12/12/2025
Hallo PG'ersππ
β¨ Cegah Maag dengan BIJAK! β¨
Maag (dispepsia) adalah kumpulan gejala yang berhubungan dengan sistem pencernaan dan sering dirasakan di bagian ulu hati. Keluhannya bisa berupa nyeri, mual, muntah, cepat kenyang, sensasi terbakar di dada, dan sendawa berlebihan.
Jika dibiarkan, maag dapat mengganggu aktivitas dan menurunkan kualitas hidup.
π Yuk lakukan pencegahan dengan cara B I J A K:
πΉ Batasi makanan pedas dan asam
πΉ Ingat waktu makan β jangan telat!
πΉ Jauhi rokok dan alkohol
πΉ Atur stres agar tubuh dan pikiran tetap seimbang
πΉ Kurangi kopi dan soda
β WASPADA! Segera periksakan diri jika mengalami salah satu dari gejala berikut:
β Muntah berulang atau muntah darah
β Berat badan turun tanpa sebab jelas
β BAB hitam seperti aspal
β Sulit atau nyeri saat menelan
β Tampak pucat dan mudah lelah
β Nyeri perut berat atau menetap
β Usia > 55 tahun
β Riwayat keluarga kanker saluran cerna
β Teraba benjolan di perut
Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati πΏ
Mulai sekarang, jaga pola makan dan gaya hidup untuk mencegah maag datang kembali.
π Puskesmas Pulogadung
π (021) 4890519
π©
π