14/12/2022
Pola makan kebahagiaan
Pola makan Rupani terdiri dari makan dengan benar dan makanan yang dia sukai dan dia tidak bisa menyerah sepenuhnya.
Untuk sarapan, dia minum teh jahe dengan sedikit gula dan makan tiga makanan bergizi: kerupuk hummus, tortilla lemon curd, dan roti panggang dengan keju dan tomat.
Untuk makan siang, saya minum segelas susu dan membuat sup pure sayuran dan salad ringan tanpa garam.
Makan pagi dengan kopi hitam dan hidangan buncis dan tomat Indonesia.
Untuk makan malam, dia makan nasi dengan sayuran dan tortilla multi-grain.
Selain itu, jangan menyangkal diri Anda makan sebelum tidur. Dia makan yogurt Yunani ringan dan kacang-kacangan.
Alhasil, orang India itu, berkat pola makannya, kehilangan 40 kg saat tidak berolahraga. Ia mengaku seluruh aktivitas fisiknya sebatas berjalan di udara segar.
