03/03/2024
*بسم الله الرحمن الرحيم*
*لا إله إلا الله محمد رسول الله*
*لا حول ولا قوات إلا بالله*
*اللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد*
*اَسْتَغْفِرُاللهَ الْعَظِيْمَ*
*الحمدلله رب العالمين*
*السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
*self reminder*
*Just save it here*
*Aku 0lah Raga*
*Aku tidak Merokok*
*Tapi Aku Kena Stroke,,,,,*
Ini pengalaman pribadi.. aku rajin
gowes & ikut salah satu komunitas di Surabaya & Indonesia.
Menurut saya ini sangat informatif dan sangat bermanfaat buat siapa saja.
Bukan saja untuk yg s**a olah raga.
4 bulan yang lalu aku masih olah raga - bersepeda dan fitness... sangat fit dan sehat...
*Tapi.. saya KENA STROKE...!.*
Pagi hari tiba2 saat duduk sarapan terasa sekelilingku bergoyang dan tangan kaki kesemutan tidak bertenaga /lunglai.
5 hari di kamar opname
RS Santo Yosef Bandung
Hasil diagnosa / MRI aku terkena TIA (Trancient Ischemic Attack),ada plak di Otak Kecil & adanya kekentalan darah.
Tekanan darahnya normal 120/70,tapi darah kental, Kolestrol 268.
Keluar dari rumah sakit
tiap hari minum obat tiada habisnya...
Macam2 produk untuk kesehatan...
Merasakan kaki terasa melayang tdk bertenaga,
Pakai tongkat leter U untuk belajar berdiri...
Kondisi seperti anak usia 2 th yang belajar jalan...
Sungguh kondisi yang tidak mudah...!!
Aku juga berpikir...
Kenapa aku bisa kena stroke
Dibawa olah raga rutin, tidak merokok/alkohol/begadang, baru aku tahu penyebab yang sebenarnya adalah :
*Dahaga yang berkepanjangan... kekurangan air...!*
Disini aku ingin ingatkan semua orang....
Ingatlah selalu untuk minum air... agar badan tidak kekurangan air...
*Kita tiap hari perlu. :*
Berat badan 1 kg = 30 cc
Berat badan 60 kg...
60x30 = 1800cc...(paling sedikit).
*Kalo bepergian keluar bawalah persediaan air minum...*
*Ada org yang bilang minum banyak air bisa sering ke TOILET....*
*Jawaban saya adalah : Lebih baik sering ke TOILET dari pada kena STROKE...!*
*Tolong selalu DIINGAT.... :*
● Sebelum/sesudah Olah Raga minum 1 gelas air.
● Sebelum/sesudah makan, minum 1 gelas air.
● Sebelum tidur... minum 1 gelas air hangat.
● Bangun tidur.... minum 1 gelas air hangat...
*Semoga kita semua selalu sehat sampai tua....*
Kupersembahkan pengalaman pribadiku untuk menjadi nasihat dan pertimbangan...
(Kalo air cukup... gak gampang kena stroke)
*Ingat...! STROKE bukan lagi penyakit Orang TUA dan LAKI2 saja, tapi Anak MUDA juga banyak yang kena STROKe...!!!*
*AIR yang CUKUP adalah jalan pencegahan....*
🙏🙏🙏.