Apotek Kiwi Lembang

25/01/2019

Susu sangat dibutuhkan tubuh karena merupakan sumber kalsium, vitamin A, D dan protein. Susu berlemak juga mengandung 150 kalori dan 8 gram lemak sehingga dapat membantu mereka yang ingin cepat gemuk.
Bagi yang ingin menambah berat badan, susu bisa jadi pilihan untuk diminum 2 atau 3 jam sebelum tidur.
Semoga bermanfaat 😉

24/01/2019

Kadang merasa terganggu ketika teman dekatmu sering sekali kentut. Sampai pada akhirnya kamu berfikir berapa kali dalam sehari normalnya kita bisa kentut?
Melansir dari laman Hallosehat, seorang ahli gastroenterologi di massachusetts general hospital, dr.kyle staller mengungkapkan bahwa rata-rata manusia menyimpan sekitar 0,5 sampai 1,5liter gas pada saluran pencernaannya setiap hari.
Keseluruhan gas ini akan dikeluarkan melalui kentut secara bertahap. Dilansir dari Cleveland Clinic, rata-rata manusia akan kentut dalam sehari sebanyak 14 sampai 23 kali dan cenderung tidak berbau. Namun bila kentut berbau busuk, ini artinya kentut mengandung sulfur yang berasal dari bakteri usus besar.
Coba mulai besok hitung berapa kali kamu kentut 😁
Semoga bermanfaat😉

23/01/2019

Kandungan vitamin pada telur akan lebih banyak jika dimasak setengah matang, karena beberapa enzim penting pada telur tidak akan tahan pada kondisi panas yang lama.
Mengenal beberapa artikel, telur setengah matang mengandung Bakteri Salmonella lumayan banyak, dan itu memang bisa saja benar, kita ketahui Salmonella dapat tumbuh pada suasana aerob dan fakultatif anaerob pada suhu 15-41°c, suhu pertumbuhan optimum 37,5°c dan salmonella mati pada suhu 56°c.
Untuk mensiasatinya cuci telur dengan bersih, pastikan tidak ada yang retak pada telur yang akan dimasak, lalu masak air hingga mendidih (air mendidih 100°c) setelah mendidih masukan telur minimal 3menit, lalu tiriskan dan telur setengah matang siap saji.
Semoga bermanfaat 😉

11/07/2018

Ternyata durin banyak kelebihannya juga

17/05/2018

Selamat menunaikan ibadah puasa😊

14/12/2017

24/09/2017

26/08/2017

AYO OLAHRAGA SORE... !!

Olahraga banyak dilakukan di pagi ataupun sore hari. Sore hari biasanya dipilih karena waktunya yang memang luang dan dapat digunakan untuk berolahraga. Siswa yang pulang dari belajar atau pekerja yang baru pulang dari bekerja dapat memanfaatkan waktu sore hari tersebut untuk berolahraga. Olahraga yang dilakukan pada sore hari bisa bermacam-macam sesuai dengan kemampuan dan keinginan. Beberapa jenis olahraga yang sering dilakukan pada sore hari yaitu:

LARI atau JOGGING
Suasana sore hari yang tidak terlalu panas biasanya sering dimanfaatkan untuk olahraga lari atau jogging. Olahraga ini bisa dilakukan di sekitar rumah atau di tempat umum seperti stadion dan alun-alun. Melakukan olahraga lari ini bisa dilakukan sendirian ataupun bersama-sama. Gunakan pakaian olahraga yang nyaman saat melakukan olahraga ini. Pemandangan sore hari yang indah bisa menambah semangat saat melakukan olahraga di luar ruangan.

BELA DIRI
Olahraga bela diri di sore hari banyak dilakukan oleh siswa setelah pulang sekolah. Biasanya ini termasuk dalam kegiatan ekstra kulikuler mereka. Olahraga bela diri dapat dilakukan di dalam ruangan atau di luar ruangan, bisa di lingkungan sekolah ataupun di luar sekolah. Orang dewasa juga banyak yang baru mulai belajar bela diri. Mereka biasanya ikut ke organisasi bela diri atau klub bela diri untuk belajar di sana. Jenis olahraga bela diri yang bisa diikuti juga beragam misalnya karate, taekwondo, jiu jitsu, pencak silat, dan lain-lain

OLAHRAGA BOLA
Olahraga bola seperti tenis, basket, dan futsal merupakan olahraga yang yang juga sering dilakukan pada sore hari. Olahraga tersebut bisa dilakukan oleh semua usia dan dapat dilakukan secara serius atau santai saja. Bermain basket bisa dilakukan sendirian atau bersama dengan orang lain. Sore hari menjadi waktu yang tepat untuk berkumpul dan bermain bersama teman-teman.

OLAHRAGA AIR
Olahraga air seperti berenang dan mendayung juga cocok dilakukan pada sore hari. Jika memiliki kolam renang sendiri di rumah maka bisa menggunakannya untuk berenang pada sore hari. Bisa juga dengan mengunjungi kolam renang umum , sungai, atau pantai guna melakukan olahraga air pada sore hari.

Jadi hampir semua jenis olahraga dapat dilakukan pada sore hari. Kita bisa memilih olahraga mana yang lebih kita sukai. Setiap orang memiliki pilihan yang berbeda dalam berolahraga jadi tidak bisa disamakan satu dengan yang lainnya.

17/08/2017

Dirgahayu Republik Indonesia ke 72

Kiwi crew

05/08/2017

Waktu Tidur yang Ideal

Untuk dapat memperoleh manfaat dari tidur sebagaimana tersebut di atas, tentunya dibutuhkan waktu tidur yang ideal. Secara umum waktu tidur yang ideal didasarkan pada usia seseorang adalah sebagai berikut:

Pada masa Neonatus usia 0 bulan – 1 bulan dibutuhkan waktu tidur 14 – 18 jam perhari.
Pada masa Bayi usia 1 bulan – 18 bulan dibutuhkan waktu tidur 12 – 14 jam perhari.
Pada masa Anak usia 18 bulan – 3 tahun dibutuhkan waktu tidur 11 – 12 jam perhari.
Pada masa Pra-sekolah usia 3 tahun – 6 tahun dibutuhkan waktu tidur 11 jam perhari.
Pada masa Sekolah usia 6 tahun – 12 tahun dibutuhkan waktu tidur 10 jam perhari.
Pada masa Remaja usia 12 tahun – 18 tahun dibutuhkan waktu tidur 8,5 jam perhari.
Pada masa Dewasa usia 18 tahun – 40 tahun dibutuhkan waktu tidur 7 jam perhari.
Pada masa Paruh baya usia 40 tahun – 60 tahun dibutuhkan waktu tidur 7 jam perhari.
Pada masa Dewasa Tua usia 60 tahun ke atas dibutuhkan waktu tidur 6 jam perhari.