
14/08/2025
Omega-3 penting untuk menjaga jantung tetap sehat, menjaga lemak darah, dan mendukung fokus serta daya ingat. Kabar baiknya, manfaat ini tidak selalu hanya dari ikan mahal lho! Banyak makanan bergizi dari ikan lokal yang juga kaya omega-3 dan cocok untuk diet sehat serta gizi seimbang.
Yuk cek konten ini untuk info lengkapnya dan jangan lupa konsumsi ikan 2–3 kali seminggu (100 gr per porsi) untuk bantu menjaga kesehatan jantung!
(note: Nilai gizi per 100 gr bisa berbeda tergantung jenis ikan dan cara memasaknya.)
ℹ️ Informasi harga pada gambar adalah perkiraan, bisa berbeda tergantung lokasi dan waktu pembelian.