24/02/2026
Hallo Sobat Deli, 👋
Siapa nih yang baru tahu kalau kalimat "Berbukalah dengan yang manis" itu bukan dari hadist Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam? 😅
Iya, karena dalam hadistnya "Rasulullah berbuka dengan kurma basah (ruthab), jika tidak ada ruthab maka berbuka dengan kurma kering (tamr), jika tidak ada tamr maka minum dengan satu tegukan air".
Nah, jadi jangan terkocek lagi yah. 😁
Tapi apasih manfaat berbuka dengan buah kurma dan makanan apa saja yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka? Yuk, simak baik-baik sebagai berikut:
1. Kurma
Selain rasanya yang manis alami, kurma kaya akan serat, kalium, dan magnesium yang dapat membantu mengembalikan energi setelah berpuasa.
2. Air Kelapa Muda
Kandungan elektrolitnya dapat menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh dan membantu meningkatkan kesehatan ginjal.
3. Bubur Kacang Hijau
Kacang hijau kaya akan protein nabati, serat, dan vitamin B yang membantu menjaga kestabilan gula darah dan meningkatkan energi.
4. Sup Ayam Sayur
Protein dalam ayam dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, sementara sayuran meningkatkan sistem pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Penting untuk kamu ingat, berbuka puasa diawali dengan minum air putih terlebih dahulu karena baik untuk mengembalikan keseimbangan cairan tubuh setelah seharian berpuasa.
Batasi makan gorengan, batasi konsumsi makanan atau minuman dengan gula tambahan dan hindar makan dengan porsi yang besar.
Selamat menjalankan ibadah puasa 😊
Yuk! Bagikan informasi ini ke teman dan keluarga juga yah 🌱
Contact Appointment:
0822-7819-7878
"Ingin Sehat, Ingat Deli"
