Jurus Pelangsing

15/10/2014

Alasan Mengapa Keinginan Langsing Tak Terwujud

Banyak upaya yang dilakukan seseorang untuk tampil dengan berat tubuh ideal. Mulai dari olahraga rutin dan pantang mengonsumsi makanan tertentu telah dilakoni. Namun, mengapa bobot tubuh tak juga berkurang?

Hal ini bisa saja terjadi, keinginan untuk langsing sulit untuk dicapai. Ada beberapa hal yang perlu Anda tahu, ini bisa menjadi asalasan kenapa olahraga dan diet tak membantu anda mencapai tujuan langsing. Berikut seperti dilansir Times Of India.

Pola makan yang salah

Setiap kali Anda melakukan olahraga lari, seringkali Anda merasa lapar dan tergoda untuk makan burger. Jangan pernah berpikir, jika Anda sudah rutin melakukan aktivitas berjalan secara teratur, Anda tetap bisa mengonsumsi makanan tinggi kalori. Ini sering menjadi pemikiran yang salah: sering olahraga namun tetap sering mengonsumsi makanan tinggi kalori.
Hal inilah yang bisa merusak semua kerja keras Anda untuk langsing. Anda perlu tahu, konsumsi makanan tetap dibutuhkan oleh tubuh, tapi tetap harus pandai mengimbangi jumlah kalori yang masuk dan dibakar oleh tubuh. Jika suatu saat Anda merasa lapar setelah jogging, lebih baik makan sesuatu yang sehat seperti gandum atau yoghurt Yunani.

Aktivitas olahraga yang salah

Jika sering melakukan aktivitas olahraga seperti rutin berjalan kaki, namun bobot tubuh tak juga menyusut, mungkin ada yang salah dengan pola olahraga Anda. Anda perlu tahu aktivitas jalan seringkali membuat Anda berada di zona nyaman, sehingga tak membantu untuk membakar kalori. Tak ada salahnya meningkatkan kecepatan lari atau berjalan, ini bisa membantu anda membakar timbunan kealori dalam tubuh. Jadi meningkatkan kecepatan berjalan atau berlari sedikit demi sedikit, agar Anda tidak terasa terlalu lelah.

Terlalu banyak konsumsi minuman kesehatan

Ini tentu bisa berpengaruh menggagalkan keinginan untuk langsing. Anda mungkin sering tergoda mengonsumsi minuman mengandung elektrolit khusus, tapi ingat minuman ini mengandung tinggi kalori. Jika Anda berjalan selama kurang dari satu jam, usahakan minum air secukupnya. Tak perlu minuman yang mengandung vitamin khusus atau elektrolit. Jika terpaksa harus mengonsumsi minuman tersebut, jangan terlalu berlebihan.

Sumber : http://life.viva.co.id/news/read/533198-alasan-mengapa-keinginan-langsing-tak-terwujud
-
-
-
-
-
-
-
-
--> Kamu Mau Langsing dan awet muda dan tidak salah dalam memilih program langsing , Kami ada solusinya dengan Smartdetox > Detox pembuangan racun dalam 20hari ...
Pembelian Produk Smartdetox --> ADD PIN BB 7F8AFC3D / SMS 0877 - 7003 - 9340
http://juruspelangsing.com

29/08/2014

Tips Diet Sukses Tina Toon ,

-
-
-
-
-
--> http://goo.gl/pVme8t

Demi mencapai tubuh ramping idamannya, Tina Toon yang sempat berbobot 78 kg ini dulu pernah sampai mengidap bulimia.

28/08/2014

SuperHero mau LANGSING 20 Hari , massa kalian kalah sama superhero :)

28/08/2014

12 Cara Tetap Langsing Tanpa Diet dan Olahraga

Jakarta - Tidak perlu ke gym setiap hari atau diet mati-matian untuk menjaga tubuh Anda tetap ideal. Memperbaiki gaya hidup sehari-hari seperti membiasakan sarapan, makan dalam porsi kecil dan lainnya juga akan menjaga tubuh Anda tetap langsing. Ingin tahu kebiasaan apa lagi yang bisa menjaga berat badan tanpa olahraga? Simak caranya yang dikutip dari Red Book berikut ini:

1. Sayur
Pastikan setengah dari porsi makanan Anda terisi sayuran. Sayur-sayuran mengandung serat dan air yang akan memperlancar pencernaan dan menjaga berat tubuh Anda.

2. Porsi Kecil
Jika Anda ingin tetap langsing, selalu pesan makanan Anda dalam porsi kecil. Ahli gizi, Stephanie Middleberg, MS, RD, CDN menyarankan untuk selalu memesan dalam ukuran kecil, baik untuk kopi, sup, atau frozen yogurt.

3. Salad atau Sup
Sebelum masuk ke menu utama, jangan lupa untuk memesan salad atau sup dibanding sekeranjang roti atau lainnya. Salad dan sup mengandung sedikit kalori namun bisa mengisi perut, sehingga Anda tidak butuh makan banyak saat makanan utama keluar nanti.

4. Sisakan Makanan
Sebelum mulai makan, biasakan untuk menyisihkan seperempat porsi makanan Anda. Bagi sisa makanan Anda dengan teman atau pasangan ketika makan bersama.

5. Minum Banyak Air
Kadang Anda tidak menyadari apakah Anda benar-benar lapar, atau hanya haus? Untuk itu, cobalah minum segelas air tiap saat Anda merasa ingin mengkonsumsi sesuatu. Anda juga bisa tambahkan perasan lemon untuk memberi rasa dan tambahan vitamin.

6. Hindari Makan di Depan Televisi
Ketika menonton film, memang menyenangkan jika ditemani cemilan favorit. Namun tanpa disadari, Anda akan terus mengunyah dan sulit untuk berhenti makan. Jika perut terasa lapar ketika sedang menonton, ambil cemilan yang kaya akan serat atau makanlah buah-buahan.

7. Gandum
Mengkonsumsi makanan yang mengandung gandum utuh seperti roti gandum, akan lebih baik dibanding roti tawar biasa. Gandum akan membuat perut kenyang lebih lama, menjaga level gula darah dan memberi tubuh vitamin dan mineral. Berbeda dengan roti tawar yang terbuat dari tepung terigu yang akan berubah menjadi lemak jika tidak segera dibakar.

8. Sarapan
Sebelum memulai aktifitas sehari-hari, jangan lupa untuk sarapan. Sarapan bermanfaat untuk proses metabolisme dan juga mencegah Anda untuk mengonsumsi kalori yang berlebih pada malam hari.

9. Mulai Berolahraga
Olahraga sangat baik untuk kesehatan dan juga menjaga bentuk tubuh. Tidak perlu selalu ke gym untuk tetap sehat, mulailah dengan kebiasaan sehari-hari seperti berjalan kaki atau naik-turun tangga minimal 3 jam dalam seminggu.

10. Hindari Makan Menjelang Tidur
Cara lain untuk menjaga berat badan adalah tidak makan sebelum Anda tidur. Kalori memberi energi pada tubuh, dan Anda tidak memerlukan energi ketika tidur.

11. Jangan Konsumsi Gula Sachet
Menikmati kopi atau teh akan terasa kurang tanpa manisnya gula. Namun hindari menggunakan gula kemasan atau sachet. Cukup satu sendok teh gula bila Anda ingin menambahkan rasa manis pada minuman Anda, atau bisa juga mengganti gula dengan madu atau sirup maple.

12. Makanan Kecil
Sebelum pergi jalan-jalan dengan orang terdekat, pastikan Anda memakan sesuatu seperti buah atau sayur agar perut tidak terasa kosong. Jika Anda pergi dengan keadaan perut kosong, Anda akan memesan makanan yang lebih dari kebutuhan Anda.

Sumber : http://wolipop.detik.com/read/2012/08/05/101220/1983428/849/12-cara-tetap-langsing-tanpa-diet-dan-olahraga

NB : cara ini dan smartdetox sama , dimana smartdetox bisa langsing dalam 20 hari , Yuuuk 20 hari

28/08/2014

8 Rahasia Langsing Wanita Jepang

Salah besar jika Anda berpikir bahwa wanita Jepang langsing karena berdiet
mati-matian. Sebaliknya, mereka justru terobsesi pada makanan. Orang Jepang bahkan disebut sebagai food utopia. Di sepanjang jalan atau di toserba, beragam makanan dijual. Tapi bila mereka begitu senang makan, bagaimana mungkin bisa tetap langsing, sehat, dan panjang umur? Ternyata, rahasianya ada di balik dapur wanita Jepang.

Rahasia 1:
Menu harian orang Jepang terdiri dari ikan, kedelai, nasi, sayur, dan buah.
Hidangan rumahan klasik ala Jepang terdiri dari ikan panggang, semangkuk nasi, sayur, seporsi sup miso, buah potong sebagai penutup, dan secangkir teh hijau hangat. Tingkat konsumsi ikan dan kedelai di Jepang sangat tinggi. Mereka juga tergila-gila pada sayuran segar. Favorit mereka adalah brokoli, tauge, kol, dan rumput laut yang bergizi tinggi.
Daging termasuk jarang dikonsumsi. Dan bila dijadikan lauk utama, daging dipotong tipis- tipis dan disajikan secukupnya saja. Karena itu hidangan Jepang lebih rendah lemak (terutama lemak jenuh) dan lebih tinggi lemak baik, seperti lemak omega-3 dari ikan. Mereka juga jarang menyantap makanan cepat saji. Susu, mentega, keju, dan pasta kadang-kadang disajikan di rumah, tapi tidak berlimpah.

Rahasia 2:
Wanita Jepang makan dalam porsi kecil.
Sejak kecil, orang Jepang dibiasakan makan dalam porsi kecil. Di sana ada peribahasa: 'Hara hachi bunme', yang artinya 'makanlah sampai 80% kenyang saja.' Mereka juga makan perlahan-lahan, tidak terburu-buru, karena setiap suap harus dinikmati. Setiap hidangan pun disajikan dalam piring atau mangkuk kecil. Selain bisa mengurangi besarnya porsi makan, cara ini juga memperindah tampilan hidangan.

Rahasia 3:
Makanan Jepang sangat ringan.
Daripada menggoreng atau memanggang makanan di oven, wanita Jepang lebih s**a mengukus, menumis, merebus, atau memanggang di atas wajan bergelombang. Keuntungannya, zat-zat dalam bahan makanan tidak rusak. Apalagi, Jepang juga terkenal dengan makanan mentahnya, seperti sashimi. Selain itu, makanan Jepang tidak banyak memakai bumbu, krim, atau saus. 'Misi' utama orang Jepang terhadap makanan adalah lebih menekankan keindahan alami dan warna, serta membiarkan rasa asli makanan keluar. Daripada menggunakan lemak hewani, mentega, atau minyak yang 'berat', wanita Jepang biasa memasak dengan sedikit minyak kanola atau dashi (kaldu dari ikan dan tumbuhan laut).

Rahasia 4:
Nasi.
Seperti kita di Indonesia, orang Jepang juga penggemar nasi. Namun, porsinya sedang, tidak berlebihan. Dengan makan nasi, mereka bisa menghindari makan terlalu banyak roti atau camilan manis.Zaman dulu, orang Jepang adalah pemakan nasi merah yang lebih menyehatkan karena tinggi serat. Seiring berlalunya waktu, mereka beralih ke nasi putih. Namun tren terkini menunjukkan wanita Jepang mulai kembali ke nasi merah. Di restoran dan toko-toko bahan makanan, nasi merah dan beras merah semakin mudah dijumpai.

Rahasia 5:
Wanita Jepang selalu sarapan sehat.
Di Jepang, sarapan adalah paling penting, bahkan porsinya seringkali lebih besar daripada
makan siang atau malam. Setiap pagi, ribuan wanita Jepang menyiapkan sarapan bagi diri sendiri dan keluarga. Sarapan klasik ala Jepang terdiri dari teh hijau, semangkuk nasi, sup miso dengan tahu dan bawang bombay, rumput laut (nori), dan sedikit omelet atau sepotong ikan panggang. Menu sarapan ini bisa memberi energi dan nutrisi yang cukup tinggi. Selain itu, sarapan akan mencegah orang untuk makan siang berlebihan.

Rahasia 6:
Wanita Jepang senang mengudap ... tapi dengan cara khusus.
Meskipun selalu makan makanan sehat, wanita Jepang ternyata juga s**a ngemil. Mereka
menggemari cokelat, pastry, es krim, cracker beras, dan kue kacang merah. Namun, mereka tidak mengudap terus-menerus. Selain itu, porsinya juga kecil. Kue-kue di Jepang kebanyakan memang berukuran kecil (3 sentimeter persegi) dan dikemas satu-satu. Dengan begitu, wanita Jepang terbiasa makan satu atau dua kue saja dan menyimpan sisanya untuk dimakan nanti. Di sebuah toserba di Tokyo bahkan ada Bank Cokelat, yang menerima titipan cokelat, dan menyimpannya di tempat bersuhu tertentu. Cokelat itu bisa diambil kapan pun Anda mau.

Rahasia 7:
Wanita Jepang punya 'hubungan istimewa' dengan makanan.
Wanita Jepang tidak senang berdiet. Bukan karena makanan mereka sehari-hari sudah menyehatkan, tetapi karena mereka punya cara pandang sendiri dalam hal makanan. Mereka tidak mengaitkan makanan dengan masalah tubuh gemuk atau langsing. Sebaliknya, wanita Jepang punya 'hubungan sehat' dengan makanan. Mereka menikmati keragaman makanan dan tidak pusing membatasi apa yang boleh dimakan dan tidak, atau yang menggemukkan dan tidak. Jangan mengira tubuh wanita Jepang langsing dan sehat hanya karena faktor genetik. Penelitian Menzies School of Health Research di Australia membuktikan bahwa orang Jepang yang menerapkan gaya hidup Barat, sama berisikonya menderita penyakit jantung dan kanker.

Rahasia 8:
Orang Jepang banyak berjalan kaki.
Bagi orang Jepang, memiliki mobil sendiri justru akan menguras biaya sangat mahal. Oleh karena itu, mereka berjalan kaki dari stasiun ke stasiun kereta, dan dengan kecepatan lumayan tinggi. Dengan begitu,kalori mereka selalu terbakar maksimal.

Sumber : pesona.co.id

Yuuuk LANGSING 20 HARI seperti wanita jepang | sms ke 085774106159 / BB 231CC002

28/08/2014

Tantangan Langsing dalam 25 Hari

Hidup sehat datang dari mindset yang benar. Bukan hasilnya yang penting, tapi prosesnya, bagaimana mereka mengubah gaya hidup mereka. Diet adalah manajemen makan. Program diet yang sukses adalah, diet yang menjadi gaya hidup yang menetap, bukan cuma 25 hari. Perilaku mereka tidak akan kembali ke perilaku yang lama. Sebetulnya tubuh yang langsing dan keren, refleksi dari tubuh yang sehat, bukan refleksi dari treatment instan. Yuk, coba program diet yang diberikan praktisi gaya hidup sehat dr. Dr. Phaidon Toruan!

1. Bebas Gula. Gula adalah zat yang menyebabkan tubuh memproduksi hormon insulin sangat tinggi, yang dikenal sebagai insulin spike. Tubuh memproduksi insulin agar gula dapat segera dimasukkan ke dalam sel tubuh. Ibarat kunci dan gembok, maka insulin adalah kunci yang membuka gembok pintu sel agar gula dapat masuk ke dalam sel tubuh. Apabila tubuh dipaksa terus-menerus menerima gula dalam konsentrasi tinggi, maka fungsi insulin pun menjadi berkurang. Hal ini terjadi karena sel tubuh menjadi tidak atau kurang sensitif terhadap insulin. Akibatnya, kita berisiko menderita kegemukan, diabetes, penyakit jantung koroner, hipertensi, atau stroke.
Makanya, jika tak ingin melepas rasa manis, gula yang disarankan adalah gula aren, karena gula aren adalah gula alami. Selama diproses dengan benar, maka gula aren adalah pilihan yang relatif sehat bagi tubuh manusia.

2. Beralih ke Karbohidrat Kompleks. Karbohidrat kompleks adalah karbohidrat yang kaya akan serat, artinya, pelepasan gula darah akan stabil. Contohnya, beras merah, roti gandum utuh, kentang (dengan kulitnya). Beras merah mengandung Vitamin B kompleks dan serat yang sangat penting untuk proses pengolahan energi dan pencernaan. Dampaknya bagi tubuh, energi kita lebih stabil seharian, lebih enerjik, produktif, dan stamina tinggi. Karbo kompleks lebih s**ar disimpan sebagai lemak, untuk itu, lebih sehat, lebih langsing, dan berkhasiat mengurangi selulit. Dengan mengonsumsi karbo kompleks, mood juga menjadi lebih bagus, lebih percaya diri, dan tidak mudah bête.

3. Makan Buah Sebelum Makan. Camilan yang terbaik untuk tubuh adalah buah. Dalam sehari, setidaknya kita harus mengonsumsi dua macam buah, untuk dimakan tiga kali sehari. Buah yang dijus boleh saja, dengan catatan, bukan jus kemasan. Makan buah sehari sepiring penuh, usus seperti dicuci, otomatis metabolisme tubuh juga akan naik. Kenapa harus sebelum makan? Tujuannya, simple, supaya ingat. Perut terisi lebih dahulu, jadi kalori yang masuk lebih sedikit. Vitamin dan mineral yang masuk itu akan membantu proses pengolahan sumber energi yang dimakan. Suasana tubuh menjadi lebih basa, sehingga mengurangi risiko kanker, osteoporosis, dan berbagai penyakit degeneratif lain.

4. Bebas Minyak Gorengan. Kadar lemak jenuh yang dihasilkan melalui proses penggorengan akan menimbulkan peningkatan kadar kolesterol jahat dalam darah. Kolesterol jahat inilah pemicu penyakit jantung, hipertensi, dan penyakit degeneratif lainnya.

5. Olah raga. Tak harus ke gym dan tak perlu ekstrem setiap hari, pilih olah raga apa saja yang membuat Anda happy. Minimal, jalan kaki keliling mal sebelum membeli barang, itu pun bisa dihitung olah raga.

Sumber : http://www.femina.co.id/

Mau Langsing 20 hari , silahkan sms ke 085774106159 / BB 231CC002
>> http://goo.gl/pVme8t

28/08/2014

investasi kesehatan ini sangat murah ? bandingkan dengan :

28/08/2014

ini untuk ibu2 hamil dan ibu yang menyusui ??

Ibu hamil dan ibu menyusui harus makan makanan sehat dan kaya nutrisi, sayuran dan buah-buahan, makan makanan segar yang langsung dimasak. Disarankan jangan mengkonsumsi makanan yang diawetkan, makanan kalengan, tidak merokok, dan jangan minum alkohol. Pastikan makanan yang dikonsumsi memiliki gizi seimbang, seperti: protein, karbohidrat, asam folat, omega-3, vitamin B6, B12, kalsium, vitamin & mineral lain yang dibutuhkan oleh ibu hamil atau menyusui.

Walaupun program Smart Detox memberi semua asupan nutrisi yang dibutuhkan itu, tapi ibu hamil membutuhkan asupan yang lebih banyak karena adanya sang bayi, oleh karena itu ibu hamil dianjurkan untuk tidak mengikuti program Smart Detox. Produk yang disarankan adalah Colostrum dan Spirulina, juga boleh menggunakan Liquid Chlorophyll setelah memasuki kehamilan 4 bulan.

--> Sedangkan ibu menyusui boleh melakukan program Smart Detox, dilengkapi dengan konsumsi susu khusus untuk ibu yang sedang menyusui.

28/08/2014

Selamat Malam dan Selamat Istirahat untuk semuanya :)

Kata sehat itu penting
Kata langsing itu juga penting

Yuuuuk sehat dan langsing adalah carat terbaik untuk sehat ^^





Yuuuuk marii --> http://goo.gl/pVme8t

28/08/2014

ini Kelebihan SMARTDETOX !!

28/08/2014

Apa itu Program Smart Detox ?

adalah Program Pembuangan Racun dalam tubuh selama 20 hari dengan metode pola makan 232 . Ketika Semua Toksin Di bersihkan , maka kita akan mendapatkan Berat Badan Ideal . Biasanya kita akan turun 5 - 7 Kg dalam 20 Hari .
Organ Apa Saja Yang Di detox ?

Yaitu 6 Organ Tubuh kita.
Jantung ( system peredaran darah )
Usus Besar ( Sistem pencernaan dan pembuangan )
Hati ( Sistem Pembersihan racun & Kimia )
Ginjal ( Sistem Pembersihan saluran Kemih )
Paru-paru ( Sistem Pernafasan )
Tulang & Otot

28/08/2014

" Manfaat SMARTDETOX , bukan nya hanya untuk melangsingkan tapi banyak sekali manfaatnya "