I.fit.indonesia

I.fit.indonesia POSTURAL SPECIALIST & COACH CERTIFICATION & GYM MANAGEMENT
SCOLIOSIS • LORDOSIS • HNP • HIPS IMBALANCE • ROUNDED • SCIATICA & OLAHRAGA LANJUT USIA.

I-FIT Indonesia Postural Program adalah Program olahraga untuk penguatan otot bagi penderita gangguan tulang belakang (SKOLIOSIS, LORDOSIS, KYPHOSIS, ROUNDED / BUNGKUK, HNP / SYARAF KEJEPIT, LOWER BACK PAIN, SENIOR CITIZEN dll). Tujuannya adalah untuk mencegah meningkatnya derajat keluhan postural dan sekaligus memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan level kebugaran tubuh.

Setiadi Halim (53 tahun), dengan keluhan SCOLIOSIS, KYPHOSIS dan LORDOSIS.Kamu memiliki keluhan SCOLIOSIS, KYPHOSIS, LOR...
13/04/2025

Setiadi Halim (53 tahun), dengan keluhan SCOLIOSIS, KYPHOSIS dan LORDOSIS.

Kamu memiliki keluhan SCOLIOSIS, KYPHOSIS, LORDOSIS atau keluhan POSTURAL lainnya?

Kamu bisa banget datang ke @ ifit untuk konsultasikan & assessment keluhan postur kamu dengan postural specialist kami yang nantinya akan mendapatkan program latihan / olahraga yang spesifik dan tepat.

Untuk info lebih lanjut:
☎️ Contact us via Dm or Whatsapp (link in bio)

- Try Not, Do or Do Not. There Is No Try -

27/03/2025

Dr. dr. Luthfi Gatam, Sp.OT (K) Spine.

Sepenting apa sih Sport Therapy untuk postural tubuh mu? Yuk kita dengar penjelasan dari Dr.,dr., Luthfi Gatam, Sp. OT (K) Spine, Gatam Institute seputar Sport Therapy

Untuk info lebih lanjut:
☎️ Contact us via Dm or Whatsapp (link in bio)

📍 Jl. A.M Sangaji No.09 M-N, Gambir, Central Jakarta City, Jakarta 10130

📍 Jalan A.M Sangaji No.15B 1, North Petojo, Gambir, Jakarta 10130

📍 Studio Ruko Sentra Menteng, Bintaro Blok MN No. 37, JI. Moh. Husni Thamrin, Pd. Aren Bintaro, Kota Tangerang Selatan, Banten, 15220

📍 Studio P*K 2, ORANGE GROVES, Unit 06, P*K 2, Kec.Kosambi, Kabupaten Tangerang, Banten 15214

- Try Not, Do or Do Not. There Is No Try -

Anda memiliki keluhan postural pada tulang belakang seperti SCOLIOSIS, LORDOSIS & keluhan postural lain nya?Kami I-FIT I...
19/03/2025

Anda memiliki keluhan postural pada tulang belakang seperti SCOLIOSIS, LORDOSIS & keluhan postural lain nya?

Kami I-FIT Indonesia memilliki SOLUSI nya!

I-FIT Indonesia Postural Program adalah program olahraga yang spesifik, tepat dan terukur dapat membantu memperbaiki keluhan postural anda seperti (SCOLIOSIS, LORDOSIS, KYPHOSIS, ROUNDED / BUNGKUK, HNP / SYARAF KEJEPIT, LOWER BACK PAIN, SENIOR CITIZEN dll). Dengan melibatkan berbagai jenis latihan yang di fokuskan pada penguatan otot punggung, perbaikan keseimbangan tubuh dan fleksibilitas

Tujuannya adalah untuk mencegah meningkatnya derajat keluhan postural, memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan level kebugaran tubuh.

Program Postural akan dilakukan secara terukur dan spesifik sesuai dengan keluhan & postur anda.
Step 1: anda akan melalui proses assessment terlebih dahulu oleh Postural Specialist kami
Step 2: anda akan mendapatkan design program latihan, hasil dari analisa assessment kami
Step 3: mulai menjalankan program latihan olahraga postural dengan coach I-FIT

Steve Ginting usia 72 tahun, dengan keluhan SCOLIOSIS, ROUNDED (Bungkuk), HNP (Syaraf Kejepit). Kamu memiliki keluhan SC...
26/11/2024

Steve Ginting usia 72 tahun, dengan keluhan SCOLIOSIS, ROUNDED (Bungkuk), HNP (Syaraf Kejepit).


Kamu memiliki keluhan SCOLIOSIS, ROUNDED (Bungkuk), HNP (Syaraf Kejepit) atau keluhan POSTURAL lainnya?,

Konsultasikan & assessment keluhan postur anda dengan postural specialist kami untuk mendapatkan program latihan / olahraga yang spesifik dan tepat.

Untuk info lebih lanjut:
☎️ Contact us via Dm or Whatsapp (link in bio)

- Try Not, Do or Do Not. There Is No Try -

Orang yang memiliki keluhan SKOLIOSIS harus tetap BEROLAHRAGA, namun olahraga yang tepat dan terukur dapat membantu untu...
16/11/2024

Orang yang memiliki keluhan SKOLIOSIS harus tetap BEROLAHRAGA, namun olahraga yang tepat dan terukur dapat membantu untuk mengurangi keluhan pada skoliosis.

Konsultasikan keluhan SKOLIOSIS anda dengan postural specialist kami untuk mendapatkan program latihan / olahraga yang spesifik dan tepat.

Untuk info lebih lanjut:
☎️ Contact us via Dm or Whatsapp (link in bio)

- Try Not, Do or Do Not. There Is No Try -

Dr. Robert usia 54 tahun, dengan keluhan ROUNDED / BUNGKUK.Kamu memiliki keluhan ROUNDED (BUNGKUK) atau keluhan POSTURAL...
30/10/2024

Dr. Robert usia 54 tahun, dengan keluhan ROUNDED / BUNGKUK.

Kamu memiliki keluhan ROUNDED (BUNGKUK) atau keluhan POSTURAL lainnya?

Konsultasikan & assessment keluhan postur anda dengan postural specialist kami untuk mendapatkan program latihan / olahraga yang spesifik dan tepat.

Untuk info lebih lanjut:
☎️ Contact us via Dm or Whatsapp (link in bio)

- Try Not, Do or Do Not. There Is No Try -

22/10/2023

Asia Fittness Conference

𝗕𝗢𝗢𝗧𝗖𝗔𝗠𝗣 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗧𝗢𝗥 𝗖𝗘𝗥𝗧𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡Siapa yang udah nunggu Bootcamp Level 1? Buat kamu yang mau menjadi Instructor Bootcamp...
20/07/2023

𝗕𝗢𝗢𝗧𝗖𝗔𝗠𝗣 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗧𝗢𝗥 𝗖𝗘𝗥𝗧𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡

Siapa yang udah nunggu Bootcamp Level 1? Buat kamu yang mau menjadi Instructor Bootcamp bisa langsung ikut Certificatoin di I-FIT Indonesia!

Selama 2 hari kalian akan mendapatkan full praktek dan teori dari Master Coach Bootcamp kami yang sangat berpengalaman dan expert dibidangnya.

📌 SAVE THE DATE
📅 2 - 3 September 2023
📍 Studio I-FIT Indonesia (Jl. A.M Sangaji No, 9 M-N, Petojo Utara, Gambir, Jakarta Pusat)
💵 WhatsApp for REGIST!
📞 0821 2547 6557

Pendaftaran akan ditutup 1 September 2023, DON'T MISSED IT!

TRY NOT. DO OR DO NOT. THERE IS NO TRY -YODA


















Testimoni dan caption by Ignasia Damara ( )Rekomendasi dari Dr. Dr. Luthfi Gatam, Sp.OT (K) Spine ( )Buat kita yang sk...
14/07/2023

Testimoni dan caption by Ignasia Damara ( )
Rekomendasi dari Dr. Dr. Luthfi Gatam, Sp.OT (K) Spine ( )

Buat kita yang skoliosis, biasanya kita udah kenal banget nih sama sakit dan nyeri sehari-hari. Dalam pengalaman aku, yang paling membantu untuk meredakan dan mengurangi sakit itu adalah olahraga.

Aku udah pernah bilang kalau operasi memang tujuan utamanya bukan menghilangkan sakit, tapi menghentikan progresi dan juga agar organ lain tidak kena efeknya. Bisa dilihat di postingan yang lalu. Jadi sehabis operasi itu, biasanya pasti masih ada sakit dan nyeri juga yang harus dimaintain dengan strengthening exercises.

Sehabis operasi waktu itu, leher aku merasa sangat sakit saat bekerja lama. Saat check up aku menanyakan apakah ada olahraga yg bisa membantu kepada dan aku direfer ke .indonesia . Maka dari Desember lalu aku mulai latihan disini dengan postural program. Jujur untuk sehabis operasi pasti badan masih kaku dan kita pasti masih takut banget untuk olahraga karena takut salah juga. Disini aku merasa lebih aman untuk latihan karena memang programnya dibuat khusus sesuai kondisi aku seperti apa dan diberitahu juga apa yang kita tidak boleh lakukan. Untuk tiap orang jelas berbeda karena fusion tiap orang dari ruas berapa sampai berapa berbeda-beda. Aku pun sudah ke beberapa tempat physio tapi tidak semuanya paham untuk kondisi sehabis operasi.

Nah, setelah latihan dari Desember tahun lalu dan sekarang di .indonesia , apa yang aku rasakan? Menurut aku untuk melihat jelas manfaat exercises memang butuh waktu dan konsisten ya, yang aku rasakan setelah itu adalah tubuh aku jauh lebih enak untuk beraktivitas. Postur aku juga membaik dan dengan menguatkan otot otot core, punggung, aku merasa jauh lebih tidak sakit. Sebelum aku olahraga pun aku juga riset (emang anaknya paranoid), seperti yang bisa dilihat di carousel, memang exercises tertentu membawa manfaat untuk scoliosis dan untuk post op, exercisesnya memang harus di adaptasi khusus.

Tunggu apa lagi? Langsung DM .indonesia untuk informasi lebih lanjut atau klik link di bio.

Senior Citizen ProgramKelompok usia yang dimulai dari 55 tahun ke atas yang membutuhkan program untuk pemadatan tulang d...
23/06/2023

Senior Citizen Program

Kelompok usia yang dimulai dari 55 tahun ke atas yang membutuhkan program untuk pemadatan tulang dan otot. Dengan olahraga yang terukur dengan melatih kekuatan otot, koordinasi, flexibility dan latihan core (otot inti tubuh)

Untuk mendapatkan analisa program olahraga yang tepat kamu bisa melakukan pengecekan ke dokter spesialist orthopedi dan melakukan foto rontgen/MRI

Setelah itu, silakan buat appointment assessment dengan I-FIT via WhatsApp ( 0821 2547 6557 )

Kami sedang membuka lowongan pekerjaan untuk Coach!Jika kamu memenuhi kualifikasi yang dibutuhkan, jangan ragu untuk con...
10/06/2023

Kami sedang membuka lowongan pekerjaan untuk Coach!

Jika kamu memenuhi kualifikasi yang dibutuhkan, jangan ragu untuk contact nomor 085892127118 yaa

📍Jl. A.M Sangaji No.9 M-N, Gambir, Central Jakarta City, Jakarta 10130

Apa-apa aja sih yang harus diperhatiin untuk pencegahan terjadinya gangguan tulang belakang? Ada beberapa hal yang mesti...
06/06/2023

Apa-apa aja sih yang harus diperhatiin untuk pencegahan terjadinya gangguan tulang belakang?

Ada beberapa hal yang mesti kamu pahami dalam berkehidupan sehari-hari untuk terhindar dari gangguan tulang belakang!

Kalo kamu punya keluhan bisa langsung cek ke dokter spesialist orthopedi dan assessment ke I-FIT Indonesia yaa

Kalau mau tanya-tanya bisa langsung DM atau whatsApp ke nomor +62 821-2547-6557

Stay fit bersama I-FIT Indonesia!✨

Masih engga bisa move on dari certification bootcamp training 27-28 Mei 2023 nih!Btw, udah pada tau belum manfaat bootca...
03/06/2023

Masih engga bisa move on dari certification bootcamp training 27-28 Mei 2023 nih!

Btw, udah pada tau belum manfaat bootcamp training? Aku bantu infoin manfaat certification bootcamp training sebagai berikut:

- Mampu mengajar digroup class
- Meningkatkan kualitas mengajar dan manajemen group class
- Mampu mendesain program pelatihan

Untuk kamu yang ketinggalan untuk join bootcamp training kami kemarin, tetep pantau terus info terupdate kami yaa! Pastiin nanti langsung daftar dan registrasi.

Mau tanya-tanya bisa DM dan WhatsApp ke nomor 082125476557 . Stay fit bersama I-FIT Indonesia✨

Jangan lupa untuk trust the process!Visit us : Jalan A.M Sangaji No.9 m-n, North Petojo, Gambir, Jakarta 10130 ...
25/05/2023

Jangan lupa untuk trust the process!

Visit us : Jalan A.M Sangaji No.9 m-n, North Petojo, Gambir, Jakarta 10130

Address

Jalan A. M. Sangaji Nomer 9 M-n
Jakarta
10130

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 18:00
Sunday 08:00 - 18:00

Telephone

+6285691345155

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when I.fit.indonesia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to I.fit.indonesia:

Shortcuts

Share

Category