24/07/2025
🔎 Kenali Gejala Umum Tension Headache:
✅ Rasa nyeri tumpul, bukan berdenyut
✅ Kepala terasa seperti ditekan ikat kepala
✅ Leher & bahu tegang atau kaku
✅ Tidak mual/muntah
✅ Bisa berlangsung 30 menit – berhari-hari
📌 Mengapa kamu harus waspada?
Karena kalau tidak ditangani, tension headache bisa jadi kronis dan menurunkan kualitas hidupmu. Sakit kepala yang berulang bukan hal yang normal, terutama jika sudah mengganggu produktivitas, tidur, atau konsentrasi.
💡 Jangan abaikan gejala ini! Segera atasi dengan istirahat cukup, teknik relaksasi, atau konsultasikan kepada ahlinya bila sering kambuh.
