What are the opening hours?

Tuesday 07:00 - 15:00 Wednesday 12:00 - 20:00 Thursday 07:00 - 15:00 Friday 12:00 - 20:00 Saturday 07:00 - 15:00

https://www.facebook.com/215296068516892/

Citylife Sehat

Home
Indonesia
Jakarta
Citylife Sehat

Citylife Sehat Citylife Sehat your trusted Wellness provider
(1)

06/09/2025

✨ Torticollis ✨
Waspada dengan torticollis ;
👉 Kepala miring ke satu sisi
👉 Otot leher terasa kaku
👉 Nyeri pada leher, terutama saat digerakkan
👉 Gerakan leher menjadi terbatas
👉 Sakit kepala atau nyeri menjalar ke bahu hingga punggung atas

💡 Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, segera konsultasikan dengan kami.

29/08/2025

🦵 Penguatan Otot Quadriceps.
Latihan ini berperan penting dalam menjaga stabilitas lutut, meningkatkan kekuatan tungkai bawah, serta mendukung aktivitas sehari-hari maupun olahraga. 💪✨

21/08/2025

Latihan sederhana untuk menguatkan otot kaki dan panggul. ✨

🌿 Manfaat yang bisa diperoleh antara lain:
✔️ Memperkuat otot paha dan panggul
✔️ Menjaga keseimbangan serta stabilitas tubuh
✔️ Mendukung postur agar tetap tegap

Mulailah dari kebiasaan kecil untuk kesehatan jangka panjang.
Tubuh yang kuat adalah investasi berharga bagi kualitas hidup. 🌟

14/08/2025

💪 Penguatan Otot Punggung (Back Strengthening) 🏋️‍♂️

Fokus latihan biasanya tertuju pada otot punggung atas (trapezius, rhomboid), punggung tengah (latissimus dorsi), dan punggung bawah (erector spinae, multifidus).

✨ Ayo jaga kesehatan tulang belakang & otot punggungmu, mulai hari ini! 🙌

07/08/2025

Punggung pegal? Tulang belakang sering nyeri?
Yuk, ikutan kelas stretching & exercise bersama Dr. Tinah Tan! ✨

Kita akan belajar gerakan-gerakan mudah tapi ampuh untuk membantu meredakan nyeri punggung & tulang belakang

🗓️ Jumat, 15 Agustus 2025
🕢 Pukul 19.30 WIB
📍 Via Zoom – bisa dari rumah saja
👩‍⚕️ Bersama Dr. Tinah Tan, FICC (Dokter Chiropractic wanita pertama di Indonesia!)

📌 Scan QR code di gambar atau klik link di bio buat daftar, GRATIS!
Jangan sampai kelewatan yaa~

01/08/2025

We’re celebrating Citylife Sehat’s 24th Anniversary with a gift just for YOU! ✨

This August, get an exclusive umbrella with every purchase of our wellness therapy package!
Because just like an umbrella shields you from the rain, good health protects you from life’s storms.

📍 Visit us at Citylife Sehat – Kelapa Gading
📞 0821-3926-0303 | 0813-1857-5800

Let’s walk strong, stay well, and celebrate together! 🎊

31/07/2025

🚨 KENALI CLUSTER HEADACHE! 🚨
Sakit kepala ini bukan sakit biasa
Cluster headache dikenal sebagai sakit kepala paling menyakitkan, datang tiba-tiba, menyerang satu sisi kepala, dan bisa muncul berulang kali dalam sehari!

💥 Gejalanya?
🔹 Nyeri hebat di satu sisi kepala
🔹 Mata merah & berair 😢
🔹 Hidung tersumbat sebelah 😤
🔹 Bisa membangunkan dari tidur 🛌
🔹 Disertai gelisah atau sulit diam saat serangan 😫

Jangan abaikan tanda-tandanya!

24/07/2025

🔎 Kenali Gejala Umum Tension Headache:
✅ Rasa nyeri tumpul, bukan berdenyut
✅ Kepala terasa seperti ditekan ikat kepala
✅ Leher & bahu tegang atau kaku
✅ Tidak mual/muntah
✅ Bisa berlangsung 30 menit – berhari-hari

📌 Mengapa kamu harus waspada?
Karena kalau tidak ditangani, tension headache bisa jadi kronis dan menurunkan kualitas hidupmu. Sakit kepala yang berulang bukan hal yang normal, terutama jika sudah mengganggu produktivitas, tidur, atau konsentrasi.

💡 Jangan abaikan gejala ini! Segera atasi dengan istirahat cukup, teknik relaksasi, atau konsultasikan kepada ahlinya bila sering kambuh.

17/07/2025

🧠 Kenali Gejala Migrain!
Migrain bukan sekadar sakit kepala biasa, tapi serangan nyeri yang berdenyut di satu sisi kepala dan bisa sangat mengganggu aktivitasmu

🔍 Gejala Umum Migrain:
✅ Nyeri kepala berdenyut
✅ Mual & muntah
✅ Sensitif terhadap cahaya (fotofobia)
✅ Sensitif terhadap suara (fonofobia)
✅ Penglihatan kabur atau kilatan cahaya

Jangan anggap sepele! Kalau kamu sering merasakan hal-hal ini, bisa jadi itu migrain.
Yuk lebih peka terhadap sinyal tubuh kamu!

10/07/2025

🌀 Sering merasa dunia seakan berputar?
Bisa jadi itu vertigo!

Vertigo adalah kondisi di mana kamu merasa diri atau lingkungan sekitar berputar atau melayang, padahal sebenarnya tidak bergerak. Penyebabnya bisa berasal dari gangguan sistem keseimbangan di telinga bagian dalam atau saraf pusat otak.

🚨 Gejala yang sering muncul:
- Sensasi berputar atau melayang
- Mual dan muntah
- Sulit berdiri atau berjalan
- Keringat dingin
- Telinga berdenging (tinnitus)

📌 Jangan anggap sepele!
Kalau kamu mengalami gejala di atas, segera konsultasikan ke tenaga medis untuk penanganan yang tepat.

03/07/2025

Jari Tiba-tiba "Terkunci" Saat Ditekuk?
Mungkin kamu mengalami Trigger Finger!

Kondisi ini bikin jari terasa kaku, nyeri, atau bahkan terkunci saat ditekuk, lalu tiba-tiba "terpatah" lurus seperti pelatuk pistol.
Penyebabnya?
👉 Pembengkakan pada tendon atau saluran tendon (pulley) yang menghambat gerakan jari.

Jangan abaikan keluhan ini ya!
Segera konsultasi jika gejala makin parah.

27/06/2025

🌙 Selamat Tahun Baru Hijriah
1 Muharram 1447 H
Mari kita sambut tahun baru ini dengan semangat baru ✨
Untuk menjadi pribadi yang lebih baik , lebih taat , dan lebih peduli terhadap sesama.

Address

Apartement Mediterania Ruko 27/B Jalan Bulevar Bukit Gading Raya
Jakarta
14240

Opening Hours

Tuesday	07:00 - 15:00
Wednesday	12:00 - 20:00
Thursday	07:00 - 15:00
Friday	12:00 - 20:00
Saturday	07:00 - 15:00

Telephone

+6281318575800

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Citylife Sehat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.