Ayo Sehat Kementerian Kesehatan RI

Home
Indonesia
Jakarta
Ayo Sehat Kementerian Kesehatan RI

Halaman Facebook Resmi Ayo Sehat Kementerian Kesehatan Republik Indonesia

25/10/2025

Diskusi yuk, coba sebutkan contoh UPF yang Healthies tau di kolom komentar👇🏻

UPF atau ultra processed food adalah ‘pangan’ yang dibuat melalui serangkaian proses industri yang panjang. UPF biasanya memiliki nilai gizi rendah tapi tinggi tambahan gula, garam, dan lemaknya, serta mengandung pewarna, perasa buatan, dan bahan pengawet.

Jadi, kira-kira masih ada manfaatnya gak konsumsi UPF untuk tubuh kita? 😉
Batasi atau hindari konsumsi UPF, pilih yang real-real aja yaa

24/10/2025

Healthies, meski kecil lalat bisa jadi ancaman besar bagi kesehatan kita! 🤒
Serangga kecil ini membawa kuman dan bakteri yang bisa jadi penyakit buat kita.
Yuk, mulai dari kebiasaan kecil seperti tutup makanan dan gelas agar tidak dihinggapi lalat dan jangan lupa untuk selalu cuci tangan dengan sabun.
👉Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati.

23/10/2025

Kamu tipe yang penting kenyang atau mikirin gizinya juga nih? 😅🍛

Padahal, makan itu nggak cuma soal ngisi perut aja lho!
Mulai dari sarapan pagi, banyakin buah dan sayur, sampai minum air putih yang cukup — semua itu bantu tubuh tetap fit dan nggak gampang sakit 💪✨

Yuk, pelan-pelan ubah pola makan biar makin sehat dan seimbang 🌿

22/10/2025

Infeksi saluran pernapasan bisa menyerang siapa aja, dimana aja. Virus-virus penyakit itu bisa terbawa udara yang kamu hirup setiap hari.
Jadi, ngga ada yang salah dengan kebiasaan pake masker di tempat umum yang masih terus dilakukan.

Lebih baik mencegah daripada mengobati kan😉

21/10/2025

Akhir-akhir ini kok banyak yang batuk pilek ya? 🤧
Cuaca yang nggak menentu bikin virus betah lebih lama, apalagi kalau imun lagi turun, jadi gampang banget ketularan 😬

Yuk, jaga daya tahan tubuh biar nggak ikut tumbang 💪
Makan bergizi, olahraga rutin, dan rajin cuci tangan!
Kalau udah mulai nggak enak badan, pakai masker dan periksa ke tenaga kesehatan ya 💚

18/10/2025

Gejala keracunan makanan sering muncul dalam waktu 6–48 jam setelah konsumsi makanan yang terkontaminasi. Jadi, penting untuk pastikan apa yang dimakan anak kita sehat, bersih dan bebas cemaran.

Bun, waspadai juga gejala berat bila diare dan muntah-muntah tidak berhenti, hingga demam tinggi, dehidrasi ditandai mulut kering, sedikit urin, pusing, badan lemah, atau gangguan kesadaran. Bila gejala timbul, segera ke dokter.

17/10/2025

Tiap hari pegang HP, gagang pintu, meja, kursi, pulpen, tombol lift tapi s**a skip cuci tangan?
Si kuman udah standby tuh, nunggu kesempatan masuk ke tubuh kamu!
Cuci tangan tampak sepele, tapi dampaknya terbukti luar biasa untuk kesehatan👍

Ingat 7 waktu penting cuci tangan pakai sabun‼️
•⁠ ⁠Sebelum dan sesudah makan⁣
•⁠ ⁠⁠Sebelum dan sesudah menyiapkan makanan⁣
•⁠ ⁠⁠Sebelum menyusui atau memberi makan anak⁣
•⁠ ⁠⁠Setelah batuk atau bersin⁣
•⁠ ⁠⁠Setelah menggunakan toilet⁣
•⁠ ⁠⁠Setelah menangani hewan atau sampah⁣
•⁠ ⁠⁠Setelah beraktivitas di luar rumah atau menyentuh benda umum (gagang pintu, uang, alat transportasi umum)⁣

Ayo rajin cuci tangan pakai sabun minimal 20 detik ya😎🧼

15/10/2025

Keracunan makanan bisa terjadi kapan saja setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri, virus, racun mikroba, bahan kimia.
Waktu muncul gejala keracunan makanan/minuman umumnya 1-3 hari namun ada juga yang baru muncul pada hari ke-21 setelah konsumsi pangan tercemar.

Nah, untuk mencegah keracunan makanan jaga kebersihan makanan dan tangan saat menyiapkan dan mengonsumsi makanan, serta pastikan makanan matang sempurna dan disimpan dengan benar.

Segera ke puskesmas atau rumah sakit terdekat bila ada gejala untuk penanganan yang tepat

14/10/2025

“Ah bau dikit gapapa kali ya?”
“Eh kok ada ‘bonus’ ulat kecil? Buang aja ah, lanjut makan yuk.”
“hmm.. kok tekstur baksonya aneh ya? Tapi sayang kalau dibuang.”

Eitsss jangan diabaikan ya kalau ketemu cemaran-cemaran seperti ini di makanan atau minuman kamu. Itu bisa jadi tanda pangan tidak disiapkan atau disimpan dengan baik.

Konsumsi pangan yang tercemar bisa bikin diare bahkan keracunan makanan berat.
Mulai sekarang, peduli yuk dengan apa yang masuk ke mulut kamu.

Jangan lupa cuci tangan pakai sabun juga ya sebelum makan😉

13/10/2025

Kamu termasuk yang s**a main HP sambil rebahan atau baca di tempat gelap? 😅
Hati-hati ya, kebiasaan kecil kayak gini bisa bikin mata cepat lelah, kering, bahkan gangguan penglihatan kalau dibiarkan terus-menerus. 👀

Yuk mulai ubah kebiasaan dari sekarang:
✨ Batasi waktu menatap layar
✨ Baca di tempat yang cukup cahaya
✨ Istirahatkan mata tiap 20 menit
✨ Cukup istirahat biar mata dan tubuh tetap segar 😴
✨ Hindari terlalu sering menggosok atau mengucek mata ya! 🙅‍♀️

Dan jangan lupa — cek kesehatan matamu secara rutin!
Sekarang udah bisa CEK KESEHATAN GRATIS, lho! 💚

10/10/2025

Kamu udah merasa benar-benar sehat belum? 🤔
Ternyata, sehat itu bukan cuma soal fisik yang bebas dari penyakit, tapi juga tentang jiwa dan sosial yang seimbang.

Orang yang sehat jiwa bisa mengelola stres, menyadari kemampuan diri, dan tetap produktif bahkan di situasi sulit. Ia juga mampu berhubungan baik dengan orang lain dan memberi kontribusi positif untuk lingkungan sekitar 🌿

Jadi, jangan lupa jaga kesehatan jiwamu juga ya karena sehat fisik aja nggak cukup, kamu juga harus sehat jiwa.

09/10/2025

Hai healthies..

Pernah nggak sih masak buru-buru terus lupa cuci tangan atau pakai talenan yang sama buat daging mentah dan sayur? 😅

Padahal hal-hal kecil kayak gitu penting banget biar makanan yang kita buat tetap aman dan sehat, lho!

Mulai dari jaga kebersihan alat masak, pisahkan bahan mentah dan matang, masak sampai benar-benar matang,
simpan dengan cara yang tepat, sampai pastikan air dan bahan yang dipakai berkualitas — semua itu bisa bantu cegah penyakit dari makanan.

Yuk, biasakan masak dengan cara yang sehat biar tubuh selalu sehat dan terhindar dari penyakit 💪🍲

Address

Gedung Drive Adhyatma Lt. 6, Jalan H. R. Rasuna Said Blok X5 Kav. 4-9
Jakarta

Website

https://ayosehat.kemkes.go.id/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ayo Sehat Kementerian Kesehatan RI posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ayo Sehat Kementerian Kesehatan RI:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Jakarta?