23/02/2016
23 Februari 2016 : KESEHATAN TULANG DAN SENDI
Setiap aktivitas dan pergerakan tubuh pasti melibatkan tulang dan sendi. Tulang berfungsi sebagai penyokong tubuh dan sendi penting agar tulang dapat digerakkan dengan lentur. Untuk menjaga kesehatan keduanya, sebenarnya tidak sulit. Pertama, lengkapi kebutuhan nutrisi tulang dan sendi mulai dari kalsium, vitamin D, magnesium, glukosamin, hingga kondroitin. Kedua, sempurnakan dengan rutin berolahraga. Mengapa olahraga penting? Ternyata, olahraga bermanfaat untuk menjaga agar kelenturan sendi, memperkuat otot di sekitar tulang dan sendi, serta mempertahankan kepadatan tulang.
pengapuran tulang dan sendi (osteoarthritis, gonarthrosis) adalah Penyebab paling umum dari nyeri lutut pada pasien dewasa, penyakit yang merusak sendi atau tulang rawan (osteoarthritis).
Pengapuran tulang dan sendi (Osteoartritis ) terdiri atas osteoartritis primer yang dikenal juga sebagai artritis degeneratif atau penyakit degeneratif sendi, dan Osteoartritis sekunder yang disebabkan oleh trauma tropisme atau cedera ,Osteoartritis dapat menyerang semua tulang rawan di sekujur tubuh, termasuk tulang belakang, tetapi terutama menyerang tungkai dari panggul, terutama lutut hingga pergelangan kaki, karena tungkai menahan berat tubuh dan karena itu untuk mengurangi risiko terjadinya osteoartritis.
Penyebab pengapuran tulang dan sendi
Setiap orang pasti pernah mengalami nyeri sendi. Masyarakat awam dan bahkan beberapa dokter (secara keliru) langsung beranggapan karena disebabkan oleh rematik atau asam urat. Namun kenyataannya penyebab utamanya nyeri sendi (khususnya yang dialami oleh pasien berusia lebih dari 45 tahun) adalah osteoartritis yang mencapai hingga 60-70 persen. Penyebab osteoartritis bermacam-macam. Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara osteoarthritis dengan reaksi alergi, infeksi, dan invasi fungi(mikosis). Riset lain juga menunjukkan adanya faktor keturunan (genetik) yang terlibat dalam penurunan penyakit ini. Namun, beberapa faktor risiko terjadinya osteoartritis adalah sebagai berikut:
Wanita berusia lebih dari 45 tahun
Kelebihan berat badan
Aktivitas fisik yang berlebihan, seperti para olahragawan dan pekerja kasar
Menderita kelemahan otot paha
Pernah mengalami patah tulang disekitar sendi yang tidak mendapatkan perawatan yang tepat
Tanda dan Gejala Pengapuran tulang dan sendi (Osteoarthritis)
Seiring dengan waktu pengapuran tulang dan sendi aka menyebabkan penderitanya merasakan nyeri yang meningkatkan perlahan-lahan .Serangan nyeri mendadak kadang-kadang terjadi. Kekakuan dan pembengkakan dapat dilihat di sendi. Penderita akan mengalami kesulitan untuk membungkuk dan membuka sepenuhnya lutut mereka. Pembukaan gerakan sendi menurun. Nyeri dan pembengkakan keluhan umumnya lebih meningkat setelah imobilitas berkepanjangan. Berjalan, jongkok dan naik tangga adalah gerakan yang meningkatkan rasa sakit yang paling. Nyeri pada lutut biasanya dinyatakan sebagai kelemahan pada sendi dan sakit dari dalam.
Bengka dan radang pada sendi dan berwarna kemrahan
sendi atau tulang terasa kaku dan nyeri ketika digerakkan
Kelelahan yang menyertai rasa sakit pada persendian
Bentuk tulang yang
