drmaretha

22/10/2020

20/10/2020

Halo! Udah pada hitung IMTnya belum?
Siapa nih yang IMTnya termasuk normal?

Ternyata IMT normal juga berpeluang terjadi peningkatan risiko penyakit metabolik lho kalau memiliki massa lemak yang berlebihan 😖
Hal ini disebut skinny fat.

Yuk, ukur lingkar pinggang dan cek penanda metabolik. Kalau punya salah satu atau lebih dari tanda-tanda tadi, sebaiknya evaluasi lagi gaya hidupmu apakah sudah sehat atau belum.
Konsultasikan pada dokter spesialis gizi klinik ya 🤗

18/10/2020

Siapa bilang cuma kurus yang termasuk malnutrisi?
Tak hanya kurang gizi, kondisi gemuk dan obes pun juga termasuk malnutrisi.

Berbagai literatur menyebutkan bahwa gemuk dan obes akan meningkatkan berbagai risiko penyakit metabolik seperti kencing manis, darah tinggi, stroke, jantung, kanker, dsb.

Nah, cara paling mudah untuk mengetahui apakah kita mengalami gemuk / obes yaitu dengan menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT). Yuk, ukur berat badan (BB) dan tinggi badan lalu ambil kalkulator untuk menghitung IMT Anda! Kalau Anda termasuk gemuk/obes, maka harus turunin BB nih. Konsultasikan cara menurunkan BB yang aman dan sesuai kondisi Anda pada dokter spesialis gizi klinik ya 🤗