17/10/2025
Coach .. Aku pengen banget kurus 🫣
Itu kalimat yang sering banget aku dengar dari klienku.
Tapi waktu aku tanya balik, “Kenapa harus kurus?”
Jawabannya sering: “Biar kelihatan cantik, biar lebih percaya diri, biar dibilang sehat.”
Padahal, kenyataannya kurus belum tentu sehat ↘️↘️
Ada klien yang kurus tapi gampang pusing, menstruasi nggak teratur, gampang lelah.
Sebaliknya, ada juga klien dengan tubuh berisi tapi kadar gula, kolesterol, dan tekanan darahnya normal karena gaya hidupnya sehat.
👉 Jadi sebenarnya, tujuan kita bukan sekadar kurus.
👉🏻 Yang lebih penting adalah sehat, bugar, dan kuat.
Karena:
Kalau hanya ngejar kurus, orang sering rela nggak makan, diet ketat, sampai stres.
Tapi kalau tujuan kita sehat, kita akan fokus ke pola makan seimbang, olahraga teratur, tidur cukup, dan self-care.
Dan bonusnya?
Berat badan bisa turun dengan cara yang lebih aman dan sustainable.
Ditambah lagi, punya massa otot yang cukup bikin tubuh lebih strong, postur lebih bagus, dan metabolisme lebih terjaga.
Jadi, yuk ubah mindset ↘️
Nggak usah terobsesi untuk kurus, tapi cintai tubuhmu dengan cara menjadikannya sehat & kuat.
Karena hidup ini terlalu berharga kalau cuma diukur dari angka di timbangan.
👉🏻 Tag temen kalian yang butuh informasi ini
👉🏻 Tulis di komen MAU TAU buat bimbingan pola makan sehat
Atau klik https://bit.ly/ivandietcoach
