UPTD Puskesmas Lawele

22/04/2026

CKG di Desa Suandala ..
Selalu semangat dan bahagia 💃💃💥❤️‍🔥

sehat

22/04/2026

CKG (cek kesehatan gratis) di Dusun Lawunta Desa Lawele ..

10/04/2026

Posyandu Mondopona ..
Poyandu di Lingkup ILP seluruh siklus hidup (bayi, balita, remaja, dewasa dan lansia) ..

10/04/2026

Posyandu ILP di Desa Nambo

01/04/2026

: Kunci Hidup Sehat dan Bugar

Aktivitas fisik adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Berbagai jenis aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan kualitas hidup, mengurangi risiko penyakit, dan meningkatkan energi.

✓Manfaat Aktivitas Fisik

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit jantung, dan menurunkan tekanan darah.
2. Meningkatkan Kekuatan Otot: Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi risiko cedera.
3. Meningkatkan Energi: Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan energi, mengurangi kelelahan, dan meningkatkan kualitas tidur.
4. Meningkatkan Kesehatan Mental: Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan kesehatan mental, mengurangi stres, dan meningkatkan suasana hati.

✓Jenis Aktivitas Fisik

1. Olahraga: Berlari, bersepeda, berenang, dan lain-lain.
2. Kegiatan Harian: Berjalan, berbelanja, membersihkan rumah, dan lain-lain.
3. Yoga: Aktivitas fisik yang menggabungkan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi.
4. Dancing: Aktivitas fisik yang menyenangkan dan dapat meningkatkan energi.

✓Tips untuk Memulai Aktivitas Fisik

1. Mulai dengan Pelan: Mulai dengan aktivitas fisik yang ringan dan secara bertahap meningkatkan intensitas.
2. Pilih Aktivitas yang Disukai: Pilih aktivitas fisik yang disukai untuk meningkatkan motivasi.
3. Buat Jadwal: Buat jadwal aktivitas fisik yang teratur untuk meningkatkan kebiasaan.
4. Cari Teman: Cari teman untuk beraktivitas fisik bersama untuk meningkatkan motivasi.

Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, kita dapat meningkatkan kesehatan, kebugaran, dan kualitas hidup. Jadi, mari kita mulai beraktivitas fisik hari ini! 😊

17/03/2026

13/03/2026

: Penyakit Infeksi yang Dapat Dicegah

Campak adalah penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus campak, yang merupakan salah satu penyakit yang paling menular di dunia. Penyakit ini dapat menyebabkan gejala seperti demam, ruam, dan batuk, serta dapat berakibat fatal jika tidak diobati dengan tepat.

Apa itu Campak?

Campak adalah penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus campak, yang merupakan anggota dari keluarga paramyxovirus. Virus ini dapat menyebar melalui udara ketika seseorang yang terinfeksi batuk atau bersin, dan dapat masuk ke dalam tubuh melalui mata, hidung, atau mulut.

Gejala Campak

Gejala campak biasanya muncul 10-12 hari setelah seseorang terinfeksi virus. Gejala awal dapat berupa:

- Demam
- Batuk
- Ruam
- Sakit kepala
- Kelelahan

Gejala yang lebih parah dapat berupa:

- Ruam yang menyebar ke seluruh tubuh
- Demam tinggi
- Batuk yang parah
- Kesulitan bernapas
- Sakit telinga

Penyebaran Campak

Campak dapat menyebar melalui:

- Udara: virus dapat menyebar melalui udara ketika seseorang yang terinfeksi batuk atau bersin.
- Kontak langsung: virus dapat menyebar melalui kontak langsung dengan seseorang yang terinfeksi.
- Kontak tidak langsung: virus dapat menyebar melalui kontak tidak langsung dengan benda yang telah terkontaminasi virus.

Komplikasi Campak

Campak dapat menyebabkan komplikasi yang serius, seperti:

- Pneumonia
- Ensefalitis
- Otitis media
- Dehidrasi
- Kematian

Pengobatan Campak

Pengobatan campak biasanya berupa pengobatan simptomatik, seperti:

- Obat antipiretik untuk menurunkan demam
- Obat antitusif untuk meredakan batuk
- Obat antihistamin untuk meredakan ruam
- Antibiotik untuk mengobati infeksi sekunder

Pencegahan Campak

Pencegahan campak dapat dilakukan dengan:

- Vaksinasi: vaksin campak dapat memberikan kekebalan terhadap virus campak.
- Isolasi: isolasi seseorang yang terinfeksi dapat mencegah penyebaran virus.
- Higiene: mencuci tangan dengan sabun dan air dapat mencegah penyebaran virus.

Vaksin Campak

Vaksin campak adalah vaksin yang efektif untuk mencegah campak. Vaksin ini biasanya diberikan kepada anak-anak pada usia 12-15 bulan dan 4-6 tahun.

Kesimpulan :

Campak adalah penyakit infeksi yang dapat dicegah dengan vaksinasi dan pengobatan simptomatik. Pencegahan campak dapat dilakukan dengan vaksinasi, isolasi, dan higiene. Jika Anda atau anak Anda memiliki gejala campak, segera hubungi dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Sumber :

- World Health Organization (WHO)
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
- American Academy of Pediatrics (AAP)

Disclaimer

Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak dapat menggantikan saran medis profesional. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang campak, segera hubungi dokter. 😊

13/03/2026

: Panduan Lengkap untuk Meningkatkan Kualitas Hidup

Hidup sehat adalah tujuan yang diinginkan oleh banyak orang. Namun, dengan gaya hidup modern yang serba cepat dan stres, banyak orang yang kesulitan untuk mencapai tujuan ini. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang pentingnya hidup sehat, cara-cara untuk mencapainya, dan manfaat yang dapat diperoleh.

Apa itu Hidup Sehat?

Hidup sehat adalah gaya hidup yang seimbang antara fisik, mental, dan spiritual. Ini berarti memiliki tubuh yang sehat, pikiran yang jernih, dan jiwa yang tenang. Hidup sehat tidak hanya berarti tidak sakit, tetapi juga berarti memiliki energi dan vitalitas untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Manfaat Hidup Sehat

Hidup sehat memiliki banyak manfaat, antara lain:

- Meningkatkan energi dan vitalitas
- Meningkatkan konsentrasi dan fokus
- Mengurangi stres dan kecemasan
- Meningkatkan kualitas tidur
- Mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, jantung, dan kanker
- Meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan

*Cara-Cara untuk Mencapai Hidup Sehat*

1. Makan Makanan Seimbang

Makanan seimbang adalah kunci untuk hidup sehat. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan buah, sayur, protein, dan karbohidrat kompleks.

- Buah: apel, pisang, jeruk
- Sayur: brokoli, kangkung, wortel
- Protein: ikan, ayam, kacang
- Karbohidrat kompleks: nasi merah, roti gandum, oatmeal

2. Olahraga Rutin

Olahraga rutin dapat membantu meningkatkan energi dan vitalitas. Pastikan Anda melakukan olahraga minimal 30 menit sehari.

- Berjalan kaki
- Berlari
- Bersepeda
- Yoga

3. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk hidup sehat. Pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam sehari.

- Buat jadwal tidur yang teratur
- Hindari kafein dan alkohol sebelum tidur
- Buat lingkungan tidur yang nyaman

4. Mengelola Stres

Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan. Pastikan Anda mengelola stres dengan cara yang sehat.

- Meditasi
- Yoga
- Berbicara dengan teman atau keluarga

5. Hindari Kebiasaan Buruk

Kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol dapat berdampak negatif pada kesehatan. Pastikan Anda menghindari kebiasaan buruk ini.

- Merokok
- Minum alkohol
- Menggunakan narkoba

Kesimpulan

Hidup sehat adalah tujuan yang diinginkan oleh banyak orang. Dengan mengikuti cara-cara di atas, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan mencapai hidup sehat. Ingat, hidup sehat adalah perjalanan, bukan tujuan. Pastikan Anda menikmati prosesnya dan tidak terlalu keras pada diri sendiri.

Sumber :

- World Health Organization (WHO)
- American Heart Association (AHA)
- National Institute of Health (NIH)



Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak dapat menggantikan saran medis profesional. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum melakukan perubahan pada gaya hidup Anda.

13/03/2026

Puasa dan Manfaatnya terhadap Kesehatan #

Puasa adalah salah satu amalan yang sangat dianjurkan dalam Islam, tidak hanya sebagai bentuk ibadah, tapi juga memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan.

Apa itu Puasa?

Puasa adalah menahan diri dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari, dengan tujuan untuk meningkatkan keimanan, mengasah kesabaran, dan meningkatkan kesehatan.

Manfaat Puasa terhadap Kesehatan

1. Detoksifikasi Tubuh: Puasa membantu tubuh untuk mengeluarkan racun-racun yang terkumpul dalam tubuh.
2. Mengurangi Berat Badan: Puasa dapat membantu mengurangi berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
3. Meningkatkan Sistem Imun: Puasa dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan membuatnya lebih kuat.
4. Mengurangi Risiko Penyakit: Puasa dapat mengurangi risiko penyakit seperti diabetes, jantung, dan kanker.
5. Meningkatkan Kesadaran: Puasa dapat meningkatkan kesadaran dan membuat kita lebih fokus.

Tips Puasa Sehat

1. Makan Sahur yang Seimbang: Makan sahur yang seimbang dan berguna untuk memberikan energi selama puasa.
2. Minum Banyak Air: Minum banyak air saat berbuka dan sahur untuk menjaga hidrasi tubuh.
3. Hindari Makanan Berat: Hindari makanan berat saat berbuka dan sahur untuk menghindari masalah pencernaan.
4. Olahraga Rutin: Olahraga rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan dan membuat puasa lebih nyaman.

*Kesimpulan

Puasa tidak hanya sebagai bentuk ibadah, tapi juga memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan. Dengan melakukan puasa yang sehat dan seimbang, kita dapat meningkatkan kesehatan dan membuat hidup lebih baik.

09/01/2026

Assalammualaikum.,
Selamat Pagi
Salam sehat untuk kita semua 😊

*Waspada Demam Berdarah Dengue (DBD)*

Demam Berdarah Dengue (DBD) disebabkan oleh virus Dengue yang menyerang seseorang melalui perantara nyamuk *Aedes Aegypti* dan *Aedes Albopictys*

*Gejala*

✅ Demam Tinggi
✅ Sakit Perut
✅ Kulit Bintik Merah
✅ Diare
✅ Muntah
✅ Nyeri Otot Sendi

*Cegah dengan 3M*
✅ Menguras
✅ Menutup
✅ Memanfaatkan

*Plus Mencegah Perkembangan Nyamuk*

*Jika Anggota Keluarga mengalami Gejala tersebut segera ke Fasyankes terdekat*

Selamat beraktifitas 🙏🥰

Link : www.instagram.com/ayosehat_sultraku/

Post by :
Seksi Promosi Kesehatan & Kesehatan Lingkungan

Bidang Bina Kesehatan Masyarakat

Dinas Kesehatan Provinsi Sulawesi Tenggara

06/11/2025

Posyandu Togo jaya di Desa Suandala ..

30/10/2025

Perpisahan salah satu dokter kami yaitu dr. Sitti Marwah Sarah Bitu

"Terima kasih, Dokter, atas dedikasi, keahlian, dan kehangatan Anda. Anda bukan hanya seorang dokter, tetapi juga penyembuh dan teman kepercayaan para pasien kami 🙏🙏"

"Pengabdian dan ketulusan Anda selama ini telah menyembuhkan banyak orang dan menginspirasi kami semua. Kami akan merindukan kehadiran Anda, namun kami turut berbahagia untuk babak baru yang menanti. Selamat Bertugas di tempat yang baru nantinyaa!"

Terima Kasih Banyak dok 🙏🙏😇🥳