Ahlinya Gizi ID

Ahlinya Gizi ID Berikan info terkini tentang Gizi Terbaikmu. Menjawab isu gizi dan kesehatan masyarakat Indonesia bersama

05/03/2026

Momen manis terlihat saat komunitas SCI berkumpul untuk merayakan kasih sayang sekaligus menyambut keberuntungan di tahun baru Imlek. Melihat senyum dan semangat para warga senior adalah pengingat bahwa kebahagiaan sejati ada pada kebersamaan ❤️

Terima kasih untuk semua yang sudah hadir dan berbagi tawa. Semoga tahun ini penuh dengan kesehatan, kemakmuran, dan kasih sayang yang tak putus! ✨

Meski puasa, kamu tetap bisa melakukan olahraga favoritmu. Nah, biar ga lemes, pusing, dehidrasi, kamu bisa pilih waktu ...
27/02/2026

Meski puasa, kamu tetap bisa melakukan olahraga favoritmu. Nah, biar ga lemes, pusing, dehidrasi, kamu bisa pilih waktu yang sesuai dengan kondisimu.

Psst, beda waktu beda p**a anjuran olahraganya, lho. Pastiin juga kamu ikutin semua anjuran MinZi, supaya olahragamu efektif fan puasa jalan terus.

Buah itu sumber serat, vitamin dan mineral. Buah juga sumber gula alami.Nah, ngomong-ngomong gula dalam buah, ada bebera...
25/02/2026

Buah itu sumber serat, vitamin dan mineral. Buah juga sumber gula alami.

Nah, ngomong-ngomong gula dalam buah, ada beberapa buah yabg punya kandungan gula tinggi. Tentu, jenis buah dengan gula tinggi ini sebaiknya dibatasi, apalai kalau kamu punya kondisi medis tertentu.

MinZi spill mana aja buah yang kandungan gulanya rendah sampai tinggi.

Belum juga jam 10, mata rasanya udah berat banget. Makin siang, makin ngantuk 😴Hayooo, siapa yang kayak gini juga? Seben...
23/02/2026

Belum juga jam 10, mata rasanya udah berat banget. Makin siang, makin ngantuk 😴

Hayooo, siapa yang kayak gini juga? Sebenarnya, kondisi ini wajar apalagi pas awal-awal puasa.

Badan kamu lagi adaptasi dengan semua perubahan pola makan, pola tidur, dan pola hidup selama bulan ramadan.

Nah, biar puasa lancar dan ibadah nyaman, pastiin kamu:
- sahur makan makanan kaya protein, karbohidrat kompleks, dan serat
- lakuin power nap 15-20 menit, cukup kok.
- tidur lebih teratur.

Sahur itu kunci puasa lancar, nggak lemes, dan energi stabil sampai buka. Jadi, jangan asal-asalan atau males sahur ya!J...
19/02/2026

Sahur itu kunci puasa lancar, nggak lemes, dan energi stabil sampai buka. Jadi, jangan asal-asalan atau males sahur ya!

Justru energi buat beribadah di hari itu, kamu dapatkan dari sahur yang bergizi.

Ini porsi sahur yang ideal, biar kamu kuat seharian~

Hayooo, siapa yang udah siap-siap berburu takjil? Apa nih takjil favorit Sobat Gizi? Kalau ngeliat takjil, rasanya mau d...
18/02/2026

Hayooo, siapa yang udah siap-siap berburu takjil? Apa nih takjil favorit Sobat Gizi?

Kalau ngeliat takjil, rasanya mau dimakan semua dan keliatannya enak semya. Tapi, jangan sampai Sobat Gizi kalap dan "bales dendam" pas buka yaa.

Nih, MinZi kasih bocoran juga kalori dari takjil, biar Sobat Gizi bisa pilih-pilih sesuai kebutuhan.




18/02/2026

Seru banget ngobrol bareng Ken & Grat di Hari Gizi Nasional 🥦✨

Dari challenge makanan favorit, bahas nutrisi, comfort food saat bad mood, sampai cara jaga asupan Kiana biar nggak GTM. Lengkap dengan pesan manis buat pasangan supaya tetap semangat hidup sehat bersama 😍

Karena jaga gizi itu bukan cuma soal makan, tapi soal saling dukung setiap hari ❤

Kamu paling relate sama yang mana nih? 👇

Siapa yang sekarang kalau diet nggak cuma asal "ngurangin porsi"? 🙋‍♂️🙋‍♀️Artinya, kamu makin paham sama kebutuhan tubuh...
16/02/2026

Siapa yang sekarang kalau diet nggak cuma asal "ngurangin porsi"? 🙋‍♂️🙋‍♀️

Artinya, kamu makin paham sama kebutuhan tubuhmu. Nih, kebiasaan dulu vs sekarang yang mungkin relate sama kamu.

Mana perubahan yang paling kamu banget?

11/02/2026

Banyak yang mengira kalau porsi makan lansia harus dikurangi, karena aktivitad hariannya berkurang dan energi yag dikeluarkan makin sedikit. Hmm itu mitos atau fakta ya?

Nih, dengerin jawabannya di edisi kali ini, ya!

Sekali-kali, coba deh ganti lauk Sobat Gizi dengan berbagai jenis ikan air tawar ini.Nyatanya, protein dari ikan air taw...
11/02/2026

Sekali-kali, coba deh ganti lauk Sobat Gizi dengan berbagai jenis ikan air tawar ini.

Nyatanya, protein dari ikan air tawar ini nggak kalah dengan sumber protein lain loh. Nih, MinZi spill kandungan protein dari ikan air tawar.

Intinya sih, variasikan semua bahan makananmu, supaya semua zat gizi terpenuhi dengan baik.

Nah, salah satu cara mudah memenuhi kebutuhan gizi adalah dengan minum susu bernutrisi lengkap seperti entramix atau emtrasoy, karena mengandung:
✅️ whey protein
✅️ ragam vitamin dan mineral
✅️ serat pangan

Jadi nih, kalo dari list ikan tawar di atas, mana yang sering kamu makan? Coba spill di komen, ya!



09/02/2026

Sobat Gizi, tahu nggak sih kalau orang tua kita yang sudah masuk lansia, rentan kekurangan gizi lho.

Makanya lansia butuh asupan nutrisi yang tinggi, lengkap, dan padat.

Nih dengerti. soal malnutrisi pada lansia.

Address

Komplek Kalbe Pulomas, Jalan Pulomas Selatan No. 2, RT. 6/RW. 13, Kayu Putih, Kec. Pulo Gadung, Kota Jakarta Timur, Daerah Khusus Ibukota Jakarta
Jakarta
13210

Opening Hours

Monday 07:30 - 16:00

Telephone

+628118661966

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ahlinya Gizi ID posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ahlinya Gizi ID:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category