24/08/2025
CUACA PANAS + LEMBAB = BADAN GERAH & "PANAS DALAM"? 🌡️
Menurut Traditional Chinese Medicine (TCM), iklim tropis Indonesia bisa bikin tubuh kita kelebihan "Panas" & "Lembab". Ini yang sering bikin kita merasa:
➡️ Gampang capek & berat badan
➡️ Tidak nafsu makan
➡️ Sariawan, bibir kering, tenggorokan sakit ("panas dalam")
➡️ Jerawat & ruam kulit
Tenang, bukan cuma es teh manis jawabannya! Yuk seimbangkan dengan prinsip dietetik TCM: Konsumsi makanan yang mendinginkan (Cooling) dan mengusir Lembab (Dampness).
Yuk, simpan rekomendasi ini! ✅
🍉 BUAH-BUAHAN PENYEJUK:
Semangka, Melon, Pepaya, Pisang, Mentimun. Alam sudah menyediakan yang kita butuhkan!
🌿 HERBAL & TEH ALAMI:
Teh Chrysanthemum (Krisan), Peppermint, Lidah Buaya. Perfect untuk dibuat infused water atau teh hangat.
🍚 MAKANAN YANG RINGAN & MUDAH CERNA:
Sayuran rebus (bok coy, brokoli), tofu, dan bubur (congee) adalah pilihan terbaik. Kurangi gorengan dan makanan berminyak ya!
❌ YANG PERLU DIKURANGI SAAT CUACA EKSTREM:
Makanan pedas berlebihan, alkohol, kopi, daging merah, dan junk food. Mereka bisa tambah panas dalam tubuh!
Remember: Dengarkan tubuhmu! Semua ini tentang keseimbangan. Untuk keluhan spesifik, konsultasikan dengan Sinse atau dokter ya.