27/02/2026
Virus bisa datang kapan saja, tapi daya tahan tubuh yang kuat adalah benteng pertahanan terbaik πͺ
Menurut dr. Bagus, Spesialis Penyakit Dalam, pencegahan infeksi virus bisa dimulai dari kebiasaan sederhana yang konsisten dilakukan setiap hari.
βοΈ Konsumsi makanan bergizi seimbang
βοΈ Cukup tidur 7β9 jam per hari
βοΈ Rutin berolahraga minimal 30 menit
βοΈ Cukupi kebutuhan cairan tubuh
βοΈ Kelola stres dengan baik
βοΈ Jangan lupa vaksinasi sesuai anjuran
Tubuh yang sehat bukan hanya tentang tidak sakit, tapi tentang menjaga agar tetap kuat melawan berbagai risiko penyakit.
Yuk mulai dari sekarang, jaga pola hidup sehat demi diri sendiri dan orang tersayang π€