Jeda Untuk Jiwa

Home
Indonesia
Jakarta
Jeda Untuk Jiwa

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Jeda Untuk Jiwa, Mental Health Service, Jakarta.

04/03/2026

Belum sempat daftar webinar kemarin? Tenang! Sesi free webinar kali ini bakal digabung bareng peserta Batch 1 supaya makin seru dan ramai diskusinya!

✅ Ilmu Gratis
✅ Relasi Baru
✅ Healing Gratis

Langsung meluncur ke link di bio untuk registrasi sekarang juga. See you there! ✨

02/03/2026

Banyak yang bertanya pada dr. Ira, "Dok, kenapa ya saya cuma semangat di minggu pertama Ramadan?"

Jawabannya: Karena pikiran bawah sadar kita (yang memegang 88% kendali hidup) masih menyimpan program lama. Tanpa teknik self-reflection yang tepat, motivasi hanyalah letupan sesaat.

Melalui pendekatan hipnoterapi dan refleksi diri yang mendalam di bulan penuh berkah ini, kita bisa melakukan re-programming agar karakter baik yang kita bangun bisa bertahan bahkan hingga bertahun-tahun ke depan.

Siap untuk transformasi yang permanen?
👉 Komen/DM MAUWEBINAR 😍

drIraHipnoterapis

27/02/2026

Selamat untuk Coach dr. Ira ✨

Ilmu baru, energi baru, dan siap memberikan perspektif yang lebih dalam di setiap sesi. Ternyata, mengubah kata-kata bisa benar-benar mengubah cara kita melihat dunia.

Ready to help you transform!

25/02/2026

Secara klinis, saat kita mengalami stres kronis atau trauma, bagian otak bernama Amigdala tetap dalam mode "waspada". Inilah yang membuat hal kecil terasa sangat besar dan melelahkan.

Sebagai dokter dan hipnoterapis, saya melihat banyak orang terjebak dalam rasa bersalah karena dianggap "berlebihan". Padahal, ini adalah masalah mekanisme pertahanan diri yang perlu di-reset.

Melalui pendekatan medis dan teknik hipnoterapi yang tepat, kita bisa mengajak pikiran bawah sadar untuk "pindah" dari mode bertahan hidup ke mode tenang. Aman, nyaman, dan terkendali.

23/02/2026

Pernah merasa sudah istirahat cukup, tapi bangun tidur tetap merasa hampa? Sebagai dokter dan hipnoterapis, saya sering melihat fenomena "Lelah Mental" ini. Kita sibuk mengurus raga, tapi lupa memberi makan jiwa.

Apalagi menjelang Ramadhan, seringkali kita hanya fokus pada persiapan fisik, tapi mengabaikan "kompas" batin kita. Akhirnya, ibadah hanya jadi rutinitas, dan perubahan diri hanya jadi wacana.

Yuk, kita stop mode auto-pilot dan temukan kembali 'Way' atau arah hidup melalui kesadaran diri di bulan suci ini.

Mumpung masih ada slot, yuk daftar WEBINAR GRATIS ini sekarang!

🔗 Klik link di bio: bit.ly/RAMADHANREFLECTION
Sampai jumpa di Zoom, 25 Februari besok ya! ✨

19/02/2026

Coach dr. Ira & Portneo Life Team mengucapkan:

✨ *Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Ramadan 1447 H* ✨

_Semoga setiap detik Ramadan menghadirkan keberkahan_ 🤲
_Setiap doa diijabah oleh Allah SWT_ 🌟
_Dan setiap langkah dipenuhi kebaikan serta keikhlasan_ 💛

Tiada indahnya Ramadan tanpa saling memaafkan 🤍
Mari sucikan hati, kuatkan iman, dan perbanyak amal kebaikan

Semoga Ramadan kali ini menjadikan kita pribadi yang lebih sabar, lebih ikhlas, dan lebih bertakwa. Aamiin 🤲✨

18/02/2026

Ramadhan tidak selalu datang dengan perasaan yang utuh.

Ada yang datang dengan kehilangan.
Ada yang datang dengan kecemasan.
Ada yang datang dengan kelelahan yang tidak terlihat.

Dan kalau itu kamu…

Tidak apa-apa.

Ramadhan bukan tentang siapa yang paling kuat.

Tapi tentang siapa yang tetap berjalan,
meski pelan.

Kamu tidak sendiri 🤍

16/02/2026

H-3 Ramadhan.

Selain fisik, kesehatan mental juga perlu dipersiapkan.

Karena hati yang tenang akan membantu kita menjalani Ramadhan dengan lebih utuh.

Jika kamu membaca ini, mungkin ini waktunya untuk mulai berdamai dengan diri sendiri.

Ramadhan bukan tentang menjadi sempurna.
Tapi tentang kembali.

13/02/2026

Sering merasa tidak enak hati saat berkata “tidak”?
Padahal boundary bukan tentang menjauh, tapi tentang menjaga.

Tanpa boundary, hubungan jadi penuh luka kecil yang dipendam.

💬 Pernah merasa bersalah saat pasang batas?

11/02/2026

Tubuhmu adalah rumah, bukan mesin. Mesin dihargai karena fungsinya, tapi manusia dihargai karena jiwanya.
Jangan biarkan duniamu menyempit hanya sebatas apa yang bisa kamu hasilkan, sampai kamu lupa bahwa kehadiranmu saja sudah merupakan sebuah anugerah✨

09/02/2026

Pernah merasa lelah, padahal tidak sedang beraktivitas berat? 🧠💤

Ternyata, sumber kelelahan itu bukan hanya dari fisik yang bekerja, tapi dari "dialog" yang tidak pernah berhenti di dalam kepala kita.

Ingatlah ini: "Istirahatkan tubuhmu, namun jangan lupa tenangkan dialog di dalam kepalamu."

Kesembuhan adalah sebuah kolaborasi. Tubuh menyerap nutrisi dan obat, sementara pikiran menyediakan "lingkungan" yang mendukung pemulihan itu terjadi.

Jika pikiran penuh dengan kritik diri, kecemasan masa depan, atau penyesalan masa lalu, tubuh akan terus berada dalam mode survival (stres).

06/02/2026

Sering nggak sih ngerasa, "Duh, kok kayaknya libur weekend aja nggak cukup ya buat balikin semangat?"

Hati-hati 👌 Ada perbedaan tipis tapi fatal antara Stres dan Burnout:

🔥 STRES itu rasanya "Terlalu Banyak". Terlalu banyak kerjaan, terlalu banyak tekanan, emosi meluap-luap. Kamu merasa kalau beban berkurang, kamu akan baik-baik saja.

🪫 BURNOUT itu rasanya "Tidak Cukup". Tidak cukup energi, tidak punya motivasi, bahkan merasa nggak peduli lagi sama hasil kerjaan. Rasanya seperti "baterai" di pikiran bawah sadar kamu sudah bocor total.

Burnout bukan cuma soal fisik, tapi sinyal dari pikiran bawah sadar bahwa sistem proteksi diri kamu sedang melakukan Emergency Shutdown.

Jangan cuma kasih kopi, mungkin jiwamu butuh didengar. 🧘‍♀️✨

Coba cek, kamu di fase mana? Tulis di kolom komentar ya, kita diskusi bareng! 👇

Hipnoterapi StresKerja SelfCar

Address

Jakarta

Website

http://portneolife.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jeda Untuk Jiwa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Jakarta?