AmLife Indonesia

AmLife Indonesia Selamat datang di Official Facebook Fan Page AmLife Indonesia!

24/11/2025

Pria dan wanita sama-sama butuh olahraga… tapi ternyata manfaatnya nggak selalu sama.
Sebuah studi besar menemukan bahwa wanita hanya butuh ±250 menit olahraga per minggu untuk menurunkan risiko penyakit jantung sampai 30%.
Sementara pria harus olahraga lebih dari 500 menit untuk efek yang sama! 😳

Kenapa bisa begitu?
Hormon estrogen, metabolisme, dan struktur otot membuat tubuh wanita lebih “efisien” dalam menerima manfaat olahraga untuk kesehatan jantung.

Tapi satu hal yang pasti:
🫀 Gerak yang cukup + tidur yang benar = kombinasi terbaik untuk jantung sehat.

Dan di sinilah peran matras kesehatan AmLife:
✨ Membantu tubuh mencapai tidur yang lebih dalam dan berkualitas
✨ Mendukung keseimbangan saraf & sirkulasi
✨ Membantu pemulihan alami setiap malam — hal penting untuk kesehatan jantung

Ingat, jantung kuat bukan hanya dari olahraga…
tapi juga dari bagaimana kamu memulihkan tubuh saat tidur.

18/11/2025

Berapa menit kamu butuh buat tertidur setiap malam? 😴
Kalau lebih dari 30 menit, itu bukan sekadar ‘susah tidur’ — bisa jadi tanda tubuhmu stres atau ritme tidurmu terganggu.

Latensi tidur normal itu sekitar 10–20 menit.
Lebih cepat dari itu = kekurangan tidur.
Lebih lama dari itu = kualitas tidur menurun.

Tidur cepat = tubuh siap istirahat.
Tidur lama = tubuh butuh perhatian. 💆‍♂️

14/11/2025

HP Sebelum Tidur: Kebiasaan Kecil, Dampak Besar

📱✨
Cahaya biru dari HP bisa menekan hormon melatonin — hormon yang bantu kamu cepat tertidur.
Studi besar dengan lebih dari 41.000 partisipan menemukan, penggunaan layar berlebihan di malam hari meningkatkan risiko insomnia dan gangguan tidur.

Dan yang sering kita abaikan:
tidur dengan HP di dekat kepala bukan cuma ganggu ketenangan, tapi juga bikin otak terus “aktif” walau tubuh sudah rebahan.

💤 Mulai malam ini:
🔹 Letakkan HP jauh dari kepala
🔹 Aktifkan mode pesawat / Do Not Disturb
🔹 Hindari layar minimal 1 jam sebelum tidur

Tidur bukan kemewahan — itu kebutuhan dasar tubuhmu.
Matikan layar, hidupkan kualitas tidurmu. 🌙💤

10/11/2025

Dulu, stroke identik dengan usia lanjut.
Tapi kini, semakin banyak menyerang orang muda dan usia kerja.

Peneliti menemukan: kurang tidur (

06/11/2025

🧠 Stroke kini bukan hanya masalah orang tua.
Penelitian terbaru menunjukkan, kasus stroke melonjak 70% sejak tahun 1990 — dan sebagian besar terjadi di Asia, termasuk Indonesia.

📊 Tahun 2021 saja:
💥 11,9 juta kasus baru
⚰️ 7,3 juta kematian

3 dari 4 terjadi di negara berkembang

Penyebab utamanya?
➡️ Tekanan darah tinggi
➡️ Gula darah tinggi
➡️ Obesitas
➡️ Polusi udara & panas ekstrem

Tapi ada kabar baik — 90% stroke bisa dicegah.
Mulailah dari hal sederhana:
✅ Tidur cukup
✅ Kurangi stres
✅ Jaga pola makan & berat badan
✅ Periksa tekanan darah secara rutin

💪 Langkah kecil hari ini bisa menyelamatkan otakmu besok.
Bersama, kita bisa cegah stroke sejak dini ❤️

03/11/2025

Tidur 7 jam tapi tetap merasa lelah?
Mungkin bukan kurang tidur — tapi tidur yang tidak utuh.

💤 Fragmentasi tidur terjadi ketika tidur sering terputus oleh gangguan kecil yang membuat otak gagal mencapai fase tidur dalam (deep sleep).

Setiap kali itu terjadi, proses penting tubuh — seperti perbaikan sel, regenerasi otak, dan pengaturan hormon — ikut terganggu.
Akibatnya, tidur terasa panjang, tapi tak memulihkan energi.

📊 Penelitian menunjukkan bahwa fragmentasi tidur kronis
dapat meningkatkan risiko hipertensi, obesitas, bahkan mempercepat penuaan otak.

✨ Tidur yang berkualitas membantu tubuh benar-benar pulih.
Dukung dengan matras kesehatan AmLife,
yang menggunakan Terapi Elektrik Potensial & Gelombang Mikro
untuk membantu menenangkan sistem saraf simpatik dan meningkatkan kualitas tidur nyenyakmu.

31/10/2025

Kebiasaan Tidur yang Mematikan

🩺 Banyak orang pikir kurang tidur cuma bikin ngantuk.
Tapi faktanya — kurang atau berlebihan tidur bisa memperpendek umurmu.

📊 Penelitian besar di Asia menemukan:

Tidur 9 jam = risiko kematian naik hingga 40%
Tidur 7 jam = waktu tidur paling ideal untuk kesehatan dan umur panjang

Kenapa bisa begitu?
Karena tidur adalah waktu tubuh memperbaiki diri.
Saat kurang tidur, tekanan darah naik, jantung bekerja lebih keras, dan hormon jadi tidak seimbang.
Sedangkan tidur berlebihan bisa menandakan penyakit tersembunyi seperti gangguan jantung atau metabolisme.

✨ Jadi, kalau ingin hidup panjang dan sehat, mulai malam ini — atur waktu tidurmu.
Tubuhmu butuh istirahat yang cukup, bukan sekadar tidur panjang.

29/10/2025

🧠 Pernah merasa tubuh tidak bisa diam walau sudah lelah?
Itu bukan sekadar susah tidur — tapi tanda hiperarousal simpatik:
sistem saraf “fight or flight” tetap aktif, padahal malam hari seharusnya menjadi waktu tubuh beristirahat.

📊 Penelitian Harvard (2019) menemukan bahwa penderita insomnia memiliki aktivitas saraf simpatik yang berlebih, menyebabkan:
💢 detak jantung cepat
💢 hormon stres meningkat
💢 otak tetap “siaga” meski sudah di kasur

🌿 Untuk menenangkan sistem saraf, tubuh perlu kembali ke mode parasimpatik — yaitu kondisi “rest & relax” agar bisa tidur nyenyak dan memulihkan diri.

✨ Matras kesehatan AmLife dengan terapi elektrik potensial & far-infrared membantu:
menstabilkan aktivitas saraf otonom,
memperlancar sirkulasi darah,
dan meningkatkan kualitas tidur alami tanpa obat.

💤 Karena tidur bukan sekadar istirahat —
tetapi momen tubuh memperbaiki diri, menenangkan saraf, dan menjaga jantung tetap sehat.

27/10/2025

🌙 Mengapa Perempuan Lebih Rentan Mengalami Gangguan Tidur?

Banyak wanita mengalami malam yang tak tenang… dan mereka tidak sendirian.

Tanggung jawab rumah tangga, anak, pekerjaan — membuat tubuh tak sempat berhenti sebelum tidur.

🔬 Penelitian menunjukkan: perempuan memiliki risiko gangguan tidur yang lebih tinggi dibanding laki-laki.

Saat hormon berubah — seperti menstruasi, kehamilan hingga menopause — kualitas tidur pun ikut terpengaruh.

Di Asia, sekitar 38% wanita usia pertengahan mengalami kualitas tidur yang buruk (BMC Women’s Health, 2017).

Bahkan di Indonesia, studi menunjukkan insomnia meningkat seiring usia, dan lebih sering terjadi pada perempuan.

Dan ini bukan sekadar lelah: tidur yang buruk terbukti berkaitan dengan risiko penyakit jantung dan gangguan kardiovaskular ❤️

✨ Langkah pertama? Sadari bahwa Anda layak tidur lebih baik.

Matras kesehatan AmLife dengan teknologi Terapi Elektrik Potensial membantu menyeimbangkan bio-elektrik tubuh, menenangkan saraf, dan mendukung tidur nyenyak alami setiap malam.

💙 Tidur lebih baik, hidup lebih sehat — bersama AmLife.

24/10/2025

Pernah merasa semakin sunyi, malah semakin sulit tidur? 😴
Itu karena saat suasana terlalu hening, otak kita jadi terlalu sensitif terhadap suara kecil, sehingga tidur pun mudah terganggu.

💡 Menurut riset dari Sleep Foundation dan Harvard Health, suara lembut seperti white noise dapat membantu otak lebih rileks dan tidur lebih cepat — dengan cara menstabilkan latar suara di sekitar kita.

✨ Dan jika dikombinasikan dengan Matras Kesehatan AmLife, hasilnya semakin maksimal!
Teknologi Terapi Elektrik Potensial pada matras AmLife membantu menenangkan sistem saraf dan memperlancar sirkulasi darah, menciptakan kondisi ideal untuk tidur nyenyak alami.

🌿
Tidur berkualitas bukan kebetulan — tapi hasil dari lingkungan tidur yang sehat dan teknologi yang tepat.

🛌 Coba malam ini: putar white noise, berbaring di atas Matras Kesehatan AmLife, dan rasakan tidur terdalam Anda.

22/10/2025

😴 Satu malam begadang bisa bikin daya tahan tubuhmu langsung drop!
Penelitian menunjukkan bahwa hanya 4 jam tidur semalam sudah cukup untuk menurunkan aktivitas Natural Killer Cells (sel pembunuh alami tubuh) hingga 28% — sel yang berperan melawan virus dan infeksi.

🧠 Kurang tidur = hormon stres naik (kortisol & adrenalin) → sistem imun melemah.
Hasilnya? Tubuh lebih mudah terserang flu, batuk, bahkan infeksi virus.

📚 Bukti ilmiah:
1️⃣ Irwin et al., Psychosomatic Medicine (1996): Tidur 3–7 pagi → aktivitas sel NK turun hingga 28%.
2️⃣ Prather et al., Psychoneuroendocrinology (2011): Tidur

20/10/2025

📚 Tidur bukan sekadar istirahat — ini adalah fondasi tumbuh kembang anak.
Penelitian dari Wong et al. (2016) menunjukkan bahwa remaja yang tidur hanya 5 jam per malam mengalami penurunan fokus, memori, dan kontrol emosi.
Bahkan pada anak usia dini, studi Gregory & O’Connor (2002) menemukan bahwa kurang tidur dapat memicu hiperaktivitas dan perilaku agresif.

💡 Jadi, pastikan anak Anda tidur cukup sesuai usianya:
👶 4–12 bln: 12–16 jam
🧒 6–12 th: 9–12 jam
👧 13–18 th: 8–10 jam

✨ Tidur cukup = Anak sehat, cerdas, dan bahagia.

Address

Ruko Garden Shopping Arcade 2 No. B/09/CC, Podomoro City, Podomoro City, Jalan Letjen S. Parman Kav 28, Jakarta Barat
Jakarta
11470

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 19:15

Telephone

+622129036333

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AmLife Indonesia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AmLife Indonesia:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Sejarah AmLife

AmLife didirikan melalui bisnis perawatan kesehatan tidur pada tahun 2014. AmLife sebagai perusahaan yang mempelopori kombinasi dari peralatan tidur dan teknologi mutakhir Jepang untuk memperluas potensi pasar perawatan kesehatan tidur yang tidak terbatas, menyediakan solusi kesehatan terbaru bagi masyarakat modern yang dapat digunakan setiap hari.

Sebagai organisasi yang peduli terhadap masyarakat, AmLife telah meluncurkan program kesehatan di beberapa negara yang membantu orang mengatasi masalah penuaan langsung dari akarnya, membuat tubuh lebih bersemangat dan lebih muda. AmLife berusaha untuk memasukkan konsep perawatan kesehatan pada kehidupan sehari-hari di dalam rumah tangga Malaysia dengan menggunakan strategi pemasaran "mudah digunakan" dan "pemenang utama".

AmLife juga telah mengembangkan sejumlah produk ber teknologi tinggi dan populer yang melingkupi konsep "pemeliharaan kesehatan tidur" dengan tindakan berkelanjutan sebagai filosofi pengembangan fundamentalnya, membangun tim pengamatan pasar yang kompeten dan tim pelaksanaan merek yang secara signifikan akan meningkatkan kesadaran merek Perusahaan.