10/04/2025
Untuk menjaga kesehatan di musim hujan, Anda bisa:
Konsumsi makanan bergizi: Asupan nutrisi harus seimbang setiap hari.
Cukup istirahat: Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk menjaga kekebalan tubuh.
Olahraga teratur: Aktivitas fisik meningkatkan imunitas dan menjaga sirkulasi darah.
Minum vitamin C: Vitamin C membantu meningkatkan ketahanan tubuh sehingga dapat membantu mencegah infeksi bakteri serta virus.
Cuci tangan: Cuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar rumah.
Gunakan pakaian yang kering dan hangat: Jika sepatu atau pakaian basah, segera ganti agar terhindar dari jamur atau infeksi kulit.
Kelola stres: Gunakan teknik relaksasi agar tubuh tetap sehat.
Jaga kebersihan lingkungan: Cegah genangan air di lingkungan untuk mengurangi risiko penyakit seperti demam berdarah.
Waspadai gejala awal penyakit: Jika Anda mengalami gejala yang diduga berkaitan dengan penyakit musim hujan, segera konsultasikan ke dokter.
Beberapa penyakit yang perlu diwaspadai di musim hujan adalah: Influenza, Demam berdarah.
S
