Kayana Yoga Studio

17/03/2022

Garudasana with wall support

Gak keren amat garudasana sandaran di tembok??

Banyak pandangan yang salah soal yoga terutama buat kalian yang melihat gerakan yoga dari sisi keren dan tidak keren. Termasuk pose ini. Tapi apakah tujuan Yoga sesungguhnya dapat tercapai jika yang kita inginkan adalah penilaian KEREN di mata oranglain kemudian lupa akan manfaat dan tujuan sesungguhnya.

Menggunakan alat bantu tapi tidak paham manfaatnya. Tidak jelas alignmentnya. Ngawur cara bikinnya. Lalu untuk apa berlatih yoga?

Ber-Yoga lah dengan tujuan merasa belajar mengenali tubuh.

11/03/2022

11/03/2022

Have you tried yoga with a chair yet?

A more accessible way to practice yoga with the same benefits.

Practice with us on next Saturday 08.00 am - onsite at Kayana Yoga

Contact us for register your name.

11/03/2022

Time to upgrade your yoga practice!

More accessible, more challenging and learn the new things on your practice.

11/03/2022

Ropes Salabhasana is often a favorite pose done on the ropes! Gives the practioner a sense of flying and helps overcome fear.

HEALTHY SPINE & BACKCARE CLASS
____________ Rabu 18.00

08/03/2022

YOGA FOR HYPERKYPHOSIS

Rabu ini saja!

Apakah kifosis? Kifosis adalah kelainan pada lengkungan tulang belakang yang membuat punggung bagian atas terlihat membulat atau bengkok tidak normal.

Kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering dialami oleh wanita lanjut usia. Namun postural Kifosis sekarang ini lebih sering dialami remaja dan usia produktif sebagai akibat kebiasaan sehari-hari yang tidak tepat.

Latihan yoga apa saja yang dapat membantu mengatasi problem ini?

Healthy Spinal & Backcare Class rabu ini akan mengkhususkan latihan gerakan-gerakan untuk mengatasi hal tersebut.

Let’s join!

27/02/2022

TIPS

Ada mangga matang silakan dibelah,
Beginilah cerita kita dalam dunia yoga.
Aku tahu 6 hari ini kamu lelah bekerja,
Tapi tetaplah ceria dan mari belajar bersama. 😊😊

Nah minggu ini, KAYANA akan berbagi tips tentang salah satu pose yoga yaitu Adho Mukha Svanasana atau Downward Facing Dog.

Jika kalian merasa kesulitan melakukan pose ini, yuk perhatikan slide foto yang KAYANA posting hari ini dan cobain.

Selamat berlatih!

20/01/2022

Come practice. We will learn some poses and focus on the wall & ropes.

All levels are welcomed!

Use your membership or pay drop-in fee.
Bring a friend!

18/01/2022

No time to oversleep, I'm living my dreams!

SAVASANA