What are the opening hours?

Tuesday 07:00 - 15:00 Wednesday 12:00 - 20:00 Thursday 07:00 - 15:00 Friday 12:00 - 20:00 Saturday 07:00 - 15:00

https://www.facebook.com/215296068516892/

Citylife Sehat

Home
Indonesia
Jakarta
Citylife Sehat

Citylife Sehat Citylife Sehat your trusted Wellness provider
(1)

23/04/2026

Cara menangani Myofascial Pain Syndrome (MPS)

Yaitu meliputi terapi fisik seperti peregangan, latihan postur, pijat/myofascial release, dry needling, serta TENS atau ultrasound untuk mengurangi nyeri.

Penggunaan obat seperti analgesik, relaksan otot, dan antidepresan tertentu.

Latihan rutin berupa stretching dan aktivitas aerobik ringan disertai kompres panas/dingin.

Istirahat cukup, manajemen stres, serta perbaikan ergonomi dalam aktivitas sehari-hari.

Kenali gejalanya sejak dini agar tidak berkembang menjadi nyeri kronis yang mengganggu aktivitas 🤍

16/04/2026

Sering merasa pegal yang tidak kunjung hilang?
Bisa jadi itu tanda Myofascial Pain Syndrome (MPS).

Nyeri yang muncul, terasa saat ditekan, bahkan menjalar—bukan sekadar pegal biasa. Tubuh sedang memberi sinyal ⚠️

Jangan tunggu semakin mengganggu aktivitas.
Periksa sejak dini, tangani dengan tepat. ✨

📲 Hubungi kami untuk konsultasi dan penanganan lebih lanjut

09/04/2026

Pegal yang terasa menjalar dan berulang bisa jadi tanda tubuhmu sedang “meminta perhatian” ⚠️
Bukan cuma karena lelah, namun bisa karena:
✔️ Postur yang kurang tepat
✔️ Otot tegang terlalu lama
✔️ Sirkulasi yang tidak lancar

Jika dibiarkan, pegal dapat berkembang menjadi nyeri kronis yang mengganggu aktivitas sehari-hari

✨ Saatnya dengarkan tubuhmu
✨ Jangan tunggu sampai makin parah

Yuk, mulai rawat tubuhmu dari sekarang 💙

07/04/2026

Wednesday is Wellness day
Get 20% off discount for Kinesiotherapy ONLY

Take time on Wednesday to care for your body.
Enjoy our special promo to help your body move comfortably again.
Because a healthy body helps you stay active and perform at your best. ✨

📅 Promo valid for Wednesday bookings only
📲 Secure your appointment now!

💪

05/04/2026

Di antara sunyi, kasih itu bangkit. ✝️
Menghidupkan harapan yang sempat redup,
dan menguatkan hati yang pernah rapuh.

Selamat Paskah 🕊️
biarlah damai tinggal,
dan harapan selalu tumbuh di dalam hati.

.

03/04/2026

Through sacrifice came grace,
through love came salvation. ✝️

Selamat Jumat Agung 🕊️
Kiranya kasih dan pengorbanan-Nya menguatkan hati,
membawa damai, dan harapan baru dalam setiap langkah kita.

Stay blessed and stay healthy 💙

02/04/2026

Sering merasa pegal dan menganggapnya hal biasa?
Padahal, tubuh kita selalu memberi sinyal.

Ada pegal yang cukup dengan istirahat…
tapi ada juga yang butuh penanganan lebih 💙

Pegal Biasa :
- Muncul setelah aktivitas
- Nyeri ringan–sedang
- Hilang 1–3 hari
- Membaik dengan istirahat / stretching
Pegal Perlu Penanganan :
- Nyeri > 3–7 hari - Tajam / menjalar
- Ganggu aktivitas
- Bisa disertai kaku / mati rasa

Yuk, dengarkan apa yang tubuhmu rasakan dan berikan perawatan yang tepat

26/03/2026

Jangan sampai momen seru menjadi kurang maksimal hanya karena otot & sendi “protes”!

Stretching ✔️
Hidrasi ✔️
Perawatan ✔️
Karena liburan terbaik adalah yang dapat dinikmati tanpa batas 🚶‍♀️✨

21/03/2026

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1447 H 🌙✨

Saatnya kembali pada hati yang bersih, saling memaafkan, dan mempererat silaturahmi.
Mohon maaf lahir dan batin. 🙏💛

19/03/2026

Dalam keheningan Nyepi, kita belajar untuk berhenti sejenak, merenung, dan memulai lembaran baru yang lebih baik. 🕯️✨

Selamat Hari Raya Nyepi.
Semoga kedamaian dan ketenangan selalu menyertai. 🙏🌿

12/03/2026

Perjalanan mudik adalah perjalanan penuh rindu. 🏡✨
Jaga kesehatan otot dan sendi selama perjalanan, istirahat cukup, dan tetap berhati-hati di jalan.

Selamat mudik, semoga perjalanan Anda lancar dan selamat sampai tujuan. 🚆💙

05/03/2026

impact ✨
Gerakan ringan membantu tubuh tetap bugar tanpa memicu pusing, lemas, atau dehidrasi.

Contoh latihan aman saat puasa:
✅ Walking in place
✅ Side step
✅ Arm circle
✅ Glute bridge
✅ Quadriceps stretch
✅ Neck & shoulder stretch
✅ Cat–cow stretch

Cukup 5–10 menit sebelum buka atau malam hari untuk menjaga tubuh tetap stabil dan nyaman.
Tetap sehat dan jalani Ramadan dengan ringan 🌙

Address

Apartement Mediterania Ruko 27/B Jalan Bulevar Bukit Gading Raya
Jakarta
14240

Opening Hours

Tuesday	07:00 - 15:00
Wednesday	12:00 - 20:00
Thursday	07:00 - 15:00
Friday	12:00 - 20:00
Saturday	07:00 - 15:00

Telephone

+6281318575800

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Citylife Sehat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.