One HOMY Studio

One HOMY Studio Membantu individu yang ingin menciptakan kehidupannya yang lebih sehat dan bahagia ! 1. Yoga Beginner dan intermediate,
2. Yoga For Kids
3. Life Coaching.

MindSlim Program, penurunan berat badan secara alami
4. Hypnotherapy, solusi untuk depresi, kecemasan, ketagihan, percaya diri dan beberapa permasalahan psikosomatis.
5. aspek karir, keluarga, bisnis, kesehatan, hubungan dll.

Yoga & Pilatesbukan tentang kurus.tapi tentang seimbang 🤍Pernah ngerasa:• susah tidur• emosi gampang naik• niat olahraga...
17/01/2026

Yoga & Pilates
bukan tentang kurus.
tapi tentang seimbang 🤍

Pernah ngerasa:
• susah tidur
• emosi gampang naik
• niat olahraga tapi nggak konsisten

Sering kali, bukan karena kamu kurang usaha.
Tapi karena tubuh dan pikiran belum benar-benar terhubung.

🧘‍♀️ Yoga membantu kamu
mendengarkan napas,
melepas emosi,
dan melambat tanpa rasa bersalah.

🤍 Pilates membantu kamu
menguatkan core & postur,
membuat tubuh lebih stabil,
dan mengurangi nyeri akibat duduk terlalu lama.

✨ Semua ini kami padukan dalam
Shape & Balance 30 Days Program
— program 30 hari Yoga & Pilates
yang dipadukan dengan life coaching & journaling,
untuk perubahan yang lebih utuh, sadar, dan berkelanjutan.

Saat tubuh lebih kuat & tenang,
pikiran jadi lebih jernih,
emosi lebih stabil,
dan kamu nggak lagi reaktif menjalani hidup.

Kalau kamu siap mulai perjalanan versi terbaikmu,
📩 booking kelasnya sekarang yuk
WhatsApp: 0813-9931-0299






ListenToYourBody

Buat kamu yang kerja terus tanpa sadar…Duduk berjam-jam, minum kopi, lanjut kerja.Leher kaku, bahu naik, napas pendek.Ca...
15/01/2026

Buat kamu yang kerja terus tanpa sadar…
Duduk berjam-jam, minum kopi, lanjut kerja.
Leher kaku, bahu naik, napas pendek.
Capek? Iya. Berhenti? Nanti dulu.

Kalau ini kamu, berarti tubuhmu lagi minta perhatian.

Pilates itu bukan olahraga capek-capekan.
Gerakannya pelan, tapi tepat sasaran buat badan yang tiap hari dipakai kerja.

🔥 Kenapa Pilates cocok buat workaholic?
• Pegal leher & bahu pelan-pelan berkurang
• Postur duduk kerja jadi lebih enak
• Badan lebih kuat tapi nggak kaku
• Napas lebih lega, pikiran lebih tenang
• Capeknya berkurang, fokusnya balik

Kerja boleh serius,
tapi badan jangan ditinggal.

Yuk seimbangin kerja & wellness.
Cobain Pilates Reformer di One Homy 💚
📲 Booking sekarang: 0813-9931-0299



14/01/2026

New Year, New Program by One Homy🌺

Tahun baru nggak selalu soal resolusi besar.
Kadang, ini cuma tentang memberi ruang lebih untuk diri sendiri.

✨ Shape & Balance Program (30 Days)✨
Perjalanan 30 hari yang menggabungkan yoga, pilates, dan life coaching,
dijalani dengan pendampingan coach One Homy agar tetap terarah dan nyaman dijalani.

Bukan untuk berubah cepat.
Tapi untuk bergerak pelan, bernapas lebih lega, dan menemukan keseimbangan lagi.

Karena merawat diri nggak harus ribet atau terasa berat.

📩 DM kita untuk info lengkap & pendaftaran

Why Every Padel Player Needs PilatesPadel terlihat fun, tapi tubuh bekerja jauh lebih keras dari yang terlihat.Gerakan c...
20/12/2025

Why Every Padel Player Needs Pilates

Padel terlihat fun, tapi tubuh bekerja jauh lebih keras dari yang terlihat.
Gerakan cepat, rotasi berulang, dan power besar butuh fondasi tubuh yang kuat dan stabil.

Pilates membantu pemain padel:
• Memperkuat core untuk kontrol & keseimbangan
• Meningkatkan mobilitas tanpa membebani sendi
• Mengurangi risiko cedera bahu, pinggang, dan lutut
• Membantu recovery agar bisa bermain lebih konsisten

Latihan yang tepat bukan cuma bikin kamu main lebih kuat,
tapi juga lebih tahan lama.

Saatnya upgrade cara latihanmu.
📩 DM kami untuk booking sesi Pilates
📍 HOMY Studio Pilates

17/10/2025

Kenalan dulu yuk dengan berbagai jenis Pilates yang bisa bantu tubuhmu jadi lebih kuat, lentur, dan seimbang 🌿

Mulai dari:
💫 Reformer Pilates, yang melatih kekuatan dan kontrol tubuh secara menyeluruh,
💫 Chair Pilates, untuk meningkatkan stabilitas dan keseimbangan,
💫 Ladder Barrel, yang membantu memperbaiki postur dan meningkatkan fleksibilitas,
💫 Cadillac Pilates, yang fokus pada mobilitas tubuh bagian atas dan membantu rehabilitasi,
💫 hingga Tower Pilates, yang mengombinasikan resistensi dan peregangan untuk hasil latihan yang optimal.

Setiap alat punya manfaat uniknya sendiri — tinggal pilih mana yang paling cocok dengan kebutuhan dan goal kamu 💛

Dan buat kamu yang mau mulai perjalanan Pilates di One Homy,
ada promo spesial bulan ini:
✨ 3x visit Group Class Reformer hanya Rp599.000
✨ atau 2x Group Class + 1 Private Session hanya Rp999.000

Rasakan sendiri perubahan tubuh dan energi kamu bersama instruktur profesional kami.
📍Slot terbatas — yuk booking sekarang sebelum kehabisan!

✨ Pilates Cadillac Duo — a gentle reminder of balance, trust, and connection.Each movement feels more meaningful when do...
14/10/2025

✨ Pilates Cadillac Duo — a gentle reminder of balance, trust, and connection.
Each movement feels more meaningful when done together — syncing rhythm, supporting each other, and growing through every breath.

At Homy, we believe wellness is not only about a stronger body, but also about deeper connection — with yourself and the people around you.

✨ Mau postur lebih tegap & seimbang? Pilates jawabannya✨Dengan latihan yang fokus pada kontrol gerak, pernapasan, dan pe...
07/10/2025

✨ Mau postur lebih tegap & seimbang? Pilates jawabannya✨

Dengan latihan yang fokus pada kontrol gerak, pernapasan, dan penguatan inti, kamu bisa merasakan perbedaan nyata pada tubuhmu.

💡 4 Manfaat Pilates untuk Postur

1️⃣ Memperbaiki alignment tubuh

2️⃣ Menguatkan otot inti

3️⃣ Membantu rehabilitasi cedera

4️⃣ Mengurangi ketegangan otot

🌿 Pilates bukan cuma olahraga, tapi investasi untuk kesehatan jangka panjang.

📲 Mau cobain? Pilates Reformer? Pilates Caddilac? Pilates Ladder Barel & Chair? Semua ada di One Homy. Yuk coba kelas Pilates di One Homy!

Klik link di bio untuk booking sesi pertamamu sekarang.

Address

Tasbih Blok Gang 11
Medan
20122

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
19:15 - 20:30
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
19:15 - 20:30
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

08121037515

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when One HOMY Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to One HOMY Studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

1. Yoga Studio , Yoga kelas dan Private session 2. Slimming< penurunan berat badan tanpa diet, tanpa obat dan jarum 3. Hypnotherapy < Mengatasi Problem Pola Pikir, seperti psikosomatis : Depresi, Cemas berlebih, Takut, Trauma , Phobia, Ketagihan, Percaya diri DLL 4. Life Coaching < Sesi membantu seseorang meningkatkan potensi dan mencapai tujuan tertentu dalam aspek aspek kehidupan superti aspek Karir, bisnis, kesehatan, sosial, keluarga, relationship, spiritual dan gaya hidup