Sehat, Bugar & Produktif

11/03/2025

Syarat untuk hidup sehat adalah dengan menerapkan pola hidup sehat, Cekkes rutin, enyahkan asap rokok, diet seimbang, makan makanan bergizi, berolahraga, dan mengelola stres.
Kelola stres mudahkah

30/01/2025

Untuk hidup sehat dan bahagia, Anda bisa menerapkan pola hidup sehat dan memperbaiki pola pikir.
👉Pola hidup sehat
*Makan makanan bergizi, seperti buah, sayur, karbohidrat, dan protein
*Olahraga secara rutin
*Cukup minum air putih
*Tidur yang cukup dan berkualitas
*Kelola stres
*Hindari kebiasaan buruk, seperti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol
*Jaga kebersihan rumah
*Periksa kondisi kesehatan secara rutin
👉Perbaiki pola pikir
*Berpikir positif
*Bersyukur atas segala hal yang dimiliki
*Tertawa lepas
*Beri apresiasi pada hal-hal kecil
Cintai diri sendiri dan orang lain
*Berbuat baik dengan orang lain
*Kelola waktu dengan baik
*Belajar mengatakan "tidak"

19/06/2024

Lagi cari Orang yang serius ingin sukses
Yang tidak mau sukses skip saja☺️

05/09/2020

28/02/2020