28/10/2017
AYO SAYANGI GINJAL
Belakangan ini, kasus cuci darah memang kian naik jumlahnya dan bukan lagi monopoli orang tua, tetapi juga merambah ke usia muda. Cuci darah biasanya disebabkan hipertensi dan kencing manis. Namun kini di kalangan muda, kebanyakan disebabkan oleh minuman yang tidak sehat. lni dipertegas oleh keterangan pasien atau keluarganya. Sangat disayangkan, kerena ketidaktahuan atau bujukan iklan, berujung fatal.
GINJAL
Ginjal mengeluarkan racun dari tubuh melalui urin. Bentuknya seperti kacang polong, ada dua buah, di kiri dan kanan. Orang awam menyebutnya buah pinggang karena letaknya di pinggang. Panjang ginjal sekitar 11 cm dengan berat 150 gram. Setiap hari, hampir 200 liter darah yang dibersihkan oleh ginjal dengan hasil kira-kira 2 liter air. Zat yang tidak bermanfaat dibuang via urin dan zat-zat yang masih dibutuhkan akan diserap.
Ginjal memiliki lebih satu juta unit penyaring mini yang disebut nefron. Setiap nefron mengandung glomerulus dan tubulus. Glomerulus adalah pembuluh darah kapiler (halus) ginjal yang dilalui sejumlah cairan yang berasal dari darah. Sementara itu, darah yang mengalir pada kedua ginjal sekitar 1100 ml setiap menitnya. Sedangkan tubulus yang panjang merupakan tempat cairan hasil penyaringan yang kemudian diubah menjadi urin. Selain membuang racun, ginjal juga memiliki fungsi yang penting antara lain; memproduksi hormon seperti eritropoetin, hormon ini penting di dalam pembentukan sel darah merah pada tulang sumsum; renin yang mengatur tekanan darah ginjal; serta kalsitriol yang mengatur keseimbangan kalsium dan mengatur keseimbangan kadar mineral seperti natrium dan kalium.
GANGGUAN FUNGSI GINJAL
Nefron sebagai unit yang penting pada ginjal, mudah mengalami kerusakan. Sayangnya, jika ini rusak, maka ginjal tidak dapat membentuk nefron baru. Dan, perlu diketahui, seiring waktu. usia di atas 40 tahun akan menyebabkan proses penuaan sehingga menurunkan fungsi nefron 10% setiap 10 tahun. Sehingga jika usia Anda 60 tahun. maka kemungkinan penurunan fungsi ginjal adalah 20%.
Selain itu, trauma zat kimia dan ragam penyakit pun bisa menjadi penyebab kelainan nefron. Kelainan
nefron berarti gangguan pada glomerulus dan tubulus sebagai alat penyaring. Jika alat ini rusak, maka berbagai zat atau racun tidak dapat disaring. Sehingga tubuh akan keracunan. Karena itulah, penderita gagal ginjal harus melakukan cuci darah agar racun bisa dikeluarkan hingga darah bersih kembali.
SILENT KILLER
Sadar atau tidak, gagal ginjal biasanya terjadi akibat ketidaktahuan. Padahal, jika ditelaah. kadang hanya merupakan akibat dari hal yang sepele. Biasanya, karena mereka s**a minum minuman yang merusak ginjal. Berbagai merek minuman tersebut dipasarkan bebas dengan iklan yang bombastis. Padahal, jika minuman ini diminum rutin setiap hari, akan merusak ginjal. Mengapa? Sebab kandungan zat minuman tersebut memberatkan ginjal untuk menyaringnya.
Cairan yang pekat dan zat yang dikandung beberapa minuman tersebut diduga dapat meningkatkan tekanan hidrostatik pada kapiler glomerulus (normal 60 mmHg) dan kapiler tubulus (13 mmHg) sehingga kapiler halus ini mudah mengalami gangguan. Selain minuman. beberapa jenis obat juga dapat merusak ginjal, seperti obat pereda rasa sakit dan antibiotik. Oleh sebab itu, minum obat sebaiknya atas saran dokter.
Selain itu, kebiasaan
menahan buang air kecil dan kurang minum air putih adalah hal yang bisa berakibat buruk bagi ginjal. Sebab, hal itu akan membuat cairan pada kapiler ginjal pekat dan meninggalkan endapan racun atau kuman. Bila itu terakumulasi, akan mudah infeksi dan membentuk batu ginjal dan dapat berujung dengan gagal ginjal. Ginjal ada dua. kiri-kanan. Saat satu ginjal sakit, maka fungsinya akan diambil alih oleh ginjal yang sehat, sampai yang sehat pun akan sakit jika terus dibiarkan kondisi yang menyebabkan penyakit sebelumnya.
DEHIDRASI LATEN
Duduk berjam-jam di ruangan berAC suatu hal yang menyenangkan. Namun ada yang perlu diwaspadai yakni dehidrasi Iaten. Suhu dingin sebagai vasokonstriksi pembuluh darah perifer kulit akan menghambat aliran darah sehingga pori-pori kulit menutup. Akibatnya. pembuangan racun via keringat terhambat. Sebagai kompensasi. aliran darah ke ginjal meningkat agar produksi urin meningkat. Itulah sebabnya pada suhu dingin orang cenderung beser sehingga dapat terjadi dehidrasi. Tapi, orang tidak merasa haus. lnilah yang perlu diperhatikan dengan cara melihat warna urin saat kencing. Bila urin berwarna kuning apalagi pekat artinya tubuh kekurangan cairan. Paling baik adalah jika warna urin seperti air putih. Selain itu. dapat juga terjadi, building sick syndrome akibat pembuangan racun via keringat terhambat. Disarankan sesekali lakukan gerakan-gerakan ringan untuk melancarkan aliran darah perifer atau jika waktu rehat sebaiknya ke luar gedung yang tak ber~AC.
RAWAT GINJAL ANDA
Cuci darah itu sama saja dengan cuci uang.Tentu saja dalam arti kiasan. Bisa dibayangkan. Biaya cuci darah butuh dana sekitar 6 juta lebih setiap bulan. Setahun mencapai 68 juta dan cuci darah dilakukan seumur hidup. Sekadar diketahui, perjalanan penyakit gagal ginjal itu ibarat lilin yang sedikit demi sedikit mengalami penurunan fungsi. Transplantasi ginjal? Lebih mahal. Sebab itu, rawatlah ginjal sebelum ia sakit.
Merawat ginjal cukup mudah dan murah. Biasakan minum air putih 1-2 gelas saat bangun tidur Ialu lakukan olahraga ringan. Agar sirkulasi darah lancar. jangan s**a menahan kencing, paling lama tahan kencing satu jam, itupun kalau terpaksa. Sebab, jika lebih dari itu, dapat menimbulkan penyakit.
Stop minuman ringan bersoda, penambah energi atau minuman yang menqandung pewarna dan pengawet. Stop rokok penyebab hipertensi, jangan terbujuk oleh iklan yang menyesatkan. Minum air putih cukup 2 Iiter sehari atau 8 gelas sehari sesuai kebutuhan. Konsultasi ke dokter saat mengkonsumsi obat-obatan. Jika semua hal tersebut kita biasakan, semoga ginjai kita tetap sehat, dan tubuhpun tetap terjaga kondisinya.
Sumber : dr. Suwardi
