Indonesian Psychological Healthcare Center - Indopsycare

Indonesian Psychological Healthcare Center - Indopsycare Follow us in an endeavour to make evidence-based psychological care available and accessible in Indo Mental Health Service

Dalam tradisi Nyepi, kita mengenal Catur Brata Penyepian. Menariknya ini bukan sekadar sebagai tradisi, tetapi sebagai b...
19/03/2026

Dalam tradisi Nyepi, kita mengenal Catur Brata Penyepian. Menariknya ini bukan sekadar sebagai tradisi, tetapi sebagai bentuk regulasi diri yang jarang kita temui dalam kehidupan modern untuk menghentikan aktivitas, membatasi stimulasi, menahan dorongan, dan memberi ruang pada keheningan.

Nyepi mengingatkan kita bahwa kesehatan mental tidak selalu tentang bergerak maju, tetapi juga tentang kemampuan untuk berhenti, menahan, dan merasa hadir sepenuhnya.

Selamat Hari Raya Nyepi, Tahun Baru Saka 1948✨

12/03/2026

Kasus seperti ini mengingatkan kita bahwa anak-anak sering kali belum memiliki kosa kata emosional yang cukup untuk mengatakan, “Aku tertekan”, “Aku kesepian”, atau “Aku butuh bantuan”. Perasaan yang mereka rasakan kadang justru muncul dalam bentuk perubahan perilaku, menarik diri, atau diam lebih lama dari biasanya.

Karena itu, penting bagi orang dewasa di sekitar mereka, orang tua, keluarga, maupun guru, untuk lebih peka terhadap tanda-tanda kecil yang mungkin sedang mereka coba sampaikan.

Alih-alih buru-buru memberi label seperti “cuma cari perhatian” atau “nakal”, kita bisa mulai membuka ruang yang lebih aman bagi anak untuk bercerita, didengar, dan dipahami tanpa dihakimi.

Di video ini, Clinician-Scientist kami, Grazella Natasha, M.Psi., Psikolog berbagi perspektif tentang pentingnya memahami cara anak mengekspresikan emosi dan bagaimana orang dewasa dapat hadir sebagai ruang aman bagi mereka.

07/03/2026

Sering dengar alasan, “Dia emang gitu orangnya, kasar dan s**a marah”?

Di balik sikap kasar dalam hubungan, sering kali ada masalah disregulasi emosi yang jarang disadari.
Sebenarnya, kondisi seperti apa sih itu?

Yuk, simak penjelasannya dari Sahila Aurellia Widyadhari, M. Psi., Psikolog!

03/03/2026

Stigma itu sering banget muncul. Padahal, psikolog juga manusia yang bisa lelah, bisa overwhelmed, dan tetap butuh ruang untuk merawat dirinya sendiri.

Di video ini, Sahila Widyadhari, M.Psi., Psikolog berbagi perspektif tentang pentingnya menjaga batas, self-care, dan menyadari bahwa membantu orang lain tidak berarti kebal terhadap rasa lelah. Karena pada akhirnya, kesehatan mental adalah proses yang terus dijaga untuk semua orang, termasuk psikolog.

28/02/2026

Sekilas terlihat mirip, tapi insecurity dan BDD punya perbedaan yang penting untuk dipahami. Yuk kenali tandanya, supaya kita bisa lebih tepat memahami diri sendiri!

27/02/2026

Ternyata rutinitas sesepele mandi bisa jadi first aid buat mental kita pas lagi kewalahan loh. Air dingin buat meredakan amarah, air hangat buat menenangkan kesedihan.

Kalau kamu, tim mandi air dingin atau air hangat nih? Coba komen di bawah! 👇

15/02/2026

Merasa takut atau canggung di sesi pertama itu wajar koo. Tentu gak akan di-judge. Ceritain pelan-pelan, sampai kamu siap untuk terbuka🥳

Kami percaya bahwa data seharusnya tidak menjauhkan manusia dari kemanusiaannya. Justru sebaliknya, data perlu dibaca de...
27/01/2026

Kami percaya bahwa data seharusnya tidak menjauhkan manusia dari kemanusiaannya. Justru sebaliknya, data perlu dibaca dengan empati, konteks, dan kehati-hatian agar tidak menambah stigma, tetapi membuka akses pada pemahaman dan bantuan yang tepat.

Harapan kami sederhana:
semakin banyak orang merasa aman untuk memahami dirinya sendiri, dan semakin sedikit yang merasa sendirian dalam proses itu.

Karena perubahan yang bermakna tidak lahir dari ketakutan, tetapi dari pemahaman🩵

25/01/2026

Butuh psikolog dengan jam terbang yang udah tinggi? Tentu ada😁✨

Sesi terapi sekarang bersama Vivian Chandra, M.Psi., Psikolog, link di bio!

21/01/2026

Stres datang dan pergi.
Depresi sering tinggal lebih lama.
Yuk, bedain biar gak salah menyikapi✨

It’s Blue Monday, they say.Kalau buat kamu sendiri, hari ini rasanya gimana?Coba ceritain di kolom komentar👇
19/01/2026

It’s Blue Monday, they say.
Kalau buat kamu sendiri, hari ini rasanya gimana?
Coba ceritain di kolom komentar👇

13/01/2026

Ngobrol bareng Kak Eric tentang game yang dia mainkan, bagian paling seru, dan bagaimana bermain game bisa jadi cara untuk fokus, belajar strategi, dan melepas stres. Dari sudut pandang psikolog, ini juga soal mengenali ritme, emosi, dan batas diri, selama tidak lepas dari tanggung jawab dari kehidupan sehari-hari.

Karena sebagai psikolog juga mesti tau kapan menikmati, dan kapan harus lock in ke pekerjaan🙌🏻

Address

One Pacific Place, 11th Floor, Unit 66, Sudirman Central Business District (SCBD), Jalan Jend. Sudirman Kav. 52/53
Jakarta
12190

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 07:00 - 21:00

Telephone

+6281215113685

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Indonesian Psychological Healthcare Center - Indopsycare posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Indonesian Psychological Healthcare Center - Indopsycare:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category