28/03/2019
Di jaman now, kesehatan semakin terkesan mahal. Orang-orang di masa posmodern sekarang ini melakukan banyak upaya yang dapat membuat tubuh mereka bugar, fresh, dan tidak gampang sakit. Umpamanya melalui diet ketat, fitness, yoga, dan aneka work-out lain yang dinilai penting plus ampuh menjaga stamina dan kesehatan tubuh agar tetap prima.
Tidak jarang p**a yang mengonsumsi suplemen-suplemen sintetis kimiawi buatan pabrik yang dipercaya mampu menyehatkan dan menguatkan badan. Padahal hal tersebut tidak ditimbang efek-sampingnya di masa tua.
Sebagai umat muslim tahukah kita bahwa sebetulnya kita sudah mempunyai figur teladan yang dapat dijadikan contoh dalam berperilaku maupun menjaga kesehatan tubuh agar tetap prima.
Berikut sebagian tips yang tepat yang telah diajarkan rasulullah untuk kita pelajari dan terapkan
✓ tidak makan sebelum lapar, berhenti makan sebelum kenyang
✓ mengunyah makanan sampai 32 kali
✓ memilih makanan yang halal dan toyyib
✓ istiqomah puasa sunnah
✓ menjaga kebersihan (gigi, kuku, rambut, dll)
✓ tidur lebih awal, bangun lebih awal
✓ rasulullah SAW hampir tidak pernah marah
