Diet sehat

26/02/2026

Kalau kamu mau menu sahurmu nggak bikin peut begah dan awet kenyang sepanjang hari, catat ini 👌 Pastikan pilih menu sahur yang ...
✅ Tinggi serat, protein, dan vitamin
❌ No karbo, no goreng, no gula

-----------------------
Alhamdulillah, aku siapin menu sahur cukup 5 menit udah jadi !
Simple bangett kan 🥰

Walaupun simple bikinnya, tapi nutrisinya udah lengkap ✨
Dan kecukupan gizi harian untuk tubuh kita insyaAllah sudah terpenuhi

Tentunya bikin awet kenyang sepanjang hari karena tinggi protein & no karbo 🤗

Kalau kamu mau samaan cobain 🍴
MENU SAHUR SIMPLE, SEHAT, FULL NUTRISI
Boleh DM aku 💛

21/02/2026

.
"Jam terbaik olahraga saat puasa Ramadan itu kapan sih?"

Katanya pagi ...
Katanya habis Tarawih ...
Katanya sore biar "fat burning"

Tapi realitanya? Yang terbaik itu, yang paling konsisten kamu jalanin. Lebih baik latihan 30 menit konsisten, daripada 2 jam tp cuma seminggu sekali

Kalau kuat 👉 30-45 menit sebelum buka (direkomendasikan)
Kalau takut lemes 👉 setelah Tarawih
Kalau sibuk 👉 habis subuh, ringan aja

Kalau kamu team olahraga sebelum buka atau setelah Tarawih?
fitcommunity 🧘🏋️

19/02/2026

Selamat sahurrr teman-teman 😍🤗
Sambil nyimak kuliah subuhnya dr. Tirta yukk 😆👍

Kenapa kalau kebanyakan karbo saat sahur kok jadi cepet laper ??
Simak penjelasannya sampai akhir video

Kata dr. Tirta, biar gak gampang terasa lapar pilih menu Sahur tinggi protein dan serat/fiber 💛

10/02/2026

Kembali kita buka pendaftaran untuk Program Special di
bulan Ramadhan 🕌💫

Buat kamu yang ada PR turun berat badan dan mau banget dapatkan hasil turun BB terbaik selama bulan ramadhan ini, boleh banget gabung di program kelas diet kami special edisi "Puasa Bugar, Lebaran anti Lebar" 😍💪

Komen "MAU" nanti kami kirim info details programnya ❤️
Dapatkan hadiah special bagi 10 pendaftar pertama 🔥

09/02/2026

Kau adalah semua jawaban dari do'a yang ku panjatkan :)

❤️

09/02/2026

Create memories with lovely one ❤️

🏕️

31/01/2026

Kondisi weekend di .fitcommunity selalunya dikuasai para bocils yang lagi pada libur sekolah 😆

Sementara para bocil heboh di dunia lain, para momy tetap stay chill menikmati sarapan sehat mereka 🧘😎

17/01/2026

15/01/2026

Lokasi :
🏠 Humaira Studio
Jl. Raya Ponorogo - Madiun (Ruko seberang pasar Mlilir)

Info pendaftaran :
📲 085233176565 (Vika)

31/12/2025

.
Wish 2026 aku cuma satu ✨
Mau badan makin ramping dan dompet makin tebel 💸

Tahun baru = waktu paling pas buat balikin semuanya ke jalur yang
benar. Bukan diet asal, tapi diet yang bener, konsisten, dan berkelas 😎💪

Kalau kamu juga pengen :
✅ Badan lebih ringan
✅ Baju lebih longgar
✅ Mindset lebih rapi
✅ Hasil yang realistis

Yuk join Kelas Diet Special Tahun Baru 🎉
Mulai dari sekarang, biar 2026 bukan cuma wish, tapi beneran kejadian !! 🥰

📲 Klik link di bio untuk gabung sekarang

31/12/2025

Starting the year with a prayer ✨

اللَّهُمَّ أَدْخِلْهُ عَلَيْنَا بِالأَمْنِ وَالإِيْمَانِ، وَالسَّلَامَةِ وَالإِسْلَامِ، وَجِوَارٍ مِنَ الشَّيطَانِ، وَرِضوَانٍ مِنَ الرَّحمَنِ

Artinya :
" Ya Allah, masukkanlah kami pada tahun ini dengan rasa aman, keimanan, keselamatan, dan Islam, juga lindungilah kami dari gangguan setan dan agar kami mendapat rida Allah (Ar-Rahman).

27/10/2025

Selamat mbk ayuu 😍🥳 Ternyata buang lemak 4,5 kg seberpengaruh ituuu ya 🤩 MasyaAllah orangnya udah ayu, jadi makin makin ayu kan 😆

Kalau kamu butuh buang lemak berapa kg nih?
Boleh isi polling dibawah 👇