15/04/2023
Mitos atau Fakta? Konsumsi Kurma Cepat Meningkatkan Kadar Glukosa
Beberapa orang beranggapan bahwa konsumsi kurma dapat cepat meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh. Namun, apakah ini benar adanya? Meskipun kurma mengandung gula alami, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kurma tidak langsung meningkatkan kadar glukosa secara signifikan pada orang sehat.
Namun, bagi orang yang memiliki diabetes, konsumsi kurma sebaiknya dilakukan dengan penuh perhatian karena kurma dapat mengandung jumlah gula yang cukup tinggi. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui seberapa banyak kurma yang aman untuk dikonsumsi dalam diet diabetes.
Kesimpulannya, konsumsi kurma tidak secara cepat meningkatkan kadar glukosa pada orang sehat, tetapi bagi orang dengan diabetes, konsumsi kurma sebaiknya dilakukan dengan penuh perhatian.
