bahwa konsumsi buah Apel dapat menurunkan risiko terjadinya beberapa kanker, penyakit jantung dan pembuluh darah, asma dan diabetes. Apel juga telah diketahui mengandung zat-zat fitokimia seperti quercetin, catechin, phloridzin dan chlorogenic acid yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat. Hal ini dapat membantu memperlambat proses penuaan.

Konsumsi buah Apel bagi wanita dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah sebesar 13%-22%. Dikatakan juga, bahwa konsumsi Apel dapat menurunkan risiko kematian pada penyakit jantung koroner dan infark miokard (serangan jantung).

Serangan jantung biasanya disebabkan karena penyakit jantung koroner, yaitu gangguan dimana pembuluh darah jantung tersumbat oleh plak. Meskipun sampai saat ini belum ada cara untuk mengetahui pasti kapan serangan jantung dapat terjadi, akan tetapi faktor-faktor risiko terkait dengan gangguan ini telah diketahui.

Faktor risiko utama yang diketahui dan dapat dikontrol adalah tekanan darah tinggi, kadar kolesterol dalam darah yang tinggi, obesitas, merokok, dan gaya hidup tidak aktif.

Semoga bermanfaat.

07/01/2018

12/12/2017

Jiang zhi tea
Reaksi 1-2minggu pertama, lingkar perut mulai menyusut, krn sampah racun dan lemak yg mengendap di pencernaan terbuang

28/11/2017

Perawatan Wajah Dengan Ice Facial

Skin Icing atau perawatan wajah yang sudah populer dengan menggunakan es batu ini sering digunakan oleh cewe-cewe korea untuk melengkapi ritual kecantikannya. Berikut cara dan manfaat perawatan dengan ice facial yang benar.

CARA:

1. Setelah membersihkan wajah, bungkus es batu maksimal 2 dengan menggunakan handuk kecil atau sapu tangan. Tunggu es batu hingga meleleh baru Anda gunakan pada wajah.

2. Diamkan hingga 12 menit, di seluruh area wajah dan gerakan dengan memutar ke atas.

3. Jika Anda sedang lelah. Ada baiknya Anda berfokus pada bagian bawah mata untuk menghilangkan tampilan mata sembab.

4. Jika sudah selesai, bisa Anda lanjutkan dengan menggunakan skincare yang biasa Anda pakai.

MANFAAT:

1. Jika Anda mempraktekannya sebelum menggunakan skincare dan makeup, maka bisa meminimalisirkan pori-pori wajah. Dan penggunaan foundation juga akan lebih membaur dengan kulit wajah.

2. Dapat membantu untuk mengeliminasi sebum yang berlebih dan menjadikan kulit wajah tampil nampak lebih lembut dan halus.

3. Membantu peredaran sirkulasi darah pada wajah. Sehingga Anda akan lebih terlihat tampak glowing dan sehat. Perawatan ini juga bisa menyembunyikan tampilan kantung mata Anda yang sembab.

4. Dapat menyamarkan kerutan halus pada wajah, dan memperlambat kerutan baru pada wajah.

5. Bagus untuk mengatasi jerawat pada wajah. Karena, es batu bisa membantu meredakan iritasi dan inflamasi pada jerawat.
Like & Share