16/09/2013
1. Tidak “Sarapan Pagi” jauh lebih baik dibanding ‘Tidak Makan Malam’.
Wow menarik bukan? Ya saya sangat setuju dengan teori ini! Yang dimaksud Sarapan Pagi oleh Deddy Corbuzier dalam teori diet OCD adalah sarapan berbentuk Karbohidrat (misal: nasi, roti, mie, dll).
Sedangkan di Herbalife pun demikian. Kenapa sarapan “Karbohidrat” salah? Karena ketika karbohidrat masuk, gula darah akan naik -> Menimbun LEMAK! Di Herbalife pada pagi hari kita disarankan untuk minum Shake Herbalife, Why? Selain gula darah tetap normal, Shake bukan bubuk PROTEIN tetapi shake adalah NUTRISI (Makanan SEL tubuh). Dan faktanya, di pagi hari tubuh memang butuh Nutrisi, kenapa kita haus sekali ketika kita terbangun? Ya sel tubuh kita butuh makanan bukan mulut yang butuh !!!
2. Jendela Makan. Simplenya 8 -> 6 -> 4 / 24 jam!
Disini, OCD kembali dipaparkan teori baru yaitu jendela makan. Dalam teori tersebut Deddy mengarahkan untuk tetap menjadikan ini way of life (gaya hidup). Berarti slamanya d**g? Yes! Dalam bukunya kita diarahkan ke 4 jam jendela makan, mix dengan 1x puasa 24 jam (boleh makan hanya 1x) 1-2x dalam sminggu.
Saya SETUJU dengan teori ini, ini hanya permainan kalori. Contoh 4 jam jendela makan. Saya ingin bertanya pada Anda, dalam 4 jam (TIDAK BOLEH RAKUS DAN BERLEBIHAN) anda bisa mkn brapa kali? 1, 2 atau 3 kali? Permainkan jumlah kalorinya! Kalau kita tidak paham teori ini bisa jadi BOOMERANG. Diberi jendela makan 4 jam anda makan sekenyang-kenyangnyanya, sebanyak-banyaknyanya : BOOM : Diet failed!
3. Olahraga.
Dalam bukunya OCD, Deddy memaparkan HARUS olahraga! Dia bahkan mencontohkan dirinya sendiri dalam 1 minggu setiap hari berolahraga: 4x Latihan di tempat gym & 3x latihan di rumah, jadi totalnya 7x olahraga!
Lantas bagaimana diet OCD tanpa olahraga? Pasti berhasil TAPI tidak maksimal bukan?
Olahraga memang sangat menunjang keberhasilan diet, bahkan selain untuk diet olahraga adalah untuk melatih daya tahan fisik. Saya adalah konsultan independen Herbalife, saya banyak program diet sehat untuk para pelanggan tanpa mengharuskan olah raga berat dan bisa turun 10, 15, 20 – 35 kg! (Terbukti sejak tahun 1998 di dunia ratusan juta pelanggan Herbalife puas) Wow! Sehatkan? Itu lah bedanya, Herbalife akan mengcover Nutrisi tubuh kita!
70% FOOD + 30% GYM = HEALTHY LIFESTYLE
Herbalife mix OCD? Why not!